窘迫！ 一个常见而严重的心理问题，似乎是关于余晖

你好，从你的描述来看，你是一个自卑但特别注意别人对自己的评价的人，因为自卑，你害怕别人知道你的余辉问题，因为你注重别人对自己的评价，所以你总是担心别人知道你有余辉问题， 而你又担心他们知道后会认为你有问题，所以你害怕和别人交往，想通过回避和别人交往的方式来避免被别人发现。像余辉这样的问题不是你能控制的，相反，你越想控制它，它就会出现得越频繁。 你不必控制它，接受它，接受它，然后顺其自然。

不要给自己太大压力。 祝你有美好的一天。

你怕什么？

1.重新参加考试并不可耻。 只要你还想在学业上取得更大的成就，那也没什么，但如果你两次掉进陷阱，你真的很傻，很傻，很可爱。

2.余辉。 告诉你，能够找到赏心悦目的东西也不错。

哼：样本明显太嚣张了。 学会面对他人，这是一种尊重！ 眼神中不仅有威慑，还有温柔、期待、向往、悲伤、孤独。

眼睛揭示了人类的情感。 你只是想挽回面子，你害怕被拒绝，或者你不够强大，你能活两次，你怕什么？

3.重新参加考试，你还想分心吗？ 同志们，革命还没有完成，我们还需要努力！ 把自己深深地埋在知识的海洋里。

我是应届毕业生。 我不认为你有精神问题，而是关于面对生活中的困惑。 学会自己思考，如果能自己解决，千万不要依赖别人。

我有一种感觉，你可能伴随着某种程度的强迫症症状。

我想你可以回想起它是什么时候开始的。 找到问题的根源对解决问题大有帮助。

无论是抑郁症还是强迫症，它都是一个神经质的类别。 所以我还是建议你去医院。 这不应该由辅导员看到，而应该由医生看到。 去精神科或精神科诊所。

你不必太紧张，这不是严重的心理问题，只要你把人和事三件事都治好，你就不会被治愈。

1.用正常的心态看事情，如果坐在你旁边的是火星人或者外星人，那么你就应该注意，既然不是，那就没什么了，继续做你应该做的事。

2.与人交谈或见面时，冷静地面对别人的目光，谁没有三只眼睛，你为什么害怕他的目光？ 呵呵，你有没有听过这句话【视觉能杀人，你已经死了一千遍】你应该有一点自卑感，所以要给自己一些自信，因为如果你看不起自己，那别人怎么会看不起你。

3.眼睛是心灵的窗户，既然能“看见”别人，别人也会感觉到，如果你躲闪，那么对方一定认为你怪鬼祟祟，一个连看别人眼睛都不敢看的人，想必是没有勇气做人，所以最后拿出勇气出来， 既然看到别人，那你就明白了，没什么了不起的，不用躲闪，坦诚相待，让人觉得正常，什么都没有。

从根源上看，这些心理问题依然是性格的一种表现，说明你平时安静不动，不善于表达，改变性格才是关键。 希望对你有所帮助。

我理解你的感受，因为我曾经和你一样有痛苦的感觉，我花了将近 8 年的时间才克服它，现在我没有了。

我的经验是这样的：

1.你能休息吗？ 如果你没有好好休息，那就从每天锻炼开始。

2.给自己设定一个奋斗的目标，全心全意地思考，努力去实现。

这些都是姑息治疗，问题的根源是：顺其自然，如果你觉得有人在看着你，你就去看看他们是否在看着你，这需要时间来调整。

这种现象在中学生中很常见，即强迫症，建议不要在探索方面强势，自学自救容易走弯路。 你越关注这种疾病，它就越严重。 当心脏被放下时，它就会被移除。

主要是你内心状态的问题，一般情况是不自信和不安全感的问题，需要科学的指导。

根据你的情况，也就是内向，如果你是一二十岁，还是很正常的现象，内向就是少表达，多想，多顾忌，勇敢地迈出第一步，试着和别人说话，习惯的时候太频繁了，在人群中你就不会紧张了， 这将是自然的。

所谓“余晖”现象，在我看来，是你自己缺乏自信的表现，是你迷茫的表现。 什么不是余晖，什么不是互相看着对方？ 重要吗？

这真的是尊重和冷漠的定义吗？ 人与人之间的交流是一件非常随意和自然的事情，当两个人在一起说话时，经常看着对方的眼睛是很自然的，这是很自然的，没有任何刻意的情绪。 如果你因为有其他想法而感到不自然，但又不想和别人交流，但你真的想说或表达出来，那就慢慢锻炼你表达自己的能力，不要把你强烈的想法放在脑海里。

另一方面，你和别人之间有明显的差距，你无法解决，你经常想着。 结果，每次见到这个人，你总会想到或者下意识地有这个想法，但你不敢面对。 建议大胆面对你周围的每个人，无论他们是否对你友好。

每个人都生活在一起，一起工作，无论他们是什么样的人，正常的互动都是自然的。 这就像两个敌人见面会打招呼，决斗的人也会打招呼，这就是人际交往的本质，不是逃避面对，而是面对现实，面对所有你应该面对的人和事。 最后，我想你一定能够面对生活和学习中的所有的人和事，你一定能够解决你的烦恼，祝你早日一切顺利。

强迫症的症状之一。

自我调节。 如果效果不好，可以去专科医院看看。

适当使用某些药物是可以接受的。

很多人都有不同的心理问题。

无。 心情愉快。

作为演员，训练你目光的最好方法是面对镜子里的自己，我建议你尝试一下。

这里没有更专业的人，即使他们对你的情况了解不多，我建议你找一个更专业的心理学家看看。

首先，没有大问题，如果你想看，你可以大胆地去看，或者如果你不看它，什么都不看。

其实，不是事件本身，而是你看问题时的心态。 没有什么可恐慌的，把你的心态摆正。 告诉自己，一切都不算什么。 它会变得更好。

见到任何人都不舒服，就像有人监督你的工作一样，可以吗？ 说这是恐惧症什么的就严重了，要看每个人的心理素质，时间长了应该会好起来。

这是一个常见的心理问题，我们必须面对并解决它，这样我们的生活才不会变坏。 我们需要了解这些事情的有经验的人来指导我们卸货。 我推荐大家读一读《走出焦虑风暴》一书，书中详细介绍了面对和解决问题的方法，面对烦恼的心态，以及科学的自我意识和人生观。

它肯定会对你有很大帮助。

青春期与异性出现这种现象是正常的。 但你必须清楚你的人生目标，它是什么？ 然后随着心理调整，这种现象自然会好转。

建议是联系一些异性朋友，看一些与性教育相关的书籍，你就会明白，女孩没有什么神秘之处。 而你以为女孩也在关注你，其实只是一种镜头效应，是你一厢情愿的遐想。 你把女生无意义的动作，理解为你心里想的（你想要的），其实没什么可拉的，这很正常，为什么不在你搞聊天的时候，因为你的注意力都在聊天上（呵呵，），可以看出你上课不认真，你的注意力都在女生身上， 这对你的学习不利。

而最后一段，我觉得你应该多和同学们聊几句，出去玩，主动出击，然后一切都会好起来的（练勇气）。

结交更多朋友：许多人的恐惧症始于社交恐惧症。

一开始，我以为学业负担很重，整天照顾高考，渐渐失去了与人的关系。

沟通能力强，也习惯了独处，总觉得有朋友很麻烦。

感觉。 结交更多朋友：许多人的恐惧症始于社交恐惧症。

一开始，我以为学业负担很重，整天照顾高考，渐渐失去了与人的关系。

沟通能力强，也习惯了独处，总觉得有朋友很麻烦。 感觉。

1 说白了：不够自信，无法集中注意力，太在意别人的眼光。 我总觉得别人总是在看着我。

这是一个很大的话题，嗯，提高自己是最重要的方面。

建议你学习一些关于心理学的书籍来自我调节。 让我们在互联网上查找有关NLP的所有信息。 它肯定会对你有用，建议买一些关于如何自我调节的心理方面的书籍

山谷。 戴尔·卡内基（Dale Carnegie）的《如何赢得友谊和影响他人》和《如何停止忧虑并开始生活》（How to Stop Worrying and Start a Life），沃尔特。 斯塔普斯像赢家一样思考，安东尼。

罗宾斯的《唤起你心中的巨人》《激发无限潜能》等，以及李健的《如果今天是我生命的最后一天》。 当然，还有其他的。

不过，这些是我最喜欢的书。

推荐这些是因为我们是一样的，准确地说：你和七年前的我是同一个人。 和你一样的问题，甚至比你更重要，困扰了我近十年，然后我以前是一个比较固执的人，我不相信别人的话，总觉得心理困扰不好说：

我有精神病的精神问题，所以直到我在书店里不小心翻阅了一本罗伯特。 舒勒说你不能！ 我开始自学NLP。

现在我很开心，准确地说：我知道我是什么，我想要什么，我不需要关心任何事情。

因此，我没有为你抄袭一些心理学术语，而是用我的个人经历和一些喜欢的作品来鼓励你，希望你能尽快走出自我局限的阴影。

其实我相信一句话：世界上没有人会把地球变成一样，这对我来说是真的，虽然有点残酷，但对你来说也是一样的。

其实你也不用担心，因为正常人也会环顾四周，每个人都会，问题不是用眼睛看一边，而是你强迫自己在乎你的眼睛环顾四周，你明白我说的对吗？ 你只是在心理上排斥这种行为，越是拒绝，越是厌恶，越是认真，最好的办法就是你忽略它，不在乎，不要讨厌，不要拒绝，你只是害怕别人看到你的眼神，四处张望！ 哥，那是余晖，别人不会发现的，再说了，我只是让别人看看怎么了，那又怎么了？

过分注重完美，过分关注某一部分，是不好的。

相信大家应该听说过潜意识，潜意识就像个孩子，没有是非观念，在人情绪激动的时候特别容易接收信息，当你看着别人的时候，你的情绪很强烈，内心在挣扎纠结，潜意识此时最活跃， 而且接收信息特别容易，这个时候你发什么信息给它？这就是它的全部内容"我在看别人吗？ " "不要看别人" "别人以为我在看他吗？

潜意识没有对错的概念，所以无论你的意识多么纠缠不清，它接收到的信息都是"看看别人""看看别人""看看别人"所以你的行为从属于它，你不知不觉地又看了别人一眼。

其实，只要你不把这种行为当回事，深吸一口气，每次纠缠的时候都想办法让自己放松下来，你就不会向你的潜意识发出信息。 想想看，就算我在看别人，那又怎样？ 记者冷漠的态度，潜意识渐渐觉得不好玩，没有强迫你这样做。

您可以尝试使用崩溃方法。

换句话说，你越害怕某件事，你就越是给自己这样的环境。

例如，在你的情况下，你可以让自己做一个推销，这对你来说绝对是一个极端的挑战，或者在中午站在繁忙的购物街上。

给自己一些极端的东西，当你扛着的时候，你会发现里面什么都没有，当然，你可以去看心理医生，但医生也是人，他们无非是给你一些建议，他们不能用任何东西代替你，关键是要依靠自己。

祝你身体健康。