我今天心情很糟糕！ 为什么我心情这么差？

我跟大家说，暑假实习的时候，我写的稿子被人批评糊涂，当时想哭，可是报社里老师很多，我都不好意思哭。 我只是试着忍受它。 我尽力安慰自己不要哭，但我还是那么难过。

后来，我还是偷偷地哭了。 我忍不住哭了起来，闹得不亦乐乎，其实没什么，不过当时看来自己受了很大的委屈。 哭完后，我困了，我睡着了，头晕目眩，醒来舒服多了。

所以，如果想哭，最好不要忍，更不舒服，无缘无故地哭，容易多了。

我哭完了，醒了过来，继续写。 生活还在继续......

开心吧，这么多人为你加油！ fighting!fighting! a za a za!（这是我每天在一家我不太熟悉的报社实习时用来给自己加油打气的口号。

o(∩_o...快乐，快乐，快乐，快乐

啦

一切都会过去的o（o....快乐，快乐，快乐

找一个属于你自己的空间，戴上耳机，听摇滚乐（那种尖叫声，就像那些来自动力火车的老歌），尽可能地调高音量，开始思考不愉快的事情，试着思考最坏的情况，然后想想如果你这样做了，你会怎么做。 如果想流泪，就让它们随心所欲地流淌，还不如拿笔在纸上写下自己想流的，想画的就画什么。 用不了多久，我的心就会舒服多了......

这很聪明，试试吧！

哭泣是为了释放自己，释放你的不快乐，只有你才能让你感觉好些，除了你的男朋友能帮你，别告诉我你没有男朋友或者你未婚，人家，快乐就好了，你不用那么在乎，如果你太在乎，那你就是在为别人而活， 为别人感到高兴，活在这个世界上是多么无聊。

嘿嘿，我昨天还是一样，然后我的朋友一起来喝酒。

喝到一半，我回去了，因为我还要接我的妻子下班。

看到老婆回家，心情自然大好。

我抱着妻子睡到天亮，醒来时，昨天的心情就像下了一场雨，让今天的心情清爽起来。

做自己喜欢的事情来分散自己的注意力，不要去想那些让你心烦意乱的事情，车子到山前肯定有路，船自然会直奔桥，不是有句话吗！ 或者，找个人聊天，如果没有合适的人，可以在QQ或者某个聊天场所获得一个新账号，隐藏身份，与陌生人交谈！

嗨，你刚才看到了什么？

你一定以为我在问候你，对吧？

是的，我确实和你打过招呼！

hihihihihihihihihihihihihihihihihihihihihihih

你看到了什么？

你一定以为我一直在问候你，对吧？

不，我只是给你看一个栅栏。

这个游戏告诉我们，事情可能和我们看到的不一样，你想看到快乐还是不快乐？ 尝试从不同的角度看待事物可能会改变您当前的心情，所以要快乐！

别忘了。 该公司有一个叫做厕所的地方。

在那里，只要你进去，其他人就进不去。

你可以在里面哭泣。

这很诱人，但你必须知道，对你说好话的人并不一定意味着他们对你真的很好。 甜言蜜语只对不喜欢的人说，都是用来骗人的。

我帮不了你，祝你快乐。

100分，我真的很想要

公司里没有走廊吗？

或者午休时间出去哭，哭的感觉会更好。

哭泣，不要钱。

想哭就哭。 别人的眼睛并不重要。

只要大声喊叫，就舒服了。

找个地方哭泣，你会没事的。

不要哭，不要在别人面前哭泣，无论如何。

如果你心情不好，你可以和我谈谈。

我比你差！ 因为我真的找不到让你开心的方法，所以我失败了。

我请你吃晚饭:)

如果是女孩，请吃哈根达斯。

男人也有月经周期。

与女人的任何东西打架。

上网看个笑话什么的。

你为什么不在中午玩游戏？

想想心情不好的原因。

心情是你自己的。

让自己不舒服，想想是否值得。

善待自己是根本。

首先控制好你的情绪。 回家，找不到哭泣的地方。

可汗，女孩们真的很有意思，她们一丁点都想哭，她们知道在工作中哭是不好的。

公司应该有一个浴室。

你的心态需要调整。

我建议你休养一个月，否则对你的身体不利。 这个月不要想太多，冷静下来，好好照顾自己的身体。 健康是福气，健康是金子，健康的家人可以放心。

健康是生命的第一财富。 没有健康的身体，你就不可能快乐。

人生人间苦事丛生，人生没有笔直的路，人生有起有落。 时间不能停滞不前，所以没有必要悲伤。 一个人的幸福，不是因为他拥有更多，而是因为他不在乎。

人生的路很长，烦恼很多。 调整你的心态。 好心情是天堂，愤怒是地狱，想要快乐就忘掉不愉快的事情，不愉快的事情都成了过去。

不要再想它了，它就像一个日历，你翻阅，不要把它翻回来。 时间会冲淡一切，没有无法逾越的火焰山。 雨后，天空会晴朗，彩虹会出现。

只要调整心态，一切都会好起来的。

他们没事，首先你要休养生息，这是对自己负责的，现在年轻人有点过去了，但你不能再犯错。 心要放松，以后的路才能走得更好，对那些不负责任的人，该放下，年轻人看不清找错人，吃亏后，你总要看清楚，不能再犯同样的错误。 不是所有的男人都没有责任感，离开他之后，做好自己该做的事，总会有遇到对的人的时候。

我不相信一个不负责任的人能给我幸福，我觉得女人能够照顾好自己比依靠男人更重要，至少在她受伤的时候，她不会绝望。 不知道他们平时是怎么对待你的，如果实在没有经济能力结婚，可以先订婚，**你为什么不考虑做一些预防措施来避免**？ 我只想对你说，如果他们的家人实在是太过分了，早点离开，单身总比和会伤害你一生的人在一起要好。

更何况，你还年轻，没有孩子的负担，心里放松了，路会越来越宽......

怎么会有这么有同情心的相遇！！ 怎么会有这么不负责任的人??? 怎么会有这么不自信的女人！！

愿你最终能够获得属于自己的真正幸福！ 你是个好人！ 好人最终会得到回报！！

愿你安好！

你一定很爱他，呵呵。 这个时候，你需要有勇气与他和他的家人进行长时间的交谈，以增进相互理解和心与心的沟通。 真的，我觉得有些家庭真的缺乏沟通，北方的情况要好一些。

1、多听光**，让自己身心放松，快速忘烦恼; 2.找到10000个理由微笑，忘记烦恼 我们每个人都可以找到很多让自己快乐的理由：爸爸妈妈健康，他们健康，他们热爱自己的工作，他们有好朋友，他们有非常爱你的丈夫和妻子，他们的孩子非常乖巧。 当你遇到麻烦时，你也可以找到一个忘记它的理由：

没关系，下次不会这样，下次我可以做得更好“、”这真的与我无关，什么样的愤怒，伤害你的身体“、”其实他（她）做得很好“、”事情会过去的，时间是最好的良药”。 3.去空旷的地方，在山上或房子的屋顶上，大声说出你的烦恼（如果你想在家里大喊大叫，你必须确保你不会受到邻居的抱怨）; 4.丰富你的生活，用更大的工作压力来压抑你复杂和烦恼的情绪。 把烦恼变成学习工作的动力，只要全身心投入工作，烦恼很快就会被遗忘; 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街购物; 6.向别人倾诉，如果不能信任他们，可以向网友倾诉; 7、看电影、看电视; 8、不要经常想着自己的烦恼，想好玩的地方，多想想快乐和快乐的事情; 9、戴上隔音头盔，忘掉城市的喧嚣，听不到同事的喧嚣，找个安静的地方坐下，找个游乐场玩得开心。

漂流到一个安静的岛屿，找到永恒的依靠，再也听不到老板的咆哮。 洗头，洗澡，躺在柔软的床上，睡个好觉。 在梦中，我遇见了她美丽的她，忘记了所有的烦恼。

10.涂鸦，在电脑上涂鸦（省纸） 如果想写，可以在纸上写下“嘻嘻”“哈哈”等无意义的东西（当然也可以写日记）;

试着和你正在交谈的人交谈，只要你愿意说话，每个人都会有一个倾听者。

这是快乐的一天，也是不快乐的一天，当你遇到一些你不快乐或想不到的事情时，你更要说服自己。

睡个好觉！ 你可以试试看！

情绪影响一个人的生活质量，坏心情会让人感到烦躁和痛苦，我们必须学会自己调节自己的情绪，让生活更美好。

1.不要太在意每件事 我们生活中每天都有很多事情发生，如果你把每件事都放在心上，你会觉得很累，试着放下该放下的事情，不要特别在意别人的看法，即使事情发生了，即使你一直在想， 解决不了，还不如放手，这样你的心就更开放了。不要一直纠缠于一件事，而是要拓宽视野，看得更远。

2 试着转移你的注意力 生活中总会有一些烦人的事情，我们要试着转移注意力，不要总是想那些烦人的事情，出去散散步，听**，看电影，做一些你喜欢的事情，你的心情会好很多。 当你做其他事情时，你不会把其他任何事情都看得太重。

3学会倾诉 当某件事一直在折磨你时，最好告诉你的朋友或亲人。 有些话说起来比憋在心里好多了，说起来会感觉更容易，身边的人可以帮你想办法。 快乐是可以分享的，悲伤也是一样，不要一个人难过，让别人和你分享。

4.在生活中做出一些改变 同样的生活难免会让人感到无聊，如果生活中有一些变化会更加丰富多彩，比如：改变房间的布局，早上起床看到不同的房间，今天精神上是不是更好？ 我以前没有和朋友一起去过一个地方，或者一个人去过一个地方，新的地方总是感觉新鲜和不同。

或者改变你的发型，或者改变你的风格......敷料我们的生活需要改变，我们需要调整。