早晚空腹喝白牛奶好吗？ 拜托，谢谢

不可以。 最好吃几个小蛋糕，空腹喝对胃不好。 哦。

早上空腹喝牛奶有利于能量的吸收和快速补充，但其中所含的蛋白质不会得到更好的利用，因为它提供能量，不能将氨基酸转化为人体组织; 晚上睡前喝牛奶可以滋养消化器官和皮肤，同时提供营养，但口腔中残留的糖分会损害牙齿等口腔健康。

早上空腹喝牛奶会伤胃，胃肠不好的人会出现腹泻，睡前喝牛奶有助于睡眠。

不宜空腹喝牛奶 有人说，早上空腹喝一杯牛奶，可以充分吸收营养，是补充身体的好方法。 有些人甚至在早餐时只喝牛奶，不再吃其他食物。 牛奶是一种很好的营养产品，但牛奶的吃法不科学，不“划算”。

我们知道，人体的能量来自三种主要营养素：糖、脂肪和蛋白质。 其中，糖提供了人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是用来修复人体组织的营养物质，一般不作为热量使用，只有当体内的糖和脂肪足够时，蛋白质才会转化为能量来消耗。 清晨，人体的肠胃是空的，身体需要补充新的能量。

牛奶是一种蛋白质含量高的食物，当你在肚子里喝牛奶时，在没有糖和脂肪的情况下，蛋白质会转化为能量，它不能发挥蛋白质在补充人体组织方面应有的作用，这是一种很大的浪费。 而且，空腹喝牛奶，不吃其他食物，胃肠蠕动会加速，蛋白质在完全吸收之前就排入大肠，在大肠内腐烂，形成一些有毒物质，长此以往对健康有害。 因此，青少年要记得早上喝牛奶，搭配一些馒头、面包或其他含糖食物作为“伴侣”，切勿空腹喝牛奶。

专家指出，为了促进身体健康，不仅儿童应该保证每天适量的牛奶，成年人也应该每天喝适量的牛奶。 但是牛奶不能空腹喝。 如果空腹喝牛奶，牛奶中的一些蛋白质会转化为热量，因此无法发挥牛奶应有的营养作用。

同时，空腹喝牛奶会促进胃肠道蠕动，牛奶中的营养物质在被充分吸收之前就进入了大肠，细菌会在大肠内引起腐败，形成有毒物质。 因此，最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶的最佳时间是早餐后一到两个小时内，此时牛奶的效果会达到最佳。 除了牛奶，酸奶不应该空腹饮用。

这是因为乳酸菌生长最适宜的环境是在pH值以上，而人们禁食时的pH值只有2左右。 因此，饭后两小时饮用酸奶，营养保健效果最好。

不好，纯牛奶空腹喝很难被吸收，最好和意大利面一起吃，帮助吸收

不好，早上空腹喝牛奶会伤胃。

牛奶是一种营养成分较多的饮料，可以为身体提供必需的营养物质，早上喝牛奶比较好，这样可以提供身体所需的能量，也可以促进营养物质的消化吸收。 喝牛奶前要吃点东西，避免空腹喝牛奶而腹痛。

牛奶是一种重要的饮料，很多人都喜欢喝热牛奶，不仅是为了最好的，而且是为了补充身体需要的营养，主要的营养成分是维生素、脂肪和身体需要的各种矿物质。 牛奶也是一种天然健康的饮料，对于喜欢喝一些饮料的人来说，可以选择喝牛奶，这对身体有更多的好处。 如果家里有孩子或者老人，每天早上可以准备一些牛奶，定时喝也有利于骨骼的再生，这样孩子可以长高，老年人也可以预防骨质疏松症，从而达到强身健体的效果，效果好。

牛奶很有营养，但是喝牛奶的时间需要选择，一般早上喝牛奶会更有营养。 当人们在一小时到两个小时后吃完早餐时，即上午 9：00 到 10：00

00、这个时候，喝一杯牛奶可以补充能量，还可以让牛奶在胃里停留更长的时间，得到更多的充分吸收，你会发现牛奶在人的胃里停留的时间长了，营养更容易被人体吸收。

因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以很容易被人体吸收，并且具有润胃的作用，也是一种非常滋养胃的饮料。 一般来说，早上喝牛奶的时候，不能选择空腹喝牛奶，因为牛奶是一种高脂肪的食物，直接喝，牛奶的营养不会被人体吸收，容易出现胃痛，可以选择先喝点粥或者吃点面包再喝牛奶， 从而达到养生的效果。

晚上最好喝牛奶。 早上空腹喝牛奶是不可取的。 空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，缩短牛奶在胃中的停留时间，使体内的营养物质无法得到充分的吸收和利用。

牛奶最好与一些淀粉类食物一起饮用，如馒头、面包、玉米粥和豆类，以促进消化和吸收。

早早喝一杯牛奶，可以为一天提供足够的营养，晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡。 因此，饮酒的效果在不同时间会有所不同。

我认为最好在早上选择牛奶; 不辜负你喝牛奶不好，我们喝牛奶的时候，最好先吃一些食物，这样更有利于牛奶的吸收，不会对我们的胃造成严重的影响。

早上或晚上空腹喝牛奶都不好。

原因：空腹喝牛奶可能会引起腹胀等消化不良，因为空腹时胃肠蠕动比较快，液态奶从胃肠迅速进入大肠，营养还没来得及吸收。

因此，建议大家不要空腹喝牛奶。 一定要在吃完一些淀粉类食物（如馒头、面包、粥）后喝牛奶，或饭后一小时喝牛奶，这样可以最大限度地吸收营养。

不，牛奶加一些面包、鸡蛋、饼干和其他含糖食物会促进钙的吸收。 否则，它和喝水是一样的。

不好，纯牛奶空腹喝很难被吸收，最好和意大利面一起吃，帮助吸收

早上空腹喝牛奶有利于能量的吸收和快速补充，但其中所含的蛋白质不会得到更好的利用，因为它提供能量，不能将氨基酸转化为人体组织; 晚上睡前喝牛奶可以滋养消化器官和皮肤，同时提供营养，但口腔中残留的糖分会损害牙齿等口腔健康。

不可以。 最好吃几个小蛋糕，空腹喝对胃不好。

不好，早上空腹喝牛奶会伤胃。

您好，很高兴为您解答。 早上起床的时候，空腹喝牛奶对胃不是很好，很多人认为空腹喝牛奶是为了养胃，但其实牛奶在胃炎中不容易消化，胃不好的人，当然，如果没有胃炎， 没关系，你可以随时做。尽量在晚上喝牛奶，这不仅对身体有帮助，而且有助于睡眠。

早上可以空腹喝牛奶吗？

早上可以空腹喝牛奶。

但是，禁食和牛奶会缺乏牛奶对营养物质的吸收，所以建议在喝牛奶的同时吃少量的碳水化合物，这就是我们所说的主食。

还有腹泻腹胀的症状，有些人空腹喝牛奶会出现腹泻和腹胀，这并不是因为牛奶本身不好，而是有些人空腹喝牛奶，乳糖不耐症。

但如果乳糖不耐症的症状比较明显，就不要再喝牛奶了，改用酸奶。

不要这样喝，空腹喝牛奶会把牛奶的营养成分转化为糖分，喝牛奶之前最好先吃点东西，这样才有营养。

可以喝，但营养不丰富！

1.空腹喝牛奶不好！ 由于水在牛奶中占很大比例，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。 另外，空腹时肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道很快，保留时间很短，其营养物质往往来不及被吸收，就冲入大肠，进行运动。

因此，空腹喝牛奶不符合营养卫生。 理想的早餐应该是富含蛋白质、高热量的膳食，其数量不少于全天的食用量。 因此，最好在午睡或晚上睡觉前喝牛奶，这样可以消除利弊，更好地发挥其作用。

如果你习惯了早餐喝牛奶，在喝牛奶之前也要吃一点其他食物，这样牛奶在胃肠里停留的时间更长。 如果早餐要喝一瓶牛奶，可以先吃50克米饭或面食，再加入一个鸡蛋和少许咸菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃里与其他食物混合，在胃里停留的时间更长，有利于其营养物质的消化吸收。 由于食物提供了足够的热量，消化吸收速度较慢，吸收较充分，因此血糖水平始终居高不下，早晨将精力充沛。

牛奶可以加热，但不能煮沸。 因为煮沸后会破坏一些维生素，牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响人体对营养物质的吸收。 煮牛奶也有一定的知识，大多数人会把白糖放进牛奶里再加火烧开，这样会使牛奶中的赖氨酸和糖在高温作用下发生反应，生成氟基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害， 所以煮熟的牛奶应该等到煮沸后牛奶不热后再加糖。

2、专家提醒市民不要空腹喝牛奶。 据报道，许多人早上喝牛奶，认为它可以充分吸收营养。 其实，空腹喝牛奶，会很快通过胃和小肠排泄到大肠中，结果各种营养物质还没来得及消化吸收，就会排出体外。

正确的做法应该是先吃一些食物，然后再喝牛奶。 胃酸过多导致蛋白质变性和沉淀，营养物质不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。 因此，它应该与一些面包、饼干、零食和牛奶一起食用。

由此可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因是：一是容易引起腹泻; 二是吸收效率不高。 因为通过胃肠道的时间太快了。

尝试在饭后喝牛奶，以提高吸收和耐受性。

不好，你应该先吃喝牛奶，那很好

牛奶不能空腹喝，对胃不好。

不好！！ 建议你早上不要喝牛奶。

你可以**大便紧... 但最好多加一点蜂蜜。 化妆品。

不能喝，早上起床最好喝杯水，最好暖和一下。

情况非常糟糕，我经常腹泻和抑郁。

不好，容易引起腹泻......

太糟糕了，最好不要这样喝酒

这不好，会伤你的胃。