喝酒后我怎样才能感觉更好？

去跑步，或者找人或地方发泄！

1.喝完之后，可以多喝热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，有特殊的宿醉效果。

2.水果甜点。 饮酒后立即吃甜点、零食和水果可以让你保持不醉的状态。

俗话说“喝了甜柿子，酒的味道就消失了”，这是真的。 甜柿等水果含有大量的果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢，甜点也有类似的效果。

3.为了防止醉酒胃炎和脱水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，这样既可以促进乙醇分解，还可以保护胃粘膜。 因为脱水会导致盐分流失，所以适量饮用淡盐水或补液盐。

4.宿醉对策。

宿醉是一种饮料，第二天早上会引起头痛和胃部不适等症状。 这是因为大量饮酒后，肝细胞无法处理所有有害物质乙醛，导致急性中毒症状。 宿醉时，肝脏会积聚脂肪，胃肠道易患酒精性急性胃炎，自主神经系统平衡导致心脏跳动加快，血液中水和电解质的平衡失衡，影响全身。

最好用睡眠休息来解决问题，获得足够的休息可以帮助你更快地恢复。

饮酒后洗个热水澡可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗液排出体外。 但是，高血压和心血管疾病患者洗澡后要小心中风，建议先休息片刻。

酒精会使体内的细胞脱水。 睡前和醒来时多喝水，以帮助缓解脱水引起的不适。

多喝果汁或蜂蜜柠檬汁补充水分，果汁中含有果糖，可以加速酒精代谢，减少恶心。

吃营养均衡的膳食可以补充各种必需营养素的流失; 但要吃得清淡，避免油炸或高脂肪食物。

你要练，急着练喝酒，练两个月，第二天就不难受了，嘎嘎！

1.外出社交前要吃好。 2.每杯酒中间都喝一杯温水，并多次借口去洗手间。 3、手里经常拿着几张餐巾纸，随时“擦拭”嘴角，避免“口红和嘴角划痕”，及时更换手中的餐巾纸。

喝水时要多喝水，多吃水果。

然后治疗宿醉！ 喝醒酒汤或服用醒酒药，或热开水可以缓解宿醉。

少喝酒。 一旦你知道你喝了多少，尽量避免喝太多。 一般来说，它可以吐出来稍微减轻负担，但随着时间的推移，它对身体有很大的影响。

避免空腹饮酒。 多喝水或喝点酸奶，或者吃点面包，以获得一些帮助，个人感受。

你好！ 把柠檬汁放在温开水中，这节课后不要这样喝，会伤害你的身体！

喝一些开水会更好。 以后少喝酒。

榨芹菜汁可以缓解醉酒后的头痛、脑肿胀和脸红。 2. 可以吃一些新鲜的橙子、生梨、苹果、西瓜或荸荠 3.绿豆用温开水洗净，捣碎后用开水洗净，或稍微煮沸，效果更好 4.用橙皮汤水饮用 5.炖冬瓜汤，或喝点清淡的蔬菜汤 6.绿橄榄生吃，或用水浸泡，效果好 7.将柠檬切成薄片，贴在太阳穴上，喝完后缓解头痛 8.将新鲜莲藕或白萝卜捣碎榨汁饮用，或在白萝卜汁中加入适量红池 9.嚼甘蔗，或榨甘蔗汁饮用 10、用醋（最好是陈醋）和红池，按2：1的比例混合，加入几片姜片，一起煮沸，有明显的解酒效果 11、新鲜柿子，去皮吃几下 12、切下巴

身体需要消耗大量的水分来分解酒精，所以喝了之后身体相对脱水，所以需要补充大量的水分消耗，并增加排尿以排除毒素。 但不要喝浓茶，否则会增加肾脏的负担。

洗澡可以更舒适。

喝醉后，可以使用以下方法缓解头痛、头晕、恶心、发烧等不适症状： 1饮酒后服用RU21可以快速减轻上述症状，30分钟可以使人恢复到饮酒前的状态。

2.番茄汁还含有丰富的特殊果糖，可以帮助促进酒精的分解，一次喝300毫升以上可以使饮用后头晕逐渐消失。 喝酒前加少量盐也有助于稳定情绪。

3.喝了新鲜的葡萄可以治疗恶心和恶心，如果在喝酒之前吃，还可以有效防止醉酒。 4.

喝西瓜汁可以治全身 喝完西瓜可以清热除火，并能加速尿液中酒精的排泄。 5.吃柚子可以消除口中的酒精味，并与白糖一起食用，对于消除饮用后口中的酒精味有很大的帮助。

6.喝芹菜汁治疗肠胃不适和发红 喝芹菜后富含B族维生素，能分解酒精。 7.

喝完后喝酸奶治烦躁 蒙古人喝了很多酒，喝酸奶是他们解酒的秘方。 酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，且富含钙质，对缓解饮后烦躁特别有效。 8.

吃香蕉治疗心悸和喝酒后胸闷 喝完后吃1 3根香蕉可以增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到宿醉的目的。 同时，它还可以减轻心悸症状，缓解胸闷。 9.

吃橄榄治酒后厌食自古就是清醒、清胃热、促进食欲的“良药”，可直接食用，也可与冰糖一起炖。不过，缓解宿醉的最好方法是提前做好预防措施： 1.适量的牛奶或酸奶（优质蛋白粉也可以），饮用前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液并到达肝脏。

2.高浓度膳食纤维素片，饮用前半小时服用（服用后需要喝足够的开水），效果是纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可包裹酒精，直接排出体外，不进入消化循环，减少酒精对肝脏和身体的伤害。 3.吃几个橙子。 4.维生素C和B应在饮用前半小时内服用足量，VB和VC具有消化分解酒精的作用。

打点滴，或者喝一杯浓茶，直接催吐，不用担心伤胃。