我几岁可以扣蓝色 13 岁什么时候可以扣蓝色扣

你还能长一个，你才13岁，就已经跳得这么高了，你有发育孩子年龄的样子，你几乎可以扣篮了，我估计到时候你可以长到180多。

第一。 你的弹跳能力相当不错。

第二。 你会成长得更多。 这是肯定的。

第三。 你正处于发展阶段。 包括身体。 最主要的是肌肉仍在发育。 这意味着你的弹跳能力会提高。 相信你会做你想做的事。

但。 年轻人应该专注于基本锻炼。 身体健康是父母的礼物。 做出自己的努力。 为了能够玩得好。

你已经死了，你大约18岁，但现在你正在发展，尽量不要扣篮。

你在这里抽筋了。

前面的差不多了。

抽筋是因为您的身体正在成长。

血液中钙含量不足。

钙用于生长骨骼。

注意营养 不要挑食。

让妈妈给你补钙。

扣篮有什么用。

当我在大学时，我可以用弹簧腿扣篮。

我勉强炸毁了他。

基础知识是最重要的。

找一位老师来指导你完成基础知识。

业余扣篮是帅气的扣篮。

增加受伤的机会。

基本面是最重要的。

你有超人的弹跳能力，如果你每天都打球，我想你可以在 15 到 18 岁之间扣篮！ 抽筋是因为您的身体正在成长。

血液中钙含量不足。

这是很有前途的，如果你练习好跳跃和力量，它几乎是一样的。 努力工作

你的弹跳能力相当不错。

18岁。

你十八岁了。

你缺钾。 补充。

你永远无法扣篮，任命！

等到你长高一点。

只要多练习一点，就会很快。

你是男人还是女人？ 男人还有一点希望，女人没有妄想，（当时我16岁，我167岁，呵呵，但我是女人，所以从来没想过）。

如果你弹跳得好，你可以在十八岁之前长高，关键是你获得的训练。

如果不想让乔丹看起来像科比，还不如先练习篮下扣篮。

事实上，很多身高和跳跃剧烈的人都不会扣蓝。

那个儿童篮应该没问题。

NBA里有一个人。 165、刚上场的时候，别人嘲笑他个子矮，但后来他居然扣篮了。 没有人再嘲笑他了。 （NBA的篮筐比一般的篮筐高得多）。

其他人的反弹很好。

恐惧。 你。 长得更高。

反弹良好应该没问题。

对不起，你这辈子绝对是绝望的。！

我在**电视上看过那个节目

娱乐篮球“，

不知道LZ有没有看过

中间只有一个人 16

人们仍然扣篮

超级帅，有机会看看，呵呵

努力运动和多吃会更高。

甘想先看看你的身材，胖瘦！

放下篮筐，你就可以扣篮了！

现在，你可以拿起你的篮球，去幼儿园的篮球场。

呵呵，开个玩笑。

多练习弹跳，这将解决一切问题。

我什至不能扣篮182，所以不要考虑它。 等到你 185 岁。

如果你不长200米，你这辈子都不会有好日子。

这个阶段不能做太多的肌肉运动，只能做适量有利于弹跳的运动，然后多打篮球，多跳，弹跳自然会上升。

在你这个年纪，我相信只要你有70厘米的弹跳，身高好，就能做到，但只能是很勉强的嘴巴。

很难估计什么时候......这取决于你，看看你能长多高，弹跳有多好

不要举手低眼，让我们从基础慢慢开始吧！

恐怕没有扣篮的希望了，但我可以努力摸到篮筐，我可以摸到和你一样高的篮筐。

你的身高不适合障碍赛和轮廓，所以建议你练习运球。

17sui 取决于您的弹跳和身高。

你很时髦，小音调。 然而，也有人说，踢足球的人整天都在打架。 打得好的人很优秀，但有脑子。

答应清楚地告诉你。 你叔叔和我今年14岁。 顺便说一句，我身高 175 岁。

刚刚摸到的蓝色篮子还很远。 整个手掌应高于蓝色篮子。 你明白吗，小姑娘这么擅长卖淫，真的。

经过两年多的艰苦训练，16岁差不多了。 这只是时髦的时代。

我将在 13 岁时抓住它。 但我什至不能触摸板子。

如果你非常想扣上它，你就练习弹跳。 自己找到方法。

如果你真的不想扣上它，就等着自己长高吧。 按你大约 175 的弹跳来扣除它。

至于你多大年纪，就看你自己的发展了。

16我想我可以。 别说其他人了，他们都不是职业选手！！

一般情况下，从触球到扣篮的距离可近可远。

有些人可以碰到篮筐，但他们就是不能扣篮。

原因也不清楚。

如果你打了很多，也经常碰到高点，你应该很快就会有突破。

这取决于你，你的身体状况和你自己的锻炼。 也许这一天近在咫尺，也许永远不会到来。

你相信吗，理性地思考。

整个国家总有几个侏儒。

总结起来，两个字：偶尔。

这是极端的。 奇怪的是，一个13岁的残疾人竟然能扣篮。

恩应该像踩凳子一样。

不可能什么都扣掉，就要靠自己的运动素质，比如身高、弹跳能力、弹跳技巧（有时候掌握的技巧会比常人高）虽然美国一般都比较高，但总有个矮个子！ 如果中国有人达到这种品质，那就没问题了。

很少

只有加拿大飞人卡特在 12 岁时完成了他的第一个扣篮。

我无法说出任何其他列表。

废话。。

当然不是。 中国人会打乒乓球吗???

哈哈 要看个人 奥尼尔13岁的时候被大学教练认为是大学生，但大家都像他一样吗？

有可能拥有非常非常好的身体状况。

但是没有言语。

对不起。 想知道如何快速扣蓝法。

长得更高。 医 管 局。

是的，可能有，他们都是远古怪物

在世界上任何一个国家，20岁都不可能扣篮。 毕竟，能扣篮的人很少。

当然不是！ 这与高度和弹跳有关。 但美国人身体健康，大多数美国人跳得比大多数中国人高。 （但是乒乓球等技术课不如我们！ ）

您死亡时应未满 15 岁。

姓名：刘呼兰.

别名：刘福兰。

国籍：汉族。

出生地：山西省汶水县。

出生日期：1932 年 10 月 8 日。

逝世日期：1947年1月12日。

14岁时，刘虎兰一反常态地被选为中国共产党候补委员，领导地方土改运动。

1946年5月，刘虎兰被调到第五区担任“抗日同盟”妇女干部，组织参加当地的妇女革命工作。

1946年6月，刘虎兰被调回云州西村，领导当地的土地改革活动。

1946年10月，国民党军队入侵汶水县。 为了保存革命力量，县委决定把大部分同志调到山上，留下一些同志坚持斗争。 她与留下来的同志一起，向村党组织传达党的指示，组织群众埋粮，配合武装工人镇压反动的村长。

1946年12月，刘虎兰配合军队处决了云州西村反动村长石培淮。

1947年8月1日，中国共产党晋绥支部追授她为中国共产党党员。

刘呼兰，原名刘福兰，1932年10月8日出生于山西省汶水县云州西村一个中农家庭，1932年是仁神年，应该是猴子。

当然，有机会，只有12岁，只有再努力，相信自己一定会成功，再说，希望明天，哪怕不可能，也能做到。 你是主宰一切的人，试着去做。 加油！

只要你努力工作，你就会成功。 首先要掌握跳跃的方法，跳跃的时候，用脚趾发力，记得在跳跃的那一刻闭合腹部（一开始可能有点困难，但时间长了，自然会闭合腹部），整个身体向上，尤其是手， 而且跳跃时手必须举起！起飞时吸气，降落时呼气！

其次，除了那些大的训练方法外，还有更详细的练习需要注意：

1.爆发力，可以练习100米短跑，让小腿肌肉有很好的爆发力，多练习往返100米或50米短跑。

2.平时多跳绳，每天跳几百上千次。 这不仅可以减少脂肪，还可以增加腿部肌肉的牵引力。

3. 你只有 15 岁。 你未来还有很大的成长空间，所以不要急于求成，慢慢来，一步一步按照训练一步一步来，你一定会成功的，相信自己，努力会有惊喜的回报！

我相信你现在的反弹还不错，你只是想提高你的反弹，我刚才说过。 你以前练习过一些大的训练方法，但现在你要注意那些细致的运动方法，注意饮食，不要让自己长得太胖，宁愿瘦也不要胖。 因为瘦子往往会跳得很高，就像绑在腿上的东西一样，这比建议的要好，我以前试过，根本行不通。

而且它使脚很累，而且没有任何效果。

锻炼的关键是训练腿部肌肉（大腿、小腿）和小腿的爆发力。

呵呵，还有一件事要补充，你蹲下，双手放在背后，然后跳梯子，刚开始跳一两级就行了。 然后慢慢加起来，当你觉得自己练得好的时候，你就会站起来跳跃，双手自然而然地松开。 那也没关系。

还有跳远练习，立定跳远和跑步跳远，这些细节是决定你弹跳力的关键！

15岁，未来还有很大的潜力......但是，目前只摸网并不理想。

房东经常可以做一些中等强度的伸展和弹跳运动，比如蹲下和站起来做战斧跳等，至于负重深蹲和站立，鉴于房东还处于发展期，建议不要做。

曾经有过一个例子，一个40岁的男人，通过普通的伸展训练，将自己的弹跳增加了20cm，所以只要房东科学锻炼，以后还是有很大的机会的！

当我14岁的时候，172，我可以用你的弹跳碰到篮筐，基本上你不去想它。

第。

1.注意饮食中的营养，多吃肉。

第。 2、加强运动，增强体质。

第。 3、练习篮球技巧，增强篮球手感。

第。 第四，练习弹跳，弹跳速度。

你身高182cm，想扣篮，一个字——难！

首先，亚洲人没有与生俱来的品质，他们没有那么强的爆发力。

要扣篮，至少你要碰到米的高度，当你把球举起来时，你不会跳得那么高。 而且扣篮一次对体力的要求真的很高。 为什么很多NBA小球员在上篮时扣篮，却不选择扣篮。

这就是节约能源。 不过，我还是可以教你一个半个月就能把弹跳高度提高10cm以上的方法，就是我以前用过的方法。 虽然我只有173个高，但我能摸到米。

方法：你只用一条腿，另一条腿尽量抬高，不接触地面，反复做蹲下、站起来、再蹲、站起来。 最好不要紧紧抓住墙壁并练习平衡。 这是爆发力的实践。 保证您的手在半个月内可以增加10cm以上。

我今年 15 岁，但我只有 175 岁......只能捕获蓝色篮子。 你的身高对我来说多好啊！

足够长的时间保证扣篮。

125公斤？

它不是黑色的，是吗？

那就别想扣篮了。

不要做青蛙跳，除非你的膝盖不工作，差不多，你可以自己尝尝。 三楼的那个可以说是可以的，可以帮你做健身房，也可以背着杠铃跳。 在做之前，一定要记得打开活动，不要小看这个环节，篮球运动员的膝关节有多重要，踝关节也是一样，呵呵，睡吧，你跟你说了这么多，祝你早点扣篮，训练后应该能增加信心！

你要有身高，体重比例不协调，力量一定不能很好，不要盲目练习，要小心练习，增加营养是必须的 如果你真的想打球，就让你的家人在队里找人找点药吃，如果你训练，一定要练爆发力 在中国很重要， 身体素质是选拔运动员的首要条件，如果15岁不努力，就很难进入球队。

弹跳力必须均匀练习，臂展......去吧。

15岁，不要盲目强调跳跃，这会对你未来的身体发育产生不确定的影响 现在运动员身体素质最好的多多是在成年以后 如果房东真的爱篮球，最好把重点放在基础练习上 首先，很多这些力量练习，协调性练习，都会对以后的弹跳起到意想不到的作用。