我失恋了，给一些建议来拯救自己

我有一招，你以为甩你的人有多坏，可是他真的坏，你为什么说不合适，也许这是夸夸其谈。 谁能揣摩人心？

为什么我们仍然为他感到难过??? 放纵自己，睡一觉，太阳就会升起。 你还是很漂亮。

奇怪，为什么你总是听到男人甩女人？ 现在男女比例是n：1（n“1），应该是更多的女人甩男人，郁闷！

没关系，失恋是正常的，当一方觉得感觉不在一起的时候，就应该分开，否则一方会很郁闷！

甩了你的男人不知道你有多好，所以他甩了你，不懂得珍惜自己的男生不值得怀旧，然后去寻找自己的幸福，女生要独立，一定不能被男生左右，就算你以前很爱他，现在你也要收回那份爱， 祝你早日找到幸福。

没有必要自救，分手就结束了，再找一个你喜欢的，以前都是胡说八道，不用再想了。

我也只是失恋了。 一个女人可以生来不漂亮，但她必须活得漂亮。 你可以祝他有美好的一天。 但你也要祝福自己“比他好”！该放的时候放吧......

告诉自己：这样的人不值得，让他以后后悔吧！

听一首关于失恋的歌曲或爱上别人是可以的。

旧的不去，新的不来。

<> “帮助自己摆脱失恋的指南，没什么大不了的！？

1.接受负面情绪，学会释放它们。

分手后的疼痛是很正常的。 千千万人经历过失恋，千千万人也经历过失恋后痛苦的情感经历，没有什么可羞愧的。 无论一段关系如何结束，都没有必要为你的悲伤感到羞耻或愤怒。

允许自己感受痛苦并学会释放它。 不要憋在心里，俗话说“插就堵，不堵就通”，学会释放。 去找你信任的朋友哭泣，锻炼到出汗，或者回到你的房间，关上门窗哭泣。

只有适当地释放一个人的负面情绪，才能变得越来越少。

2.你不必刻意回避你的想法。

你不停地提醒自己，赶紧忘掉她，却发现越来越难忘了。 你越想忘记，你就越记得它。 让自己去想她，让自己偶尔陷入美好的回忆中，不必刻意回避。 这也是从心碎到治愈的必经之路。

3.不要过度反省和否定自己。

我足够好吗？ “我需要改变自己才能把她从他身边找回来吗？” “我真的不应该。

警惕这些想法，过度的反思容易导致自我批评和自我攻击，容易让分手本身给自己的心理带来二次伤害。 一个适当和客观的总结是适当的，也有利于减少毁灭性的情绪。

4.当你不知道该怎么做时，把它留给时间。

试着回到正常的生活，接受和处理退缩反应带来的情绪，暂时接受抑郁，给自己足够的时间消化和放手，在不伤害自己和他人的情况下，顺其自然地放手所有情绪反应的流动。

让时间继续流淌，让神经机制慢慢适应多巴胺水平直线下降的状态，慢慢建立新的通路，给自己一点时间，时间才是失恋的真正解药。

5.照顾好自己的身体，让自己的情绪好转。 面对失恋，面对新的环境，面对人生的重大事件，可以从重新照顾自己的身体需求开始，找到心理秩序，重建当下的生活。 身体健康是心理健康的基础，保持充足的休息，保证营养的摄入。

当你难过的时候，尽量不要因为喝酒而伤害你的身体，当你身体状况良好时，你的情绪会更容易改善。

6.我相信它会过去的。

一切都会过去的——这句话听起来很敷衍，但它确实是正确的。 回想起来，你是不是也意识到，再难，其实也结束了，也没那么难吧？

然后从你的想法中考虑一下，并简要解释一下，你爱上了别人的妻子。

然后我想，我的妻子要为谁而上去=。 =

如果她真的不喜欢你，你再找一个也没用。

。如果你的占有欲太强，那就不是你的了。 再说了，太粗俗了，她又不是你的。

失恋，看不起它，真的是很正常，其实失恋也是一种自由，一种解脱，不该爱的人应该放手......