肚子热吃什么水果比较好 10

悉尼、香蕉、西瓜、苹果、哈密瓜、椰子、葡萄柚、菠萝。

中医讲究阴阳平衡，冷热平衡：可以吃一些胃热的清凉水果，如：香蕉、葡萄、西瓜、猕猴桃等。

火龙果、梨和雪莲果都是可以清除火的水果。 如果你的肚子很热，你也应该少吃气体食物。 仅供参考。

香蕉等冷水果。

胃热是一种病，你一定有大肚子火，我经常喜欢那种胃像火一样，有时胃酸倒流，你吃佟任堂的“清胃黄莲丸”试试效果很好。 吃了几袋后，肚子好像被清理干净了，是的，很舒服！ 肚子也放松了，是的！

吃水果根本行不通，先吃药调节一下吧！

吃红薯对脾胃都有好处。

1.李子。

梅香酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能促进肠胃蠕动，因此具有改善食欲、促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、餐后饱腹、便秘等有作用。 对于肚子热，没有食欲的人来说，吃点李子或喝一杯李子汁可以清胃发热，开胃，增加食欲。

2.榴。 据中医记载，石榴具有清热、解毒、镇肝、补血、活血止泻等功效，适用于黄疸性肝炎、哮喘、长期腹泻患者，以及月经延长的女性。 不仅如此，石榴汁还含有多种氨基酸和微量元素，具有帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等功能。

3.石斛。 石斛是甜的，微咸的，寒冷的，并返回胃，肾脏和肺经。 滋养胃，养阴清热。 用于阴伤、口干多渴、少食干呕、病后体温过低、眼黑等。

石斛花优雅、娇嫩可爱，花色鲜艳，香气扑鼻，被誉为“四大观赏花”之一。

4.葡萄柚。

葡萄柚营养丰富，是一种集防病、健康、美容于一体的水果。 它的果肉鲜嫩多汁，清爽爽口，略带芳香，口感酸涩、苦涩、麻木。 葡萄柚中的柠檬醛成分能有效降低胃酸分泌率，减少胃热的发生。

5.荸荠。 荸荠可以生吃果蔬，中医认为荸荠甜冷，可以清胃清热。 荸荠是冷的，具有清热解毒、清凉生金、利尿泻药、润祛痰、进食消肿的作用，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，特别适合饭后食用。

1.吃一些黄色水果。 黄色水果类胡萝卜素含量高，具有抗氧化生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏，木瓜、西瓜、红葡萄柚含有番茄红素。

2.天然维生素C水果。 枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果都含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，而且是一种天然的抗氧化剂。

3.红色水果很好。 葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等水果中含有花青素，花青素是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。

胃火和胃热是中医的概念，西医可能不同意它们。 胃里有火，一般表现为口臭重、牙龈肿痛、胃部不适或疼痛、便秘、易饿、易口溃疡等，这些都是胃火、胃热的表现。

降低胃火的水果

胃是食物消化吸收必须经过的地方，所以理论上只要是清凉的食物，就有一定的清胃和清火的作用，比如枇杷、梨、西瓜、荸荠、橙子、柿子、甘蔗等。 要想清胃火不伤胃，那就是梨和甘蔗，尤其是梨，生吃能善清六肠的热量，熟食能滋养五脏六腑的阴气。

降低胃火的蔬菜

同理，大多数可以清胃的蔬菜也是凉爽的。 例如，冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、莴苣等。 最好的是苦瓜，但人们会认为苦瓜太苦了，其实江南出产的石莼是一种很好的清胃清肠蔬菜。

当然，冬瓜、黄瓜、竹笋也可以用来清胃。

胃脾茶

如果真要清胃，减少胃热，光靠水果绝对是不够的。 为了“扑灭胃里的火”，建议使用清胃健脾茶。 黄芩、菊花、葛根、金银花等 1：

1.它是由组合组成的。 这些中药的组合，不仅能健脾清胃，清脾清胃热，还能养气养阴，开体醒脑。

还有两种方法：

1.多喝水。

首先，水可以洗去口腔中的细菌，起到改善口臭症状的作用，其次，大量的水可以促进胃肠的蠕动，使更多的代谢产物和有毒物质顺利排出体内，有效缓解便秘， 胃火引起的腹胀和其他不舒服的症状。如果你觉得开水清淡无味，那么你可以选择菊花茶和柠檬水等健康饮料。

2.吃清淡的饮食。

比如长期喜欢辛辣和重口味食物的人，比普通人更容易出现胃火症状，这时就需要通过改变饮食习惯来减少胃火。

建议多吃富含维生素和纤维的水果和蔬菜，可以补充维生素，促进排便，起到减少胃火的作用。

Dr. No Medicine简介

博士，副总药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。 不吃药，不吃药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

中医术语。 指胃热而热的病变。 胃炽热，可延长阳明胃经发炎，表现为牙龈肿胀疼痛、口臭、吵闹易饿、便秘等。

证明。 胃部炽热的证据。 症状包括发烧、口渴、牙痛、牙龈肿胀、出血、肿胀和发红。

学校笔记：“肚子炽热，烦渴导致饮水，牙龈腐烂，或牙齿流血，脸红发烫，玉液煎。“准证据治疗：火灾病”：

治好六肠火，胃火牙痛，消肿，清胃。

人们容易出现发红、眼睛酸痛、喉咙痛、牙龈肿胀和疼痛、口腔溃疡和舌尖糜烂。 “热量”可以通过饮食来调节，“饮食疗法”具有独特的效果。

1.喝莲子汤以除火。

症状：有虚虚和现实两种症状，虚火表现为低烧、盗汗、心烦意乱、口干等; 真正的火表现为反复的口腔溃疡、口干、尿短、易怒等。

食物**：莲子30克（不要去荷心），栀子花15克（用纱布包扎），加入适量冰糖，遇水炒，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝会去肺火。

症状：干咳无痰或痰少粘稠，潮热盗汗，手脚发烫，失眠，舌头发红。

食物**：猪肝1个，菊花30克（用纱布包着），煮至肝熟，吃肝喝汤。

3.喝绿豆粥，祛胃火。

症状：有虚虚和现实两种症状，虚火表现为轻微咳嗽、进食量低、便秘、腹胀、舌红、苔藓少; 真正的火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干硬。

食物**：石膏粉30克（勿过量），粳米和绿豆适量，先用清水煎石膏，再过滤除去渣，取其清液，再加入粳米和绿豆煮粥。

第四，喝梨水祛肝火。

症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口、口臭、双肋疼痛。

食用**：四川脆母10克，捣碎成小块，梨2个，去皮切成块，加入冰糖适量，用适量清水炖煮。

5.吃猪里脊肉以去除肾火。

症状：头晕、耳鸣、耳聋、腰椎酸痛、潮热盗汗、烦躁不安。

食物**：猪肾2个，枸杞和山肉15克，放入砂锅中煮至猪肾熟，吃完猪肾，喝汤。

多吃苦果和蔬菜。 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、草莓、黄瓜、青菜、苦瓜、冬瓜等。 苦味是清除热量和火焰的最佳方法。

苦瓜、橙子、苹果、梨、西瓜。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。 苦味食物之所以苦涩，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质具有解热消疲劳的作用。 最好的苦菜是苦瓜，不管是冷敷、炒还是汤，只要苦瓜能煮熟，不失“绿色”，就能达到“除火”的目的。

除了苦瓜之外，还有其他苦味食品也有很好的“火”效果，如杏仁、苦菜、苦茶、芹菜、羽衣甘蓝等，还可以清热解暑。

夏天除了多吃苦食，多吃水果蔬菜，还要多吃甜爽的新鲜水果和嫩蔬菜。 专家指出，卷心菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等矿物质丰富，尤其是钙、镁、硅含量高，具有镇静神经、减少火气的神奇功效，所以夏天应该多吃这些食物，多吃这些食物。

很多人以为夏天喝牛奶会加重“火”，引起烦躁，但实际上，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，反而能退烧解毒，祛肝火。 中医认为，牛奶微凉，能起到“除火”的滋阴解毒作用，牛奶中含有70%左右的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。 需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则会破坏许多营养物质。

草莓 草莓不仅美味，而且具有药用价值。 中医认为它有“除火”的作用，可以清热、退烧、除烦。

西瓜和西瓜是凉的，吃了不会引起“火”和心烦意乱，而且它含有丰富的钾盐，可以弥补人体造成的钾盐不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。

大豆和大豆可以滋阴“除火”，同时补充因高温而大量消耗的蛋白质。

吃什么水果可以减少胃火？

西瓜：甜冷，具有清热解暑、祛火祛忧、开胃、助消化、利尿的作用，主要用于热渴、排尿不好。 但是，心力衰竭和水肿患者不应多吃。

荸荠：甜冷，具有清肺清胃热、化痰、消积的作用，能清眼退，治痔、便血。 预防脑出血、高血压，可协助**慢性咳嗽、吐浓痰。

梨：甘凉，微酸性，具有清热产金、润肺化痰的作用，常用于发热伤、烦渴、热咳干咳、哮喘失声、便秘等。 但是，胃寒、脾虚和腹泻的人应避免进食。

枇杷：祛肺气、化痰止咳（热咳）、降胃气，有清凉解渴的作用。 便秘、溃疡和支气管炎患者应避免进食。

柿子：甜涩感冒，润肺止咳，清热产进痰化痰，软化紧致，健脾收肠，止咳止血，对高血压、痔疮出血有疗效。 但吃多了会产生柿子石，所以要适量。

火龙果：火龙果具有清热解毒、减少肠火、通便的作用。 吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白**和预防黑斑。

西瓜、甘蔗、梨、莲子、葫芦、淮山等都是脾胃开胃的东西，豆瓣菜、莴苣、莴苣、西红柿、枇杷等都是有利于消化的食物。

扩张：胃火是指胃热而热的病变。 胃炽热，可延长阳明胃经发炎，表现为牙龈肿胀疼痛、口臭、吵闹饥饿、便秘、热烦躁、口渴、牙痛、牙出血、肿胀、脸红等。