如何练习篮球远距离投篮命中率，如何投篮提高投篮命中率，如何练习？

上肢力量、心理因素和手感......第一个很简单，无非就是上机器，俯卧撑什么的，第二个和第三个困难......要加强远程接触次数，敢于在游戏中射击！ 感觉就是练习！ 运动只是一字练习，重复更多是自然的！

首先，你需要锻炼你的上半身力量！ 建议采用提重物的方法，不需要很重，需要经常锻炼！ 当你的力量上升到50发左右时，你就会开始练习！

稳定游戏的战术射击点！ 扔几十个，发现体力下降就休息，否则盲目练习也会破坏手感！

姿势要对，姿势对了，拍摄就不会那么费力了，多练习，通过肌肉记忆。

觉得这东西真是德行和修行。

你说的是命中率，对了，练习命中率的方法只有一个，不停地做投篮练习，每天投篮几万块钱，胳膊力自然是有的，投篮多了，自然的感觉就出来了，投篮更自然就会有感觉，这是最简单的方法， 训练什么肌肉之类的。

我每天都在练习，我只是每天练习，所以我只能投三分球。

投掷时不要过分依赖手臂力量，借用手腕力量投掷弧线击会增加，习惯了，你会发现用手腕力量投掷会比借用手臂力量容易得多。

你必须知道如何正确地投球！

第一：在正确的位置拍摄。 正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，所以一定要对齐双手，协调身体的重心。

一般来说，握球时右手是主要的，左手是辅助的（对于习惯使用左手的人来说，反之亦然）。 将球握在右手掌心，手指分开。 将左手稍微放在篮球的一侧，以保持篮球稳定。

挺直上半身，不要耸耸肩，双脚自然着地。 投球时可以跳跃，但仍需保持直立，重心稳定。 只有练习正确的姿势，投篮命中率才能上升。

第二：掌握击球的力度和方向。 投球时，还要注意右手向前推球的力量和左手的方向。

右手的力度要根据你的投球位置与篮筐的距离来确定，投球时要用手掌拨动，使篮球在空中旋转，这样命中率比较高。 投球后，右臂应伸直。 还要掌握左手的辅助作用，控制球的方向，直接扔到篮筐前方。

投球时尽量把球扔得尽可能高，这很像数学中的抛物线，过了很久，就会找到同一个落点，那就是篮筐。 这将大大提高投篮命中率。 第三：

把握拍摄时机。 篮球比赛很激烈，你不可能轻易投篮，这需要射手把握投篮时机。 尽量在有空档时果断投篮，避免在有人防守时不情愿地投球。

有时候远投手感不好，可以尝试突破到篮筐，增加手感，同时提高投篮命中率。 当你感觉不好，感觉不好时，不要用力射击。

1、加强规范射击动作的练习。

有单手和双手射击动作，无论采用哪种方式，都必须严格按照标准化的动作进行。 培养和掌握射击的肌肉感是优先和皮肤的前提，这应该增加标准化射击动作的练习，最终实现动态刻板。

2.提高身体的训练水平。

体能训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有重大影响。 例如，体能训练不佳的球员，当运动量增加时，命中率会显着下降。 因此，射击应与体能训练相结合，射击训练应在一定的强度时限内进行，才能处于紧张激烈的比赛中。

，有足够的体力来保证投篮命中率的稳定性和提高。

3.选择一个好的拍摄时机，果断出手。

好的时机是提高投篮命中率的关键，个人和整个团队的配合创造了好的得分机会，要善于捕捉投篮的时机。

一旦防守者失去正常的防守位置，无法干扰投篮，或者射手使用假动作诱使防守者失去重心、位置和防守距离，射手就会创造投篮机会，果断投篮。 利用球队战术创造的机会，或者利用攻防双方暂时的时差和空间差，立即投篮。

第四，有强烈的拍摄欲望和自信心。

强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，在投篮中起着重要作用。 在教学中，要使射击者全面锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。 在平时，学生应该得到关心、帮助、鼓励和表扬，培养射手的自信心。

5、加强全身协调和手部动作稳定性的训练。

在游戏中，经常看到一些射手，当突然因为外力而失去身体平衡时，他们仍然可以把球扔进去，这说明射手的身体配合性很好，在持球的瞬间，身体和手都比较稳定，射手的时间空间感很强， 手感好，自信心强，使整个拍摄动作的力度均匀柔和，动作自然、连贯、流畅。

6.选择合适的投篮角度和球的飞行路径。

根据科学和实践证明，球的角度影响球的飞行路径，球的飞行路径一般有低弧、中弧和高弧三种，中弧一般最好。 但是，由于击球的距离、球员的身高和弹跳质量的不同，球的飞行路径在投篮时也有所不同。

同时，稳定心理因素也至关重要，学会自我调节和自我心理暗示，不受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理果断的行动进行拍摄。