在你最沮丧的时候，你是如何反抗的？

首先，我觉得在我最沮丧的时候，好像周围的一切都背叛了我，我承受着很大的心理压力。 我当时所做的就是调整自己的心态，因为我知道除了我自己，没有人可以帮助我，那段时间我读了一本书，因为我觉得我平时喜欢读书，当我读书时，我可以暂时忘记身边发生的事情，专注于这个世界。 我想这会分散我的注意力。

慢慢地，那些沮丧的情绪会越来越小，你可能会回想起不看**时发生的坏事，但我觉得暂时忘记也是一件快乐的事情。

我也觉得在我最沮丧的时候，我和我的家人朋友们在帮助我。

因为我觉得大人比我们经验丰富，所以在遇到一些事情的时候，他们可以教给我们很多东西，很多时候我们会觉得大人不了解我们的生活，但其实你不妨把你现在的情绪告诉父母，或者告诉你的朋友， 即使他们帮不了你做任何事情，你说出来后你的心理压力也会减轻。因此，当你感到沮丧时，说出你心中的抑郁也是一种非常好且适用的解决问题的方法。 <>

最后，我认为你必须坚信，你现在的挫败感只是短暂的，更美好的明天在等着你。 因为在生活中我们总会遇到自己不擅长的事情，那么生活中有很多我们喜欢的事情，我们热爱自己擅长的事情，我想这些都是我们的精神支柱，另外我觉得我们还有其他的精神支柱，你要想想你的亲戚朋友还在等着你， 你要好好看看这个世界，我相信挫折只是时间问题，我们需要做的是用最短的时间走出挫折。

我没有逃避，而是选择冷静地面对，没有逾越不了的障碍，时间会带走所有的痛苦，只要尽力而为。

其实最主要的是分散注意力，让心情空虚。

不要胡思乱想，不要把自己困在一个圈子里，不断给自己自我暗示。 然后尽快找出问题的根本原因，慢慢解决。

在我最失意的时候，我独自默默地忍受着，然后独自走过这段艰难的时期，慢慢地扛过来。

在我最沮丧的时候，我一个人度过了它，我每天晚上都在眼泪中度过。

在我最沮丧的时候，我会和我的朋友聊天，然后吃得好，睡得好，最终一切都结束了。 这很痛苦，但相信一切都会过去的。

我记得之前看过一句话，这句话至今仍深深地影响着我，那就是，这个世界上凡是你以为无法适应的，只要你不死，都会慢慢适应。

最失意的时候，听着**出门旅游看风景，慢慢忍住了。

哭。 有些人觉得哭很丢脸，但我会把自己关起来，经常哭，然后我会感觉舒服多了，整个心灵都会放松，我就能更好地重组自己。

人生最挫折还是需要自己扛起，那段时间，真的感觉世界一片漆黑，我一个人被困在家里。 我三天三夜没有出门。 日复一日地喝醉了自己，忘记了那些不快乐。

在我最沮丧的时候，我通过旅行改变我的心情来改变环境，然后慢慢地过去了。

我给你建议，你觉得可以吗？ 1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来后就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使...... 3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。 5.

深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。 6.将注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。 点燃一些香料，吸入它的香气。 7.

闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。 8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。

例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。 9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。

别担心，这个社会上有很多人都和你差不多，但都过着幸福的生活，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。 去吧！ 最后，祝你生活愉快！

采用它。

当你沮丧时，如果你快乐，当你非常沮丧时，如何度过时间？ 我建议你听一些歌曲来放松一下心情，然后我们可以出去放松一会儿。 所以无论如何，你都可以在火焰山中幸存下来。

一个人的一生，没有人是一帆风顺的，人生难免会有挫折和磨难，当我们面对挫折时，一定不能低头，要有越来越勇敢的精神。 爸爸一向被打败，没有什么是不可能的，难的是他有没有克服一切的精神。

我现在是非名校的二号大学生，人们说风雨过后会见彩虹，我在市重点高中读了三年高中，三年来一直在努力学习，虽然成绩不能说是名列前茅，但成绩还是可以的， 可是高考成绩的那天晚上，我一大早就查了分数，看到分数的那一刻，眼里全是泪水，高中三年没打球，也努力学习，结果却是那么出乎意料， 平时和我一样的同学都考了500次高考，知道后我更难过了，也更不甘心了，可是成绩已经这样了，我该怎么办，我感觉自己已经拼尽全力学习了三年，回不去高中了， 所以我选择了我永远不会忘记拿到分数的那个晚上，我哭了很久，固执地抱怨不公，妈妈劝我不要后悔自己的努力，于是我上了大学。 因为我知道上帝对人是公平的，所以你高考不及格，但其他方面会有补偿。

古人说：“天会降临到百姓身上，他们要先心疼，筋骨劳累，身肉瘦肉，空身，乱行，才会受试探，得不到的。 “当你沮丧时，不要放弃自己，这是上帝对自己的训练，只有当你吃苦时，你才能成为高手。 所以，穷的时候能选择坚持的人，就是王者。

最令人沮丧的一次是高考备考前两三个月，当时英语一直徘徊在90分，而且不可能提，这影响了成绩，排名也很尴尬。 那时候我感觉自己完蛋了，只剩下两三个月了，英语肯定要耽误了，我每天都犯错，改好后就犯了错误，我忘了背单词，我忘了背，我做了那么多题也没有任何效果，至于所谓的语法句型， 我完全不懂，就连最简单的语法填空和改词也都错了，堪称是我学习生涯中最令人沮丧的时期。<>

后来，我决定再战一次，成为一名死马医。 我没有向老师征求意见，而是花了两天时间与近10名同学交谈，询问他们如何学习英语，提高英语水平，以及如何准备考试。 后来，我真的是跟着一根绳子学英语了，每天除了大量的作业外，还要自己做一套题，这套题要完全反思，记住知识点。

对于那些我不知道的语法，我会去死记硬背，观察问题的套路。 最重要的是背诵单词，真正随时随地背诵，吃饭在记忆中，在记忆中洗脸，跑步和锻炼也在记忆中，我做过很多以前认为特别做作的事情，来来回回地憋着问题，各种各样的问题。 但即便如此，每次考试结束，我都觉得考试不容易，每次抓人问，你觉得这次考试难吗？

成绩有起有落，但实在是太多了，心里更紧张了。 但是在你最绝望的时候，你基本上什么都能接受，高考的时候，我英语比以往任何时候都冷静，该写什么，该写什么，我还是觉得很难，只是我没有机会抓住她的同学问她试卷，你觉得难吗？ 但是在成绩公布的那天，我拿到了高中生涯的最高分，也许是运气好，但是我努力了，觉得自己没有做错选择！