乔丹过去每天练习几次投篮

平均每天754次，最高每天1600次以上，最低每天220次，包括每天20次扣篮，每天120次扣篮。

乔丹的奉献精神为他的成就付出了代价。

以上是根据乔丹私人经纪人每天的计算得出的，发表在《美国篮球时报》上。

这是一个很难在一段时间内实践的问题。

从以下段落中自己猜测。

汉密尔顿和乔丹是奇才队的队友，当时，乔丹和汉密尔顿经常有高风险的投篮“比赛”。 他们在赛后练习中押注成功投篮的次数，如果乔丹赢不了，他就迫使汉密尔顿继续比赛——想象一下奇才队的所有队友在大巴上等了90分钟，而乔丹还在地板上投篮以弥补他的损失。

没有几次，好吧。

以上都是灌篮高手，看过太多了。

我不认为有任何这方面的信息。

就好像它们是以小时为单位的。

哪一个与此无关？

看看他的感觉，如果好的话，一千遍。 他每天要拿到一千块钱。

布莱恩特是666训练方法;

每天 6 小时，每周 6 天，一次 6 个阶段。

6个阶段是6000次中距离+三分，6000次跳投，6000次100米冲刺，600次杠铃举重，600次深蹲，600次俯卧撑，包括老式俯卧撑。

每天的射击练习是射3000个跳投，5组仰卧起坐，每个200次，杠铃弯举3组，每个15次，杠铃卧推2组，每次15次，然后20次20米的折返休息。 射300个橡皮跳，4组弓步每组15次，4组肱三头肌推举各10次，800米2次，疲劳后5次400米，小腿腓肠肌训练3组各12次，休息。 10组2个深蹲，4组10次反射性腹部训练，3组篮板跳投，再10次100米跑，然后罚球100次，休息。

该局检查了4组肩部推举，每组8次，5组韧带伸展，每组12次，4组器械下拉，每组10次，4组低位划船练习，每组10次，3组俯卧腿弯举，每组10次，然后是3组17米折返跑和休息。 最后，重复**游戏视频。

1.每天将自己吊在篮子上四个小时。

2.在学校篮球队，他每天练习4个小时。 前两个小时的凳子用于与二队一起练习，最后两个小时与一队一起练习。

3、努力训练自己的投篮水平，坚持每天打进200球。

4.为了锻炼自己的体能，每天跑10公里。

美国的高中篮球队分为两个级别，一队代表学校，第二队作为陪练。 乔丹认为自己可以进入一线队，以自己的能力打主力，于是和朋友罗里奥签约了。 名单发放当天，两人去学校体育馆看名单，但他的朋友在名单上，他从头到尾看了好几遍名单，都没有找到他的名字。

放学后，迈克尔跑回家，关上门，抱着头哭了起来。 他的自尊心受到了极大的伤害。 然而，他固执己见，执意去找斯利姆利德的教练，希望能让他和球队一起训练，教练告诉他：

你又大又矮，反应不快，在篮球上没有太大的前途。 迈克尔很失望。 当校队为参加地区比赛而苦苦挣扎时，迈克尔来请教练和球队一起观看比赛。

在他的恳求下，教练心软了，同意了他的要求，但他必须照顾校队球员的衣服。 为了观看比赛，小乔丹不得不穿着衣服进入球场。 在这段时间里，乔丹开始刻苦练习自己的技能，每天练习4个小时。

前两个小时与第二队一起练习，最后两个小时与第一队一起练习。 训练结束后，他也给自己增重了，一有时间，他就会投篮，找个篮球架，汗流浃背如雨。

这个习惯一直延续到NBA。 艰苦的训练让乔丹打下了非常坚实的基础。 一年后，校队一线队的大门再也无法拒绝他。

那时候的他个子很高，篮球技术也越来越突出。 乔丹后来回忆起这段经历：“这或许是一件好事，我暗暗发誓，你再也不会遭受这样的折磨了。

投篮姿势，各种位置投篮的艰苦练习，心理素质篮球智商 投篮姿势很重要，乔丹的姿势是最接近标准投篮姿势的，当右臂将球举成与篮筐成一条直线时，左手自然而然地举起球来保护球，而大臂， 前臂和右手手腕各成90度直角 乔丹每次投中距离跳投时，大臂都不动，除了空中那些高难度的球，其余的都是用手腕的力量抛球，手腕也被压到90度， 五根手指被触摸的最大面积分开。可以看到乔丹中距离投篮的弧度不高，细节是左手，在右手投篮之前离开篮球，顺便说一句，保持