学会静下来是什么感觉？

可能有什么比学习更让你感兴趣的事情。 所以你将无法冷静下来。

我心里总是觉得毛躁，想放手去玩，但又不想觉得想学，但是当我真正拿起笔去学习的时候，你会发现你停不下来学习的心，你心里总觉得有一种特殊的纠结，却什么也做不了。

那么你一定经常不喜欢学习，导致缺乏学习的注意力和动力。

我经常有这样的现象，学习的时候也下定不下来，觉得那个时候会很烦躁。 我发现，我越烦躁，就越无法冷静下来，这适得其反。 我平时放飞自我，可以听点光**，或者去校园里散步，缓解这种不安的心情。

每次在图书馆，我都是这样一种状态，看两分钟的书，玩手机三分钟，这叫做所谓的内疚学习法，当我给自己足够的内疚感时，我会努力学习，但......手机没电了，这个人睡着了......

这就像你想学习时想别的事情。

我觉得，如果你在学习上不能冷静下来，就不要学习，你应该先调整心态，冷静下来，然后他才会学习。

很多人都是这样，包括我自己，其实我也想过这个问题，可能是你现在学的不是你感兴趣的，你可能会选择学习你感兴趣的东西。

然后你会觉得比较浮躁，你不知道该做什么，你不知道如何从**开始。

如果你真的不能冷静下来，它就不是学习的材料。 你可以学到别的东西，毕竟，生命就是这么长。 为什么要浪费时间。

即使在平静的状态下，也很难摆脱干扰，平静是生活的正常状态。 如果您感到痛苦或不舒服，您可以尝试通过调整呼吸和冥想来缓解它。 有一件事要说清楚，如果不能冷静下来，说明有事，如果想多了，也说明你无法理解自己是怎么想的，否则就不说了。

既然你搞不通，你就不想搞定，反正结果也差不多。 如果你通过监管得到解脱，至少你会得到平静，如果你坚持下去，还会有其他的惊喜。

如果你学到的东西值得学习，你应该让自己冷静下来学习，给自己信心，明确优先级，分块完成一天需要做的事情，这特别有成就感。

我之所以无法冷静下来，主要是因为我的思维混乱了，而且因为杂乱无章的信息涌入，我的思维不想累，所以我解除了武装，投降了。 心灵是最内在的东西，需要自己去感知和体验。 一般来说，当你平静你的心时，你可以实现你的心。

当我们感到心乱无章时，就如同乱将，没有统一的秩序，既不休息也不休养，也不行军攻击统帅的命令，任由个人随意冲，队伍乱七八糟，千念碰撞，非常不好。

一直看书刷问题对我来说真的很无聊。 但奇怪的是，我喜欢做笔记来总结问题类型的方法。 这种状态比考试更严重。

尤其是高考前的复习，看了一会儿书，做了一会儿题，玩手机看电视。 无论如何，我想学习，但我只是心烦意乱，无法冷静下来。

精神上不参与的感觉并不好。 看着那些玩游戏的孩子，把所有的精力都投入到游戏中，可谓心无旁骛。

也许你没有目标，或者你根本不喜欢学习，或者你痴迷于别的东西。

1.要选择一个好的学习环境，首先要让自己冷静下来，选择一个安静的环境。 2.培养你的学习兴趣，兴趣是最好的老师，多读书，多读书，多写。 3、多鼓励自己，学一道题，背几个公式，有成功感。

这就是让你感兴趣的原因。 当我最快乐的时候，我会用它来谈论我最头疼的事情。 四是合理安排时间。

学会调节和运用你的生物钟，事半功倍 第五，多注意休息，首先要保证休息时间，不要搞疲劳战术。 如果有时间，可以多做运动，比如打篮球、打羽毛球、跑步、散步等，让自己身体健康，同时也可以提高学习效率。

您有几个原因。 那是因为你在很多方面有很多不情愿，爱情带来的痛苦; 屈辱留下的仇恨; 心中所有难以形容的负担; 耗费精力的争吵; 无穷无尽的解释; 权力斗争; 贪婪金钱; 争夺名声。 所有次要的、次要的、多余的东西都应该被抛弃。

独立自主，每天克制自己努力学习，时刻告诉自己：我能做到。 如果你违反了，反省自己，给自己一个小小的惩罚作为警告！

我们的老师教我们：自己站着，把书放在头顶上，静静地站着十分钟（但要确保书不掉下来），这真的会让你的心平静下来，我试过了，这个方法很有效。

听一首更安静的歌！ 听几分钟后，边走边学。 我经常这样做，但我不知道你是否可以使用它，所以试一试。

我也是这样学习的，心不在焉，偶尔看一眼窗外冷静下来。

1.保证良好的睡眠，不要熬夜，并按时上床睡觉。 坚持小睡。

2.学习时要专心。

玩的时候玩得开心，学的时候认真学习。 整天坐在办公桌前不是一个好主意。 当你学习到一定程度时，你就要休息和补充能量。

当你不学习时，一定要休息一下。 但是在学习的时候，一定要全心全意地投入，双手和脑子都用。 读书的时候，经常有陶元明"虽然地处闹市区，却没有车马的喧嚣"在这个领域，只有我的手和大脑与教科书交流。

3、坚持体育锻炼。

身体是"学习"首都。 没有好的身体，能力再强，也发挥不出来。 因此，无论你学习多么忙碌，你都不能忽视放松和锻炼。

有的同学为了学习而忽视运动，身体越来越虚弱，越来越觉得学习无力。 这如何提高学习效率？

四是要主动学习。

只有主动学习，才能感受到学习的乐趣，对学习越来越感兴趣。 随着兴趣的增加，效率在不知不觉中增加。 有些学生基础不好，在学习过程中总是有自己不理解的问题，羞于向别人请教，结果就是郁闷心不在焉。

这个时候，唯一的办法就是向别人请教，如果某件事不懂，就一定要懂，一点一点地积累，才能进步。 这样，效率可以逐步提高。

5.保持愉快的心情，与同学相处融洽。

每天心情好，做事干净利落，积极用心学习，天生高效。 另一方面，将个人与集体结合起来，与同学保持相互支持的关系，团结进取，也可以提高学习效率。

六、注意整理。

在学习过程中，每个科目的教科书、作业和材料都定期放在一起。 当您准备好使用时，您可以一目了然地知道它的位置。 当一些学生查找某本书时，他们环顾四周并消失了。

时间在忙碌而焦虑的搜索中流逝。 我不认为有条理的学生会学得很好。