秋天干肉桂喝什么

材料：去核红枣6颗，龙眼肉6颗，枸杞6颗，少许红糖，可依个人口味增减。 做法： 1先洗红枣、龙眼和枸杞。

2.在锅中放入1000毫升水，放入红枣、龙眼和枸杞。 用大火煮沸后，将火调小并慢慢炖。

3.加入适量红糖，待大枣变软腐烂后，煮熟使其变甜。 红枣和龙眼都是补血补气的好产品。

枸杞可以滋养肝肾，提亮眼睛，润肺，抗衰老。 煮龙眼红枣茶时，加入少许枸杞，可以增加甜度和营养，现代科学证实，枸杞有助于保护肝脏，增强造血功能，提高免疫力，抗癌，强子宫。 红糖甘甜温热，中医认为红糖具有健脾暖胃、活血活血瘀的作用。

适量的红糖水可以缓解经痛，专家分析，红糖的钙和铁含量都高于白糖，但也含有白糖所没有的胡萝卜素维生素B2，不像白糖那样甜腻。 此外，红糖的葡萄糖含量很高，容易被人体直接吸收和食用。

秋天的饮食应该比较好养阴润肺，可以选择小麦冬、枸杞、枣等泡水饮用。 另外，体质虚弱、感冒的人要喝红茶，湿热体质的人要喝绿茶，肝火强、口干、眼睛涩的人要喝菊花茶。

1.麦东。 在秋天，天气干燥，人们经常感到口干舌燥和喉咙痛，这个时候，如果用一些小麦冬天，它有滋润干燥的效果。 麦寒甘甜，微苦微寒，能养阴润肺，利胃养体，清心除忧，润肠燥顺，用于喉鼻干涩、干咳、咳血、口渴、心烦意乱、健忘、心悸、便秘等因阴虚引起的疾病。

2.菊花。 在干燥的秋天，很多人都喜欢喝一些凉茶，菊花茶是很多人的首选。 秋天多喝菊花茶，不仅可以滋润清热，还可以去除体内的病菌，增强免疫力。

对于经常使用电脑的上班族来说，喝菊花茶确实对养眼有好处。

3.西洋参。

如果想缓解秋天疲劳的不适，可以用西洋参泡水喝。 西洋参有明显的抗疲劳、清爽和一定的滋补和活气功效。 例如，将西洋参切成薄片，每次取5-10克，用开水冲泡后饮用，可以浸泡或服用单一口味，也可以添加到茶叶中。

4.红枣。 对于长时间在电脑前，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水可以帮助肝脏排毒。 建议将红枣撕开后再浸泡在水中，因为红枣的皮质坚韧不易消化，一起冲泡时很难将其中的有效成分完全溶解，大大降低了其功效。

5.枸杞。 枸杞有解热、**糖尿病、咳嗽和痰液等功效，而枸杞根饮用后，可降血压。 枸杞茶还具有以下功效，如体虚感冒、感冒、健胃、肝肾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等。