如果你的头发容易分叉和头皮屑怎么办

头发有光泽的处方：多吃核桃和黑豆：核桃、黑豆、黑芝麻、骨汤等对头发有保健作用。

每天吃鸡蛋和大核桃对预防白发和头发发黄非常有效。 多吃富含矿物质的物质：当人们身心过度疲劳或摄入过多的糖和脂肪时，会增加体内的酸性代谢产物，导致头发长时间变黄。

因此，要注意摄入富含碘、钙、铁、蛋白质的食物，以减少酸的产生，防止头发变黄。 果汁洗发水：将果汁去皮榨汁，每次洗头时，用热水洗头，然后将毫升鲜汁均匀涂抹在头发上，用手按摩几分钟，几分钟后用清水冲洗干净。

它可以滋养头发，使头发柔软有光泽。 啤酒洗发水：洗净吹干头发，然后根据头发的量取一毫升啤酒，均匀涂抹在头发上，按摩几分钟后，用清水冲洗头发，然后用一毫升啤酒洗头按摩头发，再用梳子梳理头发，使啤酒均匀地渗透到发根中，让头发自然风干。

此法宜在夏秋两季使用，多次后即可生效。 它使头发有光泽和滋润，还可以促进头发生长。 一个很好的去头皮屑和止痒的补救措施：

用温热的啤酒弄湿头皮，几分钟后用水冲洗干净，然后用普通洗发水洗净。 青葱洗发水：将汁液与青葱捣碎，用砂布蘸头皮，昼夜后再洗头 加入温水ml与陈醋，洗净后用清水清洗，既能止痒，又能治疗过多的头皮屑。

原因：现在是秋天，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易引起脱发、分叉、毛躁、干燥等头发问题。 修复分叉头发的方法：

1.选择富含保湿成分的洗发水、护发素（必须使用，因为洗发水只能起到清洁作用）、局部软膏等; 2、多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻酱也可以）、核桃、杏仁等，能起到黑发、定发、滋发的作用; 3.经常用木梳或牛角梳梳头，可以帮助按摩头皮，促进血液循环，有利于头发生长。 梳理头发也是有技巧的，要从发梢开始，把打结的地方梳得顺滑，再梳理发根，这样才能在一定程度上减少脱发。

如果有头皮屑，可以在水中加少许盐 分叉发梢营养不足 先去修复分叉部位，再专注护理 洗发后，使用护发素和发膜 尽量少用吹风机吹干

首先要经常洗头，中医研究所西源医院苗青医生说，每根头发都有一个皮脂腺，不断分泌皮脂。 定期洗头可以及时洗掉头发表面多余的皮脂、**真菌培养基，显著减少头皮屑的产生，有效增加头发的光滑度和梳理性。 如果长时间不洗头，不仅头发会脏兮兮的难看，还可能引起头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

去除头皮屑的一些方法：

盐：加入少许硼砂和食盐，放入盆中，然后加入适量水溶解后洗头，对消除头皮瘙痒、减少头皮屑有很好的效果。

陈醋：与150毫升陈醋在1公斤温水中搅拌均匀。 如果能每天洗头一次，不仅可以去除头皮屑，止痒，而且对减少头发分叉、防止头发变白有一定的作用。

我觉得你的身体应该总是放松快乐的，多吃核桃和黑芝麻。 如果你不能用那些洗发水、青阳等去除头皮屑，那么你应该去药房买一种复方酮康唑化妆水来清洁你的头皮。 我个人觉得效果很好，50ml才9元多一点，很实惠。

有了青阳，这可是不错的下滑。

如果有头皮屑，偶尔用一袋康旺的洗发水可以有效改善，但不能每次都长时间使用，对头发质量不好。 最好使用透明的洗发水洗头，例如Ikalu的橙色洗发水，切勿使用似乎含有硅油的厚而不透明的洗发水。 如果头发干燥卷曲，每次洗头时都应该在发梢使用护发素，最好使用发膜作为护发素，每次都涂抹在头发中间和中间下方，并停留更长的时间，比如洗澡时先洗头， 敷完发膜后盖上浴帽，洗完身体后再冲洗掉发膜。

我就是这样，就算染了n次，也没有太多的叉子。 我通常使用施华蔻的羊毛脂发膜和欧莱雅的深层修复发膜，从长远来看，这确实可以改善我的头发质量。

头皮屑原因：正常情况下，由于基底层细胞的不断增殖，头皮上的表皮细胞被推离表面，最终这些细胞成熟，成为无生命的角质层。 当头皮健康时，脱落的细胞是我们没有注意到的粉末，所以我们看不到头皮屑。

但是当头皮出现问题时，表皮没有很好地成熟，所以大面积剥落，这就是头皮屑。

干性皮脂溢**有许多皮脂腺，它们不断分泌皮脂，以防止水分蒸发并保护您**。 如果头皮上的皮脂过多，脱落的细胞会附着在头皮上，干燥后变成细小的头皮屑。

用【头癣头皮屑洗液】洗头**，保持十分钟，然后用清水洗净。

这告诉你是时候洗头了