月经期间吃哪些食物或水果对身体有好处？

吃温热的水果，如龙眼。 此外，你可以每天吃一些大枣，以及补铁红糖姜汤。

吃温热的水果，如龙眼。 此外，你可以每天吃一些大枣，以及补铁红糖姜汤。

计算机操作员应该多吃富含维生素A的食物。 如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，补充体内维生素A的缺乏。 你也可以多喝绿茶，因为绿茶含有多种酚类物质，可以对抗电脑产生的一些有害物质。

每天喝绿茶可以改善机体的造血功能，增强机体免疫力，减少辐射的影响。

多吃新鲜蔬菜和水果可以预防眼部疾病，如角膜干燥、眼睛干涩、视力丧失，甚至夜盲症。

如何在互联网上使用你的眼睛。

每 1 小时从眼睛上休息一下，不要继续操作。

连续使用电脑时，请经常眨眼，以防止眼睛干涩。

大屏幕的眼睛之间的距离不应小于 35 厘米，大屏幕的 60 厘米不应小于 38 厘米。 屏幕应放置在略低于视线水平的位置。

将屏幕的亮度和清晰度调整到适当的水平，以您的眼睛感到舒适为准。

经常擦拭屏幕。 肮脏的屏幕会使图像模糊并导致眼睛疲劳。

我认为是胡萝卜、胡萝卜素和 v1，对眼睛有好处。

最好吃当时当季的水果，而不是反季节的水果。

简单地说，你吃任何当季的食物。

多吃各种瓜。

冬瓜具有利尿消炎作用，清热解毒，还能清醒。 冬瓜皮汤可略有水肿，配以冬瓜荷叶、大麦汤饮用，清湿清热是炎热夏季的清凉饮品。 丝瓜可以解中暑、祛风祛痰、清凉排毒。

对于大便干燥的人，可以将鲜嫩的丝瓜去皮切片，煎炸成汤作为常规食物。 苦瓜中含有独特的苦瓜苷，夏季食用后能祛热清心，对胃热、湿热痢疾、呕吐、腹泻、尿血有很好的效果。

黄瓜的细纤维对肠内腐败食物的排泄和胆固醇的降低有一定的作用。 木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。 南瓜具有补气活气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，生南瓜汁外施烫伤、烫伤，内施可驱蛔虫。

此外，南瓜可以促进体内胰岛素分泌，有效降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。

多吃冷蔬菜。

除了南瓜和葫芦，苦瓜、丝瓜、黄瓜、蔬菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、葵花（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉土豆等都是清凉蔬菜。

多吃苦味食物。

夏天，心脏容易过热，苦味可以缓解夏天炎热的燥热，适当吃一些苦味的食物可以恢复脾胃功能，增加食欲。 苦瓜、苦草、苦茶、苦荞麦、啤酒、苦竹笋都是夏季中暑的好食，咖啡等苦味食品也可酌情使用。

你不能不分青红皂白地喝水。

在酷暑中，人体需要喝大量的水。 专家提醒，福田饮用水要保证身体健康，需要注意“六要”和“六不”：慢慢喝，不要暴饮; 喝温水，不要喝冰水; 定期喝水，不要在口渴时喝水; 喝白开水，不要喝生水; 喝新鲜的温水，而不是“陈旧”的水; 多喝温水加淡盐，少喝。

另外，从中医的角度来看，夏天早餐不宜喝冷饮。 建议早餐吃热食，以保护胃部。

资源。

如果你吃过清淡的东西，那就多吃一些苦瓜吧！ 在火下。

夏天，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，不管吃什么，适量不要过量，不偏吃身体会健康。

胡萝卜、西红柿、苹果。

免疫力差可以喝点口服液给孩子补锌，最重要的是吃，平时多炖汤之类的，黑鸡、鸽子、水鱼、猪蹄等汤，换个口感，让营养也均衡......还有炒动物肝等。