那么如何才能让你的乳房变小呢？ （女方问）一定要干，就是要把乳房弄小，不要大20

楼上的那个人建议节食！！ 这只是一个笑话！！ 只有懒惰的人才会采取这种方法，这对身体非常不利。

你好，我不太了解女孩如何让胸部变小，但如果真的有效，那么我建议长跑。

跑步方法：坚持每次跑步至少半小时，最好在40分钟左右，最好在两者之间。 长跑是一种有氧运动，其目的是让你的心跳持续加快，不断提高心率（健身和塑身的重要手段），消耗大量的卡路里，尤其是跑得越远，单位时间消耗的卡路里就越多，这是非常有效的。

很多人认为长跑**没用，是因为没有掌握方法，怕吃苦。 事实上，长跑是该方法中的“顶级和最佳”方法。 在锻炼心肺的同时，全身的每一根肌纤维都可以得到充分的伸展，这可以使女孩的皮肤更有弹性。

其实作为女人，并不是说你越瘦越好看，其实丰满一点对你的健康有好处！

长跑前可以先热身，主要是伸展和跳跃，持续5-10分钟左右，以达到身体的轻微出汗，跑步前吃1根香蕉，喝点水（一点点就好了）; 长跑时，中间可以快一点和慢一点开始，但要均匀，最好练习越野跑，防止视觉疲劳！ 另外，跑步时也要集中注意力（最好不要***什么的），这样效果更好！ 跑步后记得放松几分钟，否则会缺氧和头晕！！

最直接的方法是缩胸手术。

其次，您可以使用**的方法。 如果你多运动，你肯定会失去你的乳房。

为什么我们要变小，我们男人一般都喜欢大。

这个。 除了胸部按摩。 还有一些食物也可以促进乳房发育。 例如，木瓜。

可以进行缩胸手术，但有风险，可能会留下疤痕。

我觉得你不应该吃得太多，多运动，也不要经常锻炼胸部，这样一段时间后才能达到这样的效果，希望谢谢！

按摩按摩不错，游泳也可以**

裸睡，睡前按摩，多吃木瓜。

小与美的关系是健康的，小美中也有小美。

对于按摩，最好让你的男朋友帮你。