我七点上床睡觉，两点起床看世界杯，然后我就再也睡不着了。 这对身体的伤害有多大吗？

它很大，建议第二天喝一杯牛奶或补觉

大！ 电视（电脑）对人的辐射和眼睛不好，熬夜对精神也不好，所以建议看重播！

从7点到2点有7个小时，一般人应该睡8个小时以上，可以看球赛再去补2个小时的睡眠，其实我觉得你不需要熬夜，在电脑上是不够的。

这绝对是巨大的。 从11点开始是身体开始排毒的时候，最好在11点之前上床睡觉。

毫无疑问，损失一定很大。

一个人应该在两点到三点之间进入深度睡眠。

建议不要因为世界杯而影响您的身体健康。

很疼，建议看回放。

它很大。 两点是深度睡眠的时期，不睡觉不好。 建议吃点绿豆粥，防止熬夜生气。

不疼，我就是喜欢睡觉。 **和美丽。 唯一的后遗症就是起不来......

你好 一般来说，一个人每天睡七到八个小时就够了，如果时间过长，就不是一件好事了，会对身体健康产生影响，比如动作、外表等，所以看起来老了很多，或者运动多了......

这并不容易，我年轻时挣扎过很多，年纪大了就很享受，现在睡得很安稳，老了就睡不着了1

对内脏、肝、脾有作用，10分后对肝不好，1分后对脾脏不好。它还对**，痤疮和油腻有影响。 黑眼圈也可能在第二天出现。

它还会影响第二天的状态。 我没有精力去上学和工作。 建议10点以后上床睡觉。

可能是睡得太久，你吃了点粥或者粥什么的，可以缓解头痛，也可以缓解想吐的症状，不要吃甜食。 一般来说，最佳睡眠时间在八小时左右，太短容易昏昏欲睡和疲劳，太长容易头晕和头痛。 如果长时间头痛，建议你去看医生，有可能感冒了，祝你身体健康

睡眠时间过长对人体有害。 人体内有生物钟，对大脑中枢的兴奋和抑制是有规律的。 另外，人体在睡觉时，体内新陈代谢下降，免疫力下降，容易感冒。 长时间睡觉并不能补充体内的能量。

只要你选择对身体有益的，什么都有“度”去做，走得太远对你的健康有害。

你的生物钟将失去平衡，你的内分泌系统将失去控制。 反正对身体不好，熬夜就是透支生活！！

对于正在成长的孩子来说，会影响身体的成长，发育期会影响身体发育，一般影响是会导致抵抗力下降** 长黑眼圈、疲劳、注意力不集中、记忆力减退是不好的。 因此，任何年龄都有必要获得足够的睡眠。

情绪低落、情绪不稳定、冲动，尤其是年轻人，在人格形成阶段是非常有害的。 在不到四个小时的时间里，死亡率比每晚能睡七八个小时的人高出180%。 另一个：

睡眠不足对健康的危害是迅速的，睡眠不足的人比正常人衰老得更快。

**不好，老快; 疲倦，抑郁，生产力低下; 纤维肌痛，睡眠呼吸暂停，夜间肌阵挛病; 肥胖很容易，激素分泌增加，这会增加胰岛素抵抗，这是糖尿病前期的症状，使减肥变得更加困难，并增加了患心脏病的风险。

思考能力下降、警觉性和判断力受损、免疫功能障碍、内分泌失调等。

最近的研究注意到，如果每天睡眠时间少于1小时或半小时，“睡眠债务”的长期积累将对人们产生很大的影响。

睡眠不足会导致情绪不稳定和焦虑，从而加重睡眠不佳和无法入睡的症状。

当人们睡觉时，身体的大部分血液流向消化器官，如胃肠道，而大脑在休息，血液较少。 例如，人们在中午吃完饭后会感到头晕和疲倦，因为此时人体的大部分血液都流向消化器官，例如胃肠道。 你说睡得太久，会感到头晕目眩，这也是人体长时间睡眠的原因，大脑长时间的血液会减少，而且会相对无氧，你会感到头晕。

当然，这也与你睡觉的环境有关，比如空气是否流通，环境是否安静，是否睡得不好。 凡事都有度，一般人可以睡8个小时左右，不是越多越好，这或许也是辩证法的体现。 如何改善睡眠质量？

我们知道睡眠对大脑健康极为重要。 人们一般需要获得8小时以上的睡眠，而且必须是高质量的。 如果睡眠时间或质量不够，会对大脑产生负面影响，大脑疲劳将难以恢复，这可能会严重影响大脑的功能。

如果你睡眠不足或睡眠质量差，你应该增加你的睡眠量，比如在夏天小睡一会儿，并尝试改善你的睡眠状况。 根据一般观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。 如果长时间睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的功能，本来就很聪明的人就会变得迷茫。

许多人患有神经衰弱和其他疾病，其中许多是由严重的睡眠不足引起的。 简而言之，一个人超过三分之一的时间是在睡眠中度过的。 良好的睡眠是生活的重要组成部分，可以调节生理机能，维持神经系统的平衡。

睡眠不足和睡眠不足会导致第二天头部肿胀和全身无力。 睡眠与健康、工作和学习息息相关。 祝你有美好的一天！

事实上，危害已经显现出来了！ 睡得太多会剥夺大脑的氧气！ 你能不昏昏沉沉吗？ 所以不要让自己一直睡觉，你会没事的......

不疼，我就是喜欢睡觉。 **和美丽。 唯一的后遗症就是起不来...... 养育懒惰的人......