为什么我不能扣篮，却从不得分？

扣篮有两种类型：单手扣篮和双手扣篮，单手扣篮如果你的手不够大，无法接住球或勉强抓住球，球在你跳跃时飞走或扣篮时不容易抓住，你不能扣篮。 所以我建议你还是用双手扣篮，这就要求跳高，你是一米七九，而且能多摸到篮筐的高度，比一巴掌还多，这已经很不错了，但我相信你是跑后，所以多练习跑后， 双手触框，从练球到练球，如果还是不能扣篮，就需要进一步提高弹跳能力，还有一点特别注意，就是在完全热身的情况下，身体是张开的，然后扣篮，所以要跳得更高，不容易受伤， 祝你扣篮好运。

试着找一些低矮的篮子来感受一下。

这是一个技巧问题，你不能强行扣篮，但仍然能够抓住篮筐; 跑到篮筐，从侧面跳起来扣篮更容易，给自己信心，而不是压力。

应该掌握跳跃的时机。

技巧：最主要的不是能够把握时机，这个时机最重要的不是跳跃的时机，而是扣篮的时机。

它仍然不够高，起点应该不是很好，所以你也许可以把球送进篮筐。

最主要的是你长得不够高。

原因是腿部力量不足。

当人体双手空空如也，来回摆动手臂时，跳跃次数最高。 如果手里拿着一个物体，会严重影响跳跃高度，所以要想持球扣篮，首先要有足够的力量徒手跳跃才能完成扣篮。 我发现我不能带球跳，这意味着我的腿部力量仍然不足，我需要加强锻炼。

锻炼腿部力量的一般方法包括杠铃深蹲、压腿、杠铃或哑铃弓步等。

因为抢篮和扣篮是两回事，要想扣篮，就得双手轻松抓篮筐，而且你的手要大一点，单手就能接住球，至少压下去的时候不能滑开，不能带球跳起来， 就是你的注意力在手上，你拿不住，你要接触，你跟球没关系冲向篮筐，让它看起来像是想扣篮的样子，最后发现身高不够换篮筐，或者多跳投，单手持球。

扣篮也需要技巧。

我总结了主要原因：1运球和球感必须好，运球动作必须协调，这样运球才能获得最大的惯性。

另外，跳跃后，动作也要协调（因为我一只手接不住球），在身体上升的过程中，我先用双手抓住球，到了最高点，就改成单手，持球的手从肩膀开始，向前扣篮。 2.我经常在跳跃后将球和双手放在框架中，但是没有办法将球砸进去，可能是腰部和手臂的力量不够。

所以尽量往前跳一点，利用在空中滑行的惯性把球拿进去，别听有人说跟着前面的篮筐扣，反正我做不到，我试着扣住后缘，当然手腕要往下压，最好不要抓架子， 更危险，一旦我失去平衡，摔倒在地。3.最重要的一点，也是我意识到的最后一件事，是只要我把眼睛盯着框架，我就无法把它弄进去。

这是一个心理障碍，我有点害怕扣篮，我总是害怕如果我撞到框架我的手会受伤。 起飞时最好只看框架，然后按照我之前说的去做，扣篮的那一刻是凭本能完成的。

最后最好事先热身，我平时先投篮，去篮筐，运球40分钟左右，感觉力量充沛的时候很容易扣篮。 我大约182岁，比较瘦。 我认为当你真正在比赛中时，投篮和上篮更重要。

我在中远距离非常准确，我不喜欢在内线做，我通常会突破到急停上篮。 在现实生活中，很多人是不允许远距离拍摄的，所以他们一般都挤在三秒区附近。 很难上篮，更不用说扣篮了。

因此，在中远好好实践才是王道。

最后，祝您早日成功！

1.跳跃的高度要足够高。

扣篮时，对跳跃的高度要求很高，如果达不到一定高度，就很难将篮球倒入框架中，只能放进去。 所以，当你想灌篮时，你必须忍住力气，一口气跳起来。

2.把握跳跃的时机。

除了跳跃的高度，把握跳跃的时机也很重要，如果跳到篮筐下，需要有很强的弹跳，如果在篮筐前跑跳一米，就可以用动量增加跳跃的高度。

阅读步骤。 3.扣篮时握住篮球。

在扣篮的那一刻，你必须抓住篮球，否则篮球一滑就很容易扣篮。 如果你能用一只手抓住篮球，那么你可以用一只手劈开扣篮，用手指抓住篮球，然后扣篮。 如果你的手不够大，拿不住篮球，你可以用双手扣篮，这样更安全。

4.找到正确的扣篮点。

如果你盲目地把球扣篮进篮筐，很容易把球扣走，你应该找到扣篮点，也就是试着把球扣到离你很近的篮筐的一半，这样球就会进入篮网作为回应，如果你扣篮的一半离你很远， 很容易将球击中篮筐的边缘并弹出。

我在学校178的时候也玩过，同学们说我姿势不对，在空中不能及时伸手，跳不对方向，离得远一点就够不着手，体重不足，别人挡我一点就完蛋了。

扣篮的高度要比篮筐至少高15cm， 2、不要害怕篮筐，对自己要有信心，球一定要牢牢地握在手里， 3、初学者要从双手扣篮练习开始，熟能生巧。

库里作为联盟最强的四分卫，受到很多人的钦佩。 他打破了无数的三分纪录，但有一件事让球迷和球员都觉得好笑，那就是他的扣篮是勉强的扣篮，尤其是有一场比赛，库里跳起来扣篮却不想让篮筐挡住，顿时让观众捧腹大笑。 因此，库里成为了人们口中的“不甘之王”。

1.物理条件的局限性。

实际上，库里可以扣篮。 但阻止他经常扣篮或限制他扣篮的是他的臂展。 身高几米的库里在联盟里不是很矮，但库里的臂展在联盟里很短，只有几米。

对于像杜兰特这样的其他球员来说，这真的太短了。 因此，如果库里不能全力跳投，就很难扣篮了。

其次，扣篮不是主要的进攻手段。

作为一名射手，库里的扣篮不是他的强项，所以他没有进行任何专门的扣篮训练，投篮是他的得分工具，扣篮自然不是首选。 然而，他也有一些成功的扣篮。 而当库里抢到快攻时，他主要靠上篮得分。

毕竟扣篮消耗大量能量，保留体力才是王道。

最后，需要强调的是，库里还是有高难度的扣篮，比如背底扣篮。 库里虽然身体天赋一般，但他也有触球高度和90cm的弹跳，如果他认真扣篮，他仍然可以完成一个高难度的扣篮。 所以，不要小看联盟中的任何球员！

对此，你怎么看？

第一：在实践中反弹的能力。 每天跳绳，还有青蛙跳，一定要坚持下去！ ?做莫高窟战役！

二：练习接球。 篮球是用一只手接住的吗？ 一定要练习吗？！ 这是灌篮高手的要求。

第三：跳投三分。 每天多做运动，最主要的是要有球感！ 篮子有一个大致的方向。

第四：肌肉锻炼。 只有在肌肉不容易受损的情况下，身体才能发挥好！

值得提醒的是，战斗或击败自己都是好事！

另外，你身体状况良好，训练勤奋，受雇于男篮？！

这个问题还是需要找自己挑毛病的，以你的高个子对于扣篮来说不是问题，既然你说过原地触碰主人就可以超越篮筐，左右手都能接住球，那就说明弹跳不会有问题。 但你也说你控球好，也证明你的身体协调性还不错，所以你从你的出发点开始找问题，不管是起点不好，还是质量控制不好，也许是因为粗心大意，这些原因都要考虑进去。 完成后，我买了一个沙袋随身携带，打球时随身携带。

在一个月左右的时间里，你的成绩有望突飞猛进。 、~

我是 186， 160和你差不多。 你还年轻，你仍然可以开放到 193！

1.可以看出你适合双脚跳跃、跑步、离架70厘米跳、单手扣。

2. 当球靠近框架时，开始向下按压手腕， 3.你的球商比较低，练习也没用。

身高、弹跳都能满足扣篮的要求，既然打篮球，协调性应该不是什么大问题，或者说手腕控制，我180,62kg，也能扣篮，我觉得看一下扣篮的慢动作可能会有所帮助，其实这个扣篮也是随着年龄的增长可以收获很多东西的！