早上禁食冷冻牛奶可以排毒，如果长时间饮用会不会伤胃？

我没有听说过这种方法，早上醒来时喝了一大杯水。 我可以告诉你，酸性体质的人喝太多牛奶会生病，糖尿病等疾病就会出来。 如今，很多人都是酸性的。

最好在早上喝一些热的东西，因为从长远来看它会伤害你的胃。

早上最好喝点热的，因为从长远来看会伤胃，长期来看你的胃口也受不了。

从生理学的角度来看，喝温水可以排毒。 空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，缩短牛奶在胃中的停留时间，使里面的营养物质无法被充分吸收和利用。 最好将牛奶与一些淀粉类食物一起饮用，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，这样有利于消化吸收。

不知道你为什么这么重视排毒，但是网上说空腹喝冷牛奶，相信如果有人按照网上说的去做，毒可能就排不出来了，用不了多久，肠胃就会出现问题。 希望答案对您有所帮助。

不要相信谣言，人们通常所说的排毒无非就是上厕所，你就是不喝冷牛奶，喝常温牛奶或温水，就可以排毒。

喝牛奶会引起腹泻，喝白开水最好，而且还有排毒和滋养

空腹用一杯温水排毒。

不要喝冰，吃点东西可以更好地吸收。

错。 不要听那些鬼的话。 想想你爷爷或爷爷那一代人（也就是现在90多岁的老人），为什么上流生活才是王道。 他们小时候吃什么。

起床排毒时喝白开水。

1.空腹喝牛奶不好！ 由于水在牛奶中占很大比例，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。 另外，空腹时肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道很快，保留时间很短，其营养物质往往来不及被吸收，就冲入大肠，进行运动。

因此，空腹喝牛奶不符合营养卫生。 理想的早餐应该是蛋白质、高热量的膳食，全天摄入的总量不少于 0 4。 因此，最好在午睡或晚上睡觉前喝牛奶，这样可以消除利弊，更好地发挥其作用。

如果你习惯了早餐喝牛奶，在喝牛奶之前也要吃一点其他食物，这样牛奶在胃肠里停留的时间更长。 如果早餐要喝一瓶牛奶，可以先吃50克米饭或面食，再加入一个鸡蛋和少许咸菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃里与其他食物混合，在胃里停留的时间更长，有利于其营养物质的消化吸收。 由于食物提供了足够的热量，消化吸收速度较慢，吸收较充分，因此血糖水平始终居高不下，早晨将精力充沛。

牛奶可以加热，但不能煮沸。 因为煮沸后会破坏一些维生素，牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响人体对营养物质的吸收。 煮牛奶也有一定的知识，大多数人会把白糖放进牛奶里再加火烧开，这样会使牛奶中的赖氨酸和糖在高温作用下发生反应，生成氟基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害， 所以煮熟的牛奶应该等到煮沸后牛奶不热后再加糖。

2、专家提醒市民不要空腹喝牛奶。 据报道，许多人早上喝牛奶，认为它可以充分吸收营养。 其实，空腹喝牛奶，会很快通过胃和小肠排泄到大肠中，结果各种营养物质还没来得及消化吸收，就会排出体外。

正确的做法应该是先吃一些食物，然后再喝牛奶。 胃酸过多导致蛋白质变性和沉淀，营养物质不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。 因此，它应该与一些面包、饼干、零食和牛奶一起食用。

由此可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因是：一是容易引起腹泻; 二是吸收效率不高。 因为通过胃肠道的时间太快了。

尝试在饭后喝牛奶，以提高吸收和耐受性。