月经期间应该吃什么？ 什么不应该吃？ 对我的身体有什么影响？

可以多喝热水、红糖水，少吃生的、冷的、辛辣的食物。

不要吃辛辣食物。 不建议喝冷水。 多吃红枣！

1、饮用枸杞玫瑰茶，具有补肝补肾、活血化抑郁、调节月经、止痛等作用。 女性在月经期间容易烦躁，这个时候喝枸杞玫瑰茶可以起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

2.月经期间，可以吃一些温热的食物或减缓月经、缓解疼痛的食物。 体质感冒的女性可以多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖等，如果有痛经的女性可以多吃菠菜、高芹菜、香菜、山药等，平时要注意不吃生冷的食物，多喝热水，补充更多的营养，保持快乐的心情。

你不能吃巧克力，你不能吃冰淇淋，你不能吃冰淇淋，你不能喝碳酸饮料，你不能吃辛辣的食物。 我认为在月经期间注意饮食和保暖很重要，这样可以防止月经来潮。

尽量不要吃冷食，也不要吃辛辣的食物，因为这样会对胃肠造成严重影响，后期也会有一定的伤害，容易引起症状。

亲爱的，像往常一样吃饭没关系。 但不要吃生的和冷的东西，夏天来的时候也不要吃冷饮。 只是要小心不要感冒。

冷的东西，辣的，洗澡水不能太冷。

在月经期间，女性大量出血，免疫力大大降低。 有些人会出现不适，例如月经来潮、背痛、腹泻等。 在这个“敏感期”，女性应该少吃以下4样东西。

女性来月经的时候，如果没有痛经，就没有必要避免太多。 但是，如果您有预先存在的月经来潮，则应注意它们，例如浓茶、葡萄酒、油炸食品、冷食，并多吃盐。 此外，还有月经期不宜采摘，如小心拔牙会造成出血过多，拔牙后口腔长时间也会有血腥味，会影响食欲，导致月经营养不良。

这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内的血小板数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长，容易引起伤口感染， 这不利于愈合。

月经期间，不宜吃冷食，包括冰淇淋、冰棒等，月经期间也应少吃冷水果，如西瓜、甜瓜、山竹等。 这些冷食和水果有时会引起宫缩，如果会引起宫缩，可能会导致月经来潮。 此外，宫缩时子宫腔内的压力很高，有时会导致经血通过输卵管回流到骨盆。

如果将经血中的子宫内膜组织植入卵巢或盆腔腹膜，通过定期去角脱逐渐使出血逐渐长大，就会形成卵巢囊或盆腔子宫内膜异位症结节，形成子宫内膜异位症。

女生在月经期间不宜吃生冷的食物，比如冰食的东西、水果，因为水果是生冷的，冷蔬菜是不能吃的，比如海苔、冬瓜、西瓜、苦瓜等。 还有一个事实是，你不能洗头或洗冷水澡，否则寒冷和潮湿会进入体内，而这些都是月经期间最忌讳的，否则你的感冒和潮湿会越来越重，湿度会很大，以后会有痛经， 它将传递给您的孩子。

月经期间吃一些温热的食物是好的，如果有痛经，喝生姜红枣和红糖水，如果月经量过多，喝红枣和龙眼水，对身体有好处，蔬菜和水果要尽量保温，要注意保暖， 尤其是你的小腹。毕竟月经是血流出来的，所以月经来潮后，一定要补血，这样身体才会好，可以煮红枣和枸杞汤之类的，反正可以多吃补血的东西，虾、牛肉、鳗鱼都可以用，都是补血的。 如果月经期间吃补血的东西不会导致月经量大，那么月经期间吃一点也没关系，如果会引起月经量大，那就等到月经结束再吃。