如果你不会游泳，请用手指点 10

看完你的问题，我知道你怎么了，我太紧张了，放不下自己。 你现在要做的就是调整自己的心理，勇敢大胆地去尝试，一次都行不通就多试几次。 在游泳池里学习游泳不会淹死你，而且你会有一位教练在你身边。

放心尝试。

先在一米多的地方练习，即使游得很深，也可以屏住呼吸走回去。

你的问题是你放不下，你太紧张了，你害怕窒息。 这是一个心理问题，唯一能解决它的人就是你。

在游泳班垫底并不是一件坏事，只是你不能放手，你的潜力还没有实现，你的能力也不止于此。

告诉你一件事，我以前很怕水，直到24岁我才开始自己学游泳，当时在网上搜索**，记录在脑海里，然后去游泳池练习，花了2天时间才学会，现在虽然在游泳池里游泳不是最好的， 但中上层是有的，所以不要低估自己，只要你下定决心做一件事，并坚持下去，总有一天你会成功，不要低估自己的潜力。

你好，你学游泳的时候不要害怕，既然有老师教你，他主要会教你，陆是你很害怕，还没有掌握游泳的技巧，既然有老师教你，你就按照老师教你的方式游泳， 这样你就可以学习。

如果你自己学游泳，不知道游泳的技巧和方法，就很难学得最好，所以你可以去游泳池找个老师教你游泳，这样你就可以快速掌握游泳的技巧，让自己熟悉一下。

如果学不了游泳，就说明自己不适合游泳，如果不能坚持下去，就要及时放弃，以后一辈子要注意，不要去深水区玩，在河边玩傻话，注意安全。

这并不难，大多数人可以在一周左右学会，而且在专业教练的指导下，他们基本上可以每天学习一个半小时。 如果孩子的速度快，只需要一天左右的时间。 游泳最重要的是消除对水的恐惧，让整个身体和头部完全浸入水中，消除对水的恐惧。

下定决心要学会游泳。 如果你下定决心，你就会努力练习。

我的经验是，看到大家跳进池塘，他会游下去跳下去，但淹不死，鬼让神仙捡起池塘的墙壁来捡他的命，所以游泳前不要深。

我开始学习仰泳，这很简单，我不知道如何和那些伙伴一起玩。 当你学会仰泳时，你突然转过身来，突然意识到你其实可以“小狗”。 有了这两个技巧，你已经害怕池塘、水库或河流的任何角落了。

如果你知道如何再次潜水（头靠在脚上，脚弹跳两次，然后潜入水下），那么你就可以开始了。

如果你想承受一些海浪或急流，你需要强壮和耐力，当你之前除了潜水什么都做不了的时候，你必须学习自由泳。 这个有点麻烦。 在一个人深处找一条小沟，从上游跳下来，保持双脚扑腾，双手一转，切开胸口的水，不停地朝浸泡在水里的手的方向摆动头，就没事了。

熟悉水的时候，也可以踩着阴水直立过河，这样衣服就不会被淋湿了。

记得放松，先在浅水区练习，下沉时不要惊慌，还是划船，怎么可能学游泳不被几口水呛到。 当你学会了它时，这就是所谓的幸福。 你必须多游泳，否则再多的理论也没用！ 祝你好运！

关键是，你还想学习吗？ 如果你不想，这很容易做到——不要学习。 如果你还想学习，这很容易做到——我会教你：

1.相信你应该知道水的物理性质，它一定会让人漂浮！

2.先练勇气，不要怕水。 只要你保持冷静，水就不会淹死你——尤其是在游泳池里。

3.去更深的地方，最好用高跷露出嘴巴的深度。 先练习踩水，这样才能确保无论走多深都不会沉入水中。 踩水：

a.同时向前伸展双手，然后在按压水的同时向两侧划桨，最后同时穿过胸部。 重点是在向两侧划桨时将水压下，向前伸展时不要向下压水。

b.双手在侧面滑动时，弯曲双腿; 当您向前伸展双手时，向后和向下斜踩踏板。 要点是，腿部弯曲动作要轻，踢腿时脚底的最大面积要与水接触，踢腿的速度不宜太慢，以保持口鼻露水。

在踩水的过程中，有两个动作提供向上的力量，即：压桨和推水。 按压水，让你的手感受到力，当你推动水时，你需要让你的脚感受到力。

4.熟练踩水后，基本上蛙泳也是可以的。 无非是将踩水时的踩水动作从斜踩到倒踩，手的动作基本不变。

如果你是自学成才的，真的很难学习。 建议您去健身房，在教练的指导下快速学习。

你要学会尝试，总是泡在水里，总能找到感觉 先用绑在腰间的救生圈来练习你的勇气 不要害怕喝水 不会游泳的人总是喜欢昂首挺胸 这是最大的问题。

你几岁了？ 你是怎么学会的？ 感受一下深水的感觉，刚到胸口，然后试着自己游泳，主要看自己的意愿，看看要不要学游泳。

在潜水区胆怯。

害怕喝水。

多练习 一开始学习蛙泳。

然后学习仰泳以确保你不会下沉。

嘿嘿，别学了，去克服对水的恐惧，再学一遍。

你一定是胆小了，让别人再把你扔进水里几次就行了。

坚持，最简单的方法就是靠时间来弥补。

不会游泳的朋友想学游泳，但是怎么学游泳呢？ 所以今天就给想学游泳的朋友提几点建议，不体贴的地方有很多海涵洞，朋友们可以参考一下，不喜欢就不要喷。

首先，第一步是找一个好的师傅，不管是教练还是朋友，信心满满的人也可以自己在网上找资料。

第二步是练习，学动作要练习，这可不是捷径，世君无非是一句勤奋的话，教练教的正确动作练习标准，奥运冠军也是整天不停地重复练习那些简单的动作，想要成功，想学得好，学得快，就得努力才能得到回报。

第三步是背诵领悟，多看看教练或者游得好的人是怎么做到的，自己写下来，模仿练习，在练习过程中找到并记住正确的动作，什么是正确的动作？ 正确的动作是频率快、效率高的动作，试着自己比较一下，记住，这个动作是怎么做的，用了哪些肌肉群？ 为什么这样游得更快更远？

仔细分析，通过自己已知的知识找到答案，不明白就不要羞于问，多问高手，不要尴尬。

学游泳很容易，但游泳是一项永无止境的运动，与时俱进，无论你练习得多么完美，都会有人游得比你好，不久前美国百岁老人乔治爷爷刚刚打破了世界纪录，这恐怕是高不可攀的，如果你不服气，等到你活到100岁再挑战他， 有这样雄心勃勃的游泳者会懂得游泳一辈子。

最好去游泳池请专业教练教游泳，这样学习游泳时会更好学习，避免弯路。 而在游泳池里，有一个浅水区，更适合新手学习者，也更安全。