我不能忘记该做什么以及如何忘记我在学校时做过的可耻的事情

找到你喜欢做的事情，把注意力集中在你喜欢的事情上。 想想看，对自己说，没什么大不了的，谁没有做过可耻的事情。 月亮只在八月十五日圆，连月亮都做不到，更何况我们是人类。

尽量避开当时的人和事。

这不是少数人的问题，也不是智力的问题，主要原因是学习方法不合适，努力不习惯想法。

从入学开始，就有学生行为准则，要求学生在课堂上认真倾听。 因此，在课堂上听讲学到的知识不能看作是学生主动学习的范围，这个过程仍然是被动地接受老师灌输的知识。

如果只靠上课时间去理解那所知识，而没有任何其他主动学习，45分钟的课堂记忆内容很快就会被遗忘，相关数据显示，通过听讲座达到的知识保留率可能只有5%左右。

因此，我们有课后复习知识、练习、补空的学习习惯。 也就是说，学习分为被动学习和主动学习，要想巩固所学的知识，就必须有一个主动学习的过程。

新学的东西，先懂后背，第一次忘得最多; 然后来第二次，第三次，......经过几次轮回，相信遗忘的可能性会很小。 背诵和记忆，同时不断回忆、梳理和巩固，这样你就会记住它很长一段时间。 重复是学习记忆的一种方式，我希望你能找到一种适合你的方式来学习记忆。

只是因为我不用担心[遮住脸]。

有时你的想法会心满意足。

问题。 不。

每次写完，我都不记得我写了什么。

无论是问题还是写作同学。

问题。 例如，临摹古诗和古典汉语。

那我就教你一个方法，我自己也经常用。

问题。 我不记得我是什么时候复制的。

记忆力不如以前了。

好了，下次再抄的时候，可以试着默默地写，然后写完，睁大眼睛就能看清楚了，感觉就像把字印在了眼睛上一样，然后闭上眼睛想一想，晚上睡觉前能再写一遍，特别有用。

而且少熬夜早睡对记忆也很有帮助，饭后不要抄。

这是一种非常低效的记忆方式。

我理解其中的意思并记住它。

您好，很高兴收到您给予的五星好评，非常感谢！ 如果你对我的服务满意，希望你能点击我的头像，点击关注。 下次遇到问题，可以直接在应用右下角的“我的关注者”中找到我！

因为你在学习考试中学到的东西属于短期或中期记忆，如果以后你无法接触到相关的东西，那么这些记忆就会很小，你将无法记住之前的事情。 如果它很重要，那就回去多记住几次。 如果只是一般的事情，那就算了吧，这也有助于减轻大脑的负荷。

事情长时间不用，不复习，被遗忘是很正常的，也是现实生活中我们大脑遗忘法则的体现。 所以有句话说得好：以史为鉴！

在这个过程中，你不仅可以快速记住你忘记的东西，而且可能会有一些新的东西！

在基于遗忘曲线的时间策略下，通过输出和关联进行复盘，不仅强化了内容的意义，而且建立了更强的颅神经链接。

它需要不断复习，复习不仅加强了旧知识，而且导致了新的理解。 从过去中吸取教训。

一是你不够熟悉，如果你有它，你就有记忆问题。

人们需要不断学习才能进步，如果你忘记了，你可以再次学习。

没记好，没办法，天天看也不会忘记。

你可以把它写在笔记本上，以便下次阅读。

如果你排除了身体问题，你可以采取不同的方法。

向您介绍一本好书《学习之道》（美国）芭芭拉。 东西。

这是一次及时的回顾和预览。

我的记忆力不好，我也是，多做几遍，看几遍。

如果你不经常练习一些东西，它会慢慢变得不熟悉记忆，所以你应该经常巩固你的知识。

采用熟练的记忆。

一般来说死记硬背比较容易遗忘，用一些技术方法背诵，这样背诵的内容更容易记住，也不会容易忘记。

重复记忆模式。

对于一些难以记住的内容，一定要不断重复记忆，强化大脑循环并记住这些内容，这样也可以增加一些记忆强度。

学会关联旧知识。

对于一些新的学习内容，可以将其与之前学过的知识相关联，通过链接旧知识，也可以加强对新学知识的记忆。

学习使用问题记忆。

在学习的过程中，可以多用问题记忆来复习自己通过问题学到的知识，这样有针对性的记忆也会让你的记忆更加深刻。

使用方法记忆。

多学习记忆方法，用方法记忆也很好，这些方法根本不容易忘记。

对于所学的知识，如何加深印象，其实方法还是有很多的，而通过这些方法，一定要做好相关的内容提示，这样学习的知识越多，就越能使我们的学习风格更加特别。

重复回忆。 如果你多次看任何事物，你会无形中记住它，很难忘记它。 白天学到的东西，晚上睡觉前，闭上眼睛，像看电影一样浏览知识，印象会加深很多。

您可以使用轮子助记法每隔几天查看一次，以加深您的印象

然后多看，多背，多做练习，及时复习，晚上睡觉前最好像电影一样回忆一下，然后把它带入梦里。

魔鬼知道该怎么做，我只是想着自己要考高中就要好好学习，可是根本挑不出兴趣，网课开着，我一个人睡，作业抄不交，尤其是科目， 英语除外。

学了这个之后，我忘了解释我的记忆。

这不太好，毕竟每个人都有一个。

这是一条记忆曲线，所以我仍然需要复习它。

年纪越大，记忆越清楚，所以不用担心。

我也是那样，但没关系。

也许你性格偏执，追求完美。

我觉得我以前也这样过，我不该这样，我该怎么做，但过去不可能重新开始，也很难恢复，所以后悔和羞愧会涌上心头！

不要刻意去尝试忘记，因为这样会让你更深刻地记住为什么会痛，其实因为你的认知，你不愿意接受自己过多的抗拒导致自己深陷！

如果你想知道该怎么做，首先要学会接受自己无法接受的事实，只有先接受它，才能进入第二步，改变认知，有些事情只是你反应过度造成的，在别人眼里只是一件小事， 但要让你找出你为什么会有这样的反应，不是看事物的表面，而是要找到内心深处的原因。

然后学会原谅，原谅自己，原谅别人，然后你才会真正放手！

平时注意给自己空间放松，调整心态，和朋友聊天。

如果不能独立解决，可以找当地合适的辅导员谈谈，但费用比较贵

如果你放不下你的心理，没有人可以帮助你，只有你放下心里的它，这件事才会慢慢被遗忘。 如果您的病情严重扰乱了您的正常生活，建议咨询心理医生。 祝你有美好的一天！

哈哈！ 我也有很多自嘲 其实，归根结底，是你太在乎别人怎么看了。其实每个人都有自己的生活，不会在意别人的生活，很多事情都会笑着忘记。

每天开心，做一些有益的事情，用时间隐藏过去的坏事。

其实你忘不了过去的那些丑陋的事情，主要是因为你总觉得别人还记得那些事情，但其实别人早就把你的那些事情忘了，所以你不用再去想了。

换个角度想，你是不是经常想到别人身上那些可耻的事情？ 不，我忘了。

那个人早就把你忘了，你为什么要再想起来！

建议你去看心理医生，谈谈你的不快乐，你会没事的。