我今年16岁。 165,60KG，我喜欢打篮球，希望大家指导指导

你没有任何积分！ 如果你有部分，我会用我的个人经验帮你解决......

首先，165是低的，你是不是有点胖？ 我181还是天天被覆盖，我打控球后卫，突破球很好，后卫无球跑动就要斜着跑，我羡慕跳投的好话，但你必须改变它。 单脚跳跃是不可取的，这样会增加对脚踝和膝盖的伤害，你想成为像罗斯一样的玻璃人，你想改变，其实左手不会毫无阻碍地运球，你可以用左手作为辅助，伪装，高速运球时， 右手变左手，左手支撑，再改右手，也会起到迷惑对手的作用,,, 突破不是单靠运球，你要注意重心的起伏，注意防守者的脚下， 你前面的哪只脚会冲到哪一边，这个他也要有变脚动作，我跟不上,,,左手也做不到，一个是没有球感，一个是没有力量，但每次突破左手都是右手反手,,, 效果是 Ver

意识！ 知道什么时候该跑，什么时候该分球，什么时候该单打独斗，有时候同学们的无意识真的让我失望......打这么多不容易......给分。

哦！ 还有一个突破，突破的时候，有很多内线不要盲目高速冲进去，突破的时候可以放慢速度，脚下一定要变快，韦德的失步很不错，你仔细研究，球不应该举在头上，会被掩护， 它将在最后一刻在篮下被捡起。

首先，以抢断为目的的防守不是好的防守，防守的本质是干扰持球人和接球球员之间的联系，而是打乱对手的进攻节奏 看看前火箭球员巴蒂尔的防守模式 进攻运球是最基础的，看看雷-阿伦真的不好， 这个招式可以在家练习，也可以吃 个人建议可以联动举重，增加上肢力量，可以提高对抗能力和射击的稳定性，国外选手一般在初中就开始练习举重。

一个矮个子篮球可以练习勾手上篮。 你习惯于用右手，你用左肩对抗防守者。 然后跑三步，用右手勾球。 这样一来，180基本上就覆盖不了你了。

运球是一个练习问题。 左手运球到右手，然后右手运球到左手也没关系，感觉好的时候，你不看球，盲目运球。 运球是一项基本技能，只要练习一个月就可以有效。

去参加训练课程并多练习。 尤其是当你独自一人的时候，你必须努力工作。 习惯是培养的！ 演奏是有节奏和动态的！ 不要纠结于能不能投进去！ 多练习！ 祝你好运，进步如期！

没有兄弟，就没有篮球。 90775604。我喜欢篮球，让我们一起讨论一下。

哈哈！ 单挑！ 来与不来！ 除了我不喜欢破球，我和你差不多！ 要求单挑！

可以加强左手的练习，运球的时候，不要看球，眼睛要看前方，做一些基本的运球，在身体前面改变方向，等等。

当然，你是打后卫，你受到身高的限制，你在篮下不会长得很大。

对于你的体重来说，你是更强壮的那一个，你的突破在后面非常强大。 但你必须认识到亮点。

1.防守者突破的主要目的不是为了得分，主要目的是扰乱对手的防守，让对手的内线被迫弥补你，从而造成对手漏掉防守，一旦有人补防，你就要迅速分球。

2.投篮是突破的基础，如果你的投篮不准确，你的突破就没有力，因为对手无法靠近，远离你来阻止你。

还有一点，你说你只能有一只手，那不好，快点，如果你只有一只手，那么你的突破就容易防守了。

最后，给你举个例子，你会像火箭队的哈登一样打球，这很适合你。

身高方面，你只能当控球后卫，没有其他位置可以打，170身高，不知道怎么做体能，100米能打进11秒吗？ 如果你不能玩得开心，你仍然可以锻炼。 当职业待遇有点过分的时候，还不如在高中好好学习，考上好大学才是正确的方式。

如果真的走体育之路，就应该在这个高度改打田径。

可以在篮下打球，但要练好背靠背打球的技巧，转身勾手非常有用，勾手不容易被挡住。

亲爱的，特点不明显，这个身高打内线绝对没有发挥，业余选手很难打，这个体重推荐打1号位！

体重比较好，投篮好就得分，意识好当后卫就是控球后卫，长到1.9米就是中锋。

不如打后卫，应该还是长的，身体是第一位的。

无论你认为你的投篮好还是运球好，无论哪个更好，都选择一个更好。

没问题，你可以打小前锋或后卫。

不如做团队后勤！！ 例如，饮水机管理员！！

得分后卫，小前锋也可以。

只要技术好，没关系。

韩想看看你的意识，如果你的意识好，你可以尝试发挥组织、团队的灵魂。

按照身高，只能当后卫，如果意识好，球商高，场上视野开阔，可以打控球后卫，练习更多的技巧; 或者只是打得分后卫。 至于你提到的不稳定的跳投，是你自己的节奏没有把握好，每次投篮的节奏、感觉、姿势（包括手、胳膊、腰、腿等）都没有固定下来造成的。 建议平时打球时，在命中率高的时候注意自己的姿势和节奏。

然后刻意练习，记住射击姿势一定要一致，尤其是手和手臂，得分很简单，就是把射击三个90度，然后食指和中指都弹了一下。 难点在于，体力有点差的时候，投篮姿势随意，所以不得分。 找到自己舒适的姿势，注意多接触。

16岁168cm适合后卫，建议练习运球传球接球;

多练习投篮，可以尝试得分后卫，它更适合你。

身高168cm，我个人觉得打控球后卫比较好！ 如果你得分，你可以打主控卫，如果你得分，你一般可以打控球后卫。 而根据你的个人建议，你可以从组织空缺的发展开始，这需要更多的控球练习（能够用左手和右手突破非常重要，这应该多练习！

试着打控球后卫，先练习一下你的控球，其实运球是每个打球的人最基本的技术，因为你的投篮不稳定，所以大部分时候你需要运球才能找到突破或者传球的空间，所以运球的技巧对你来说很重要，至于练习方法就是长时间运球， 魔术师小时候买东西的时候运球，去的时候用左手运球，回来的时候用右手运球，只要多练习，球的感觉就会慢慢变好，不要着急，运球和投篮都不是一朝一夕就能掌握的。想要多才多艺，就需要提高自己的投篮能力，而投篮，我个人觉得最重要的是手的姿势，可以借鉴乔丹的**和**分析，然后有很多的练习，其实手腕柔软度的把控更为关键（个人感觉是投篮还是上篮）。 至于抢篮板，有基本的技术和意识就好了，你不必刻意练习，那是中锋的工作，做好自己的本分就行了。

小前锋，身高后还有发展空间，每天多喝牛奶，建议房东也练低位单打，别说省体力了，练习脚步的时候很容易提高技巧，越好玩，至于投篮，再磨练自己的跳投，应该很不错。

多练习是可以的，比如那个矮个子射手，非常准确。

捍卫者，有组织。 多练习运球。

控球后卫，练习运球，持球保护，投篮和跑动。

你的身体比较瘦，需要加强体能锻炼，或者适合打小前锋，多练习跳投，能够突然投篮，立于不败之地。

美国最有名的立式跳跃训练项目，训练能力有望将立式跳跃能力提高20到30厘米以上，而且锻炼过程非常艰苦，整个过程需要15周时间。

对于每个动作项目，如果要做一个动作3组，组间休息时间不要超过2分钟，如果已经完成，需要直接做下一项，切记不要休息！！

第一项：半蹲跳。

1.开始时，半蹲到1 4的位置，双手放在前面，2.从地面跳起来至少 20 到 625 像素。（如果你觉得很容易，你可以跳到 25 750px）。 在空中时，将双手放在背后。

着陆时，完成一次。

接下来，只需重复上述步骤！

第二项：抬高脚趾（小腿抬高）。

1 首先，找一个台阶或一本书放在脚上，然后只把脚趾放在上面，脚后跟不能接触地面或垫子。

2 将脚趾抬高到最高点。

3 再次慢慢放下，完成一次 双脚完成，完成一组。

第三项：步骤。

1.找一把椅子，把一只脚放在上面，成90度角。

2.尽你所能跳开，在空中改变你的脚，把自己放在椅子上， 3重复 2 次，将原来的跳跃脚放回椅子上，完成另一次跳跃。

第四：垂直跳跃。

1.双脚分开与肩同宽"锁"你的膝盖。

2.只用小腿跳跃，只弯曲双脚？ b、尽量不要弯曲膝盖。

3.当你到达地面时，再次快速起飞并再次完成它。

这个很难，你可以用手帮你跳。

第五项：踮起脚尖。

1.将脚趾抬到最高点， 2用脚趾快速起飞，不要跳得超过或。

第六：深蹲跳。

这个只在星期三练习。

1 站立，将篮球放在胸前。

2 蹲下（半蹲），向前看，保持背部挺直，抬起脚趾，大腿保持90度

3 跳到8 325px，一定要保持第2步的位置，4落地，完成

5 如果你想跳 15 次，你需要从 1 跳到 14 跳 8 325px，并且你需要尽最大努力跳 15 次。

要扣篮，你必须用手触摸篮筐！ 你需要锻炼以增加弹跳力的训练！ 例如：

深蹲、青蛙跳、单腿跳、单腿负重跳等训练，强身健体！ 继续努力！ 我是189高！

一个简单的扣篮还是比较容易的！ 希望你能尽快扣篮！

多跳，不要走高，它会逐渐长大。 乔丹的方法是把球扔出去，然后空着（在家）。 希望你能成功，不要白白浪费这个高度。

练习弹跳应该会有所改善。

普通人去户外打三秒区的4号位和5号位，练习后篮，练习运球，练习运球，运球的机会并不好。

呵呵，孩子们，打好篮球没有捷径，多练习就行了。 既然你说姿势正确，那就说明你已经下功了，建议你做好三件事：

1.练习球感。 网上有很多练习球感的方法，球感是练习的，球不容易丢，投球稳定，这是所有篮球动作的基础。

2.对抗练习。 经常和人打交道，在就业爱好方面，有些人从来没练过篮球基础，但在球场上还不错，就是打球很多，动手能力很强。

3.练习射击。 篮球的最终结果就是进球，再漂亮再漂亮，如果进不球，那只是一场表演。

当然，对于青少年来说，喜欢帅气是正常的，但只有能进球，对手才会关注你，赢得队友的尊重，毕竟赢球不是靠行动，而是靠进球。

如果你能做好这三件事，我想你的水平在同龄人中应该很不错。

我跟你说，投篮姿势固然重要，但最重要的是感觉，这就是为什么有很多人，你看他的投篮姿势极其难看，全都压在脖子上，结果就是投篮，投篮，第一次练习，第一次罚球，一连三， 然后，最多三次突破，把所有点都投出去，然后练习外线，投篮最重要的是要有信心，要相信自己能投得准，雷-阿伦就是这样，他说他总觉得自己可以投下一个球！那就辛苦了，无事可做就可以投篮，而且面前有一个基本条件，那就是你的身体一定好，不然你只是一个定点射手，所以先练好你的身体，你的身体好，你什么都有，伪装运球，你懂得怎么练， 然后在伪装运球的过程中随时学会跳跃投篮，有一定的命中率，差不多不错了，而且你个子不高，你练习后跳跳，这一招会很厉害，而倪氏弥补了身高的不足，高个子会更有力， 就像科比一样，这些人将学习其他东西。

网上有很多教程，大家可以看一看，自己练习，假期去训练营锻炼身体。