O形腿的混乱是进步的高手

没关系！ 真是大不了！ 人没有美丑之分，只有善与恶。 自恋总比自卑好。 当你遇到你喜欢的人时，大胆地说出来，如果你害怕失去，你永远不会真正得到它。 机会可以走过，但不要错过！

家猪。 你自己有些自卑。 为什么你还知道如何追求美女？

楼上很好。 人没有美丑之分，只有善与恶。 人的灵魂不是最重要的吗？

有这么低的自尊心？

有多少漂亮的女孩因为喜欢你的腿而对你好？

至于它？ ——

有一种方法可以调节：

据说在我小时候非常有用，就是在脚内侧放几本厚厚的书，然后用条带（如绳子、围巾等.......或者别的什么。

绑好膝盖; 每天坚持十到二十分钟。

你还老了，不知道能不能用，但你能试一试吗！？

是的？ ：）

成龙也是一条O型腿。

我看不出他有多自卑。

你是一个人，他也是一个想要成功的人。

你为什么这样对待自己？

宝贝，你和正常人没什么不同，想想杰伊！ 他也是O型，呵呵，不就是我们喜欢的小女孩子一样吗！ 呵呵，自信！ ～

我也是o，但我不觉得尴尬，也没有什么不方便的。

“O”形腿的简单运动矫正。

1.弓步侧腿推举，单腿推举30次，交替2次。

2.杠铃夹腿深蹲。 肩负中等重量杠铃，双腿分开约与肩同宽，慢慢下蹲至全蹲（膝盖角度小于90度），然后快速夹直双腿，1组做8 10次，共4 6组。

3.蹲在腿上。 双脚双腿并拢，站立弯曲，双手放在膝盖上，做推入的动作（双腿不要分开），然后做深蹲和站立动作1次，然后做左右转膝1次的练习，以此类推，每15次，每次1组， 共3套。

4.做双腿外摆和内夹练习，1组，每组15次，共4组。

5.将书夹在两腿之间，坐在椅子上，双腿伸直并夹紧，在踝关节（小腿下部）的上部夹上一本适当厚度的书，并坚持几分钟内不要让书掉落。 运动时，您可以在膝关节的下部系一根绳子，以获得更好的效果。

6.两人对腿部弯腰伸展练习，1组8次，共4组。

方法很多，我就不一一列举了，日本有专业的正O产品竹内o脚辅助组合。效果真的很好，我同事的孩子在用，已经差不多康复了。

让我们做手术吧，我们邻居的孩子原来是一条非常严重的螺旋腿。 父母一看，就骂了他一顿，让他改正。 但我们也必须知道，这并不意味着孩子是故意这样做的，这是一种疾病或残疾。

现在孩子已经大了，二十多岁，他已经做了手术。 你可以去医院看医生，你不能只是抱怨和责怪孩子。

缺钙和遗传是膝内翻的两个基础，但更直接的原因是走路、站立、坐着和一些运动。

八足走、站立、休息、长时间穿高跟鞋、盘腿坐、跪、蹲等，都会给膝关节向外力，这种力会拉伸膝关节的外侧副韧带，从长远来看，会导致膝关节外侧副韧带松弛。

膝关节的内侧和内侧副韧带是膝关节内侧和内侧角的稳定结构。 当外侧副韧带松弛时，内侧副韧带的力拉动小腿胫骨并向内侧旋转，导致膝内翻。

可以看出，认为膝内翻是弯曲是一种误解。

如何矫正腿部形状。

1.八步校正法。 向后退一步，注意先用脚后跟着地，然后走直线。 一次走八步。

2.如何锻炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双脚略微向内，膝关节向内弯曲以做蹲下和站立运动。 每天做2组，每次20次，4组，每组2次。 你不需要完全蹲下。

3.纠正股骨的方向。 平躺，双脚与大腿成 45 度弯曲，臀部抬起，使上半身与大腿处于平坦的表面上。

最好找正规医院做手术**。

用X形腿走半年是绝对有效的。

O形腿在医学上被称为膝内翻，俗称“环形腿”、“弓形腿”和“篮腿”。 它是指小腿胫骨在膝关节处以一定角度向内旋转，因此称为“膝内翻”。 当您看到病变的形态时，内翻的定义很容易被混淆，认为这是理所当然的：

膝内翻的定义不是以内翻形成的角度方向命名，而是以小腿胫骨翻转的方向命名。

原因：O型腿形成的最常见原因可分为三类： 1.发育因素 在身体发育期间，由于营养不良或肠道疾病，缺乏钙、磷等营养物质，骨发育障碍，骨骼变形或关节软骨发育不良，膝内翻改变。

2.不平衡因素 由于长期不良的姿势或不正确的运动习惯，支配关节的肌肉力学失衡会导致关节移位和膝内翻的形成。 3.外伤或其他疾病引起的O形腿。

功效：O型腿的人在站立和行走时通常使用腿部的外侧肌肉，内侧不用力。 因此，腿部肌肉发育不均匀，通常侧肌较多，内侧肌肉较少。

这样，形成的腿部肌肉的轮廓线是弯曲的，给人的印象是骨骼弯曲。 事实上，并不是所有的骨头都是弯曲的骨头，只有少数是真正弯曲的骨头。 如果要判断骨骼是否弯曲，最直接的方法是进行前后X光检查。

此外，一些不平衡的O型腿还伴有髋关节外展，导致两腿间隙较大。

治疗：O型腿的矫正方法包括：手术、器械、运动、矫正鞋垫等。

该手术适用于患有非常严重的O型腿腿或患有骨关节炎和关节疼痛的患者。 手术的优点是被动**，矫正立竿见影，不需要毅力和毅力。 缺点是手术技术不同，大部分需要截骨术，痛苦又危险，成本高。

尝试通过保守的物理**来纠正您的步行姿势和脚部压力，例如坚持锻炼和使用矫形垫。 之前在网上看到过一个关于O型矫正垫的项目调查，反馈是，一家叫：健康足行千里的店铺做得非常好。

还有很多足部矫正产品，所以你可以咨询它们。 希望对你有所帮助。

O形腿与潘长江《举手》中被石卷击中的X形腿相反，是O形腿。

只是两条腿的形状看起来像一个o