加盐的白开水可以喝吗？ 加盐的温水喝好吗

没有什么是绝对的。 如果夏天出汗过多，或者肠胃炎脱水，可以喝开水，加盐补充水分。 但它不能超过百分之五，现在健康的说法是低盐饮食，所以你不能经常喝。

除了调味料，食盐在某些方面对健康有益。 1.消除疲劳：在浴缸中的热水中加入几把盐，浸泡身体10分钟以上，以缓解疲劳。

2.去除老化**：沐浴后身体湿润时，用适量盐擦在老化**上，去除死角蛋白**，帮助血液循环。 3.护手：

做家务或洗碗使双手发红皱纹时，取3茶匙精盐溶于一盆温水中，浸泡双手5分钟，以恢复白皙柔软的手。 4.盐可与油合用消毒杀菌，用适量盐洗涤可使油性头发干净蓬松，还可减少发根感染和头皮屑、头发分叉和脱落。 5.防寒：

在寒冷的季节，从外面回家后立即用盐水漱口，并坚持每天早晚用盐水漱口，以防感冒。 6.慢性咽炎的治疗：每天早上喝淡盐水，或每天用淡盐水冲洗咽部3次，可对咽部起到消炎止痛作用。

7、缓解不良情绪：在脚底涂抹盐（用粗盐效果更好）揉搓，可有效消除压力、焦虑等不良情绪。 8.习惯性便秘的治疗

经常便秘的人早上空腹喝一杯温热的淡盐白开水，不仅能清胃，帮助消化，还能排便。 您也可以用少许盐和蜂蜜混合淡盐水饮用。 盐的质量越好，保健效果越明显。

中国盐业天津长路盐业即将推出的绿色食品盐，从选料到生产加工，都严格按照国家绿色食品标准进行，无污染，更有营养。 《天津**-日常健康-第12版》。

如果出汗很多，一定要在水中加盐补充体液，否则会导致身体极度缺乏微量元素。

盐开水可以清热，消炎降热，炎热的天气可以多喝，对身体有好处......

它不好吃，但当你在夏天出汗很多时，你应该喝淡盐水来补充失去的na。

嗯，它可以清洁肠道，最好在早上喝。

好吧，但不要一直喝，不要间歇性地喝，不要太咸。

清洁肠道，每天喝一杯。

如果是消化不良引起的胃痛，喝点盐水可以缓解。

是盐水吗？ 你可以喝它。

喝加盐的温水有一定的好处，但正常人不需要在饮用水中加盐。

1.对于盐摄入量较少或失盐过多的人，饮用清淡的圆盐水可以补充流失的盐分。

2、饮用含盐的温水具有解毒、清热、保湿干燥、保护口腔、防菌、防感冒等作用，可适量食用。

3、钠在体内的代谢就是多吃多排，少吃少排，在机体的协调下保持相对稳定的水平，这就是所谓的内环境平衡，但是在日常生活中，从食物中摄入的友禅钠可以完全满足，所以不需要喝水和盐。

4、盐是生命不可缺少的，但盐过多对生命不利。 医学家普遍认为，多吃盐容易患高血压、心肌梗塞、癌症等疾病。

好处：早上喝盐水可以促进身体内部环境的稳定，可以促进内分泌功能，对肾功能有积极作用。 运动后，喝盐水可以快速促进身体机能的恢复，促进新陈代谢。

缺点：人整夜睡眠不喝一滴水，但呼吸、出汗、排尿仍在进行中，这些生理活动消耗和流失了大量的水分。 早上起床时，冰雹滚滚而来，血液已经处于浓缩状态，所以如果喝一定量的白开水，可以迅速稀释血液，纠正夜间的高渗性脱水。

另一方面，喝盐水会加重高渗解毒水，使人流水、口干。 早晨是人体血压升高的第一个高峰期，喝盐开水会使血压升高。

总结。 喝盐白开水的好处： 1.泻药：

每天早上喝一杯淡盐的白开水，可以及时补充晚上流失的水分，帮助胃肠道加速蠕动，起到一定的润肠通便作用，在一定程度上预防和缓解便秘; 2、杀菌消炎：当出现口腔溃疡或牙龈肿胀疼痛时，可以用盐渍的白开水漱口，或者喝一些淡盐的白开水，让它在口中停留一段时间，有助于杀菌减炎，缓解症状。 但盐开水效果有限，起效缓慢，若病情严重，建议在医生指导下使用**; 3.补充电解质：

人们在剧烈运动后会出汗很多，很容易流失体内的盐分，运动后适当补充一些淡盐的开水，可以帮助身体补充流失的盐分和电解质，体力的恢复相对较快。

喝盐开水的好处： 1、润肠通便：每天早上喝一杯淡盐白开水，可以及时补充晚上流失的水分，帮助胃肠加速蠕动，起到一定的润肠通便作用，在一定程度上预防和缓解便秘; 2.杀菌消炎

当你有口腔溃疡或牙龈肿胀疼痛时，你可以用盐开水漱口，或者喝一些淡盐的白开水让它在嘴里停留一段时间，这将有助于杀灭细菌，减少炎症，缓解症状。 但盐开水作用有限，起效缓慢，若病情严重，建议在液键医生指导下用药**; 3、补充电解质：人剧烈运动后出汗量大，容易流失体内的盐分，运动后适当补充一些淡盐开水，可以帮助人体补充流失的盐分和电解质，恢复体力比较快。

喝盐白开水的弊端： 1、增加患高血压的风险：喝太多盐的白开水或太咸的开水会导致人体摄入过多的盐分，从而增加患高血压的风险，高血压对人的身体有害，容易引起脑血栓形成， 中风、冠心病等，所以要注意适量的盐开水，尽量喝淡盐开水;2.浮肿：

如果睡前喝盐水，容易在半夜口渴，半夜多喝水，进而导致夜尿症增加，影响睡眠，含盐量高也容易导致体内水分潴留较多， 导致眼袋和身体水肿。

有好处。 特别是早上喝，好处如下：

1.补水。 经过一夜的睡眠，身体可能会脱水，适当的饮水可以帮助补充身体的水分，经过一夜的休眠后身体非常缺水，所以早上要喝水补充身体水分，为一天的工作做好准备。

2.排便。

早上喝一些淡盐水也可以帮助轻松排便，有利于身体健康，喝淡盐水还可以预防便秘的发生。 因为盐具有清火和消毒的作用。 每个热体都有粪便堆积，但如果你坚持喝淡盐水，你会增加每天排便的次数。

减少粪便积聚。

3.灭菌。 适当饮用一些淡盐水还可以帮助消除体内的细菌，盐有杀菌作用，所以每天喝淡盐水可以防止口腔中细菌的生长，从而避免口腔疾病的发生，喝淡盐水时，一般杯底的盐浓度会更高， 所以不要喝，直接在嘴里喝，然后漱口吐出来，这样可以保证口腔一整天都干净干净。

类别： 生活.

问题描述：每天早上空腹喝一杯冷水或温盐水对身体有害吗？

分析：每天早上空腹喝一杯冷的或温热的盐渍白开水，对身体不会很好。

早上起床前喝水，不仅是对身体的极大补偿，也是有效的净化。 这是一种医学上公认的健康生活习惯。 早上喝水一方面可以补充身体新陈代谢流失的水分，另一方面可以清洗和清洁空腹和肠道，有利于胃肠道的生理功能。

早上喝水也有非常重要的作用，水被肠粘膜迅速吸收到血液中，可以有效增加血液溶解量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病在心脏病“高峰期”的发生， 这对中老年人尤为重要。早上喝一杯白开水，还可以滋润肠道，软化粪便，促进粪便排泄，预防便秘。

有些人认为喝淡盐水对健康有好处，所以早上也喝淡盐水，但这种看法是错误的。 喝淡盐水对你的健康有好处，这是夏天出汗后补水所必需的，但它不仅对早上补水没有好处，而且是一种不好的方法。

生理学研究认为，人们在整夜的睡眠中不喝滴水，但呼吸、出汗和排尿仍在进行中，这些生理活动消耗和流失了大量的水分。 早上起床时，血液已经处于浓缩状态，此时，如果喝一定剂量的开水，血液可以迅速稀释，晚上的高渗性脱水可以得到纠正。 喝盐水会加重高渗性脱水，使人感觉更干燥。

更何况，早上是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会让血压升高。 这对正常人有害，对高血压患者更危险。 因此，早上喝盐开水补水是不可能的，不管是咸的还是清淡的，都是不健康的，只会危害健康。

盐是日常生活中常见的调味品，与日常生活密不可分，适当饮用盐和开水可能会有一定的好处，如滋润肠道、杀菌和减少炎症等。 然而，喝太多或太咸的开水也可能对人体健康有害，例如增加患高血压和水肿的风险。

1.喝盐渍白开水的好处：

1、泻药：每天早上喝一杯淡盐白开水，可以及时补充晚上流失的水分，帮助胃肠道加速蠕动，起到一定的润肠通便作用，在一定程度上预防和缓解便秘;

2、杀菌消炎：当出现口腔溃疡或牙龈肿胀疼痛时，可以用盐渍的白开水漱口，或者喝一些淡盐的白开水，让它在口中停留一段时间，有助于杀菌减炎，缓解症状。 但盐开水效果有限，起效缓慢，若病情严重，建议在医生指导下使用**;

3、补充电解质：人剧烈运动后出汗量大，容易流失体内的盐分，运动后适当补充一些淡盐开水，可以帮助人体补充流失的盐分和电解质，恢复体力比较快。

二、饮用盐渍白开水的弊端：

1、增加患高血压的风险：喝太多盐的白开水或太咸的盐会导致人体摄入过多的盐分，从而增加患高血压的风险，而高血压对人体有害，容易引起脑血栓形成、中风、冠心病等，所以要注意适量的盐开水， 并尝试喝淡盐白开水;

2、水肿：如果睡前喝盐开水，容易在半夜口渴，半夜多喝水，进而导致夜尿增加，影响睡眠，含盐量高也容易导致体内水分潴留较多， 导致眼袋和身体水肿。