如何制作奶昔以及如何制作奶昔

爱杏仁苹果奶昔 这是一款非凡的冬季滋补品，制作简单，营养丰富，味道鲜美，清爽，温暖胃部。 材料： 1个杏仁 3杯 1个苹果（去皮切开） 生姜2-5片（视口味而定） 亚麻籽1茶匙（如果找不到可以跳过，也可以用半茶匙亚麻籽油代替） 蔗糖蜂蜜麦芽糖 量约2杯水 做法：

1.用干磨机磨碎杏仁、亚麻籽、生姜。 2.

将苹果榨汁。 3.加入水、糖和 （1） 种成分并混合。

小贴士：在夏天，加入椰子肉（一起磨碎）或椰奶，在冰箱里冷冻一会儿。 美味的奶昔食谱 只需将蛋清与肥牛奶混合即可制成美味的奶昔，如果您仍然上瘾，您还可以制作以下花式奶昔，以获得最愉快的味蕾！

Heat & Shine 奶昔 25g Compel 1 Formula （Protein Blend）， Vanilla Flavor 125ml Fat Milk or Soy Milk 125ml 菠萝汁 2g 椰子 4-6片 冰块 混合所有成分直至调整 梦幻城市奶昔 25g Compel 1 Recipe （Protein Blend）， Vanilla Flavor 250ml 橙汁 4-6 冰块 将所有成分混合均匀 混合 Red Charm 奶昔 25g Compel 1 Recipe （Egg Whiten Blend）， 草莓味 250ml 冰水 4-5 颗新鲜成熟的草莓 1 个新鲜成熟的杏子 4-6 块冰块 将所有成分混合至调整 Angel Love 奶昔 25g Combaray No. 1 配方（蛋白质混合物），香草味 1 个成熟的小梨 250 毫升 无脂牛奶或果汁 2滴杏仁奶 少肉桂 将所有成分混合至调整 苏打奶昔 25g Combalai No.1 配方（蛋白质混合物）， 香草 150ml 脱脂牛奶或豆浆 100ml Diet Suda（浆果、草莓、淡葡萄酒等）混合并混合成分，直到充分调整 Apple Shake 25g Combael 1 Recipe （Pro

适合所有人的蝴蝶豌豆奶昔！

以下是轻松制作奶昔的方法：1.在水中加入盐，放入桃子清洗干净，去除桃子上的果核，将果肉切成块。

2.将桃子放入食品加工机中，加入酸奶，水，打入汁中。

3.倒出桃汁，加入糖，搅拌均匀即可饮用。

如何制作奶昔：材料：1根香蕉，2个西红柿。

辅料：一盒酸奶。

步骤： 1.准备一根香蕉、一个酸奶和两个西红柿。

2.将香蕉切成方块，放在一边。

3.放入榨汁机中。

4.倒入酸奶。

5.混合。

6.打开榨汁机提取果汁。

7.将西红柿切成薄片，放入杯子中。

8.成品如下。 <>

以下是制作奶昔的方法：成分：芒果、牛奶。

工具：砧板、刀、碗、搅拌机。

1.准备一个大芒果（尽量选择大块果肉，多用几个小芒果）。

2.将一半的芒果切成橡木和铅块，然后捣碎一半成泥（使用食品加工机）。

3.将果泥与牛奶搅拌均匀（可酌情加入牛奶，调整到自己喜欢的厚度，喜欢浓稠的可以少放牛奶，喜欢稀薄的可以多放一些）。

4.搅拌后，倒入新鲜切碎的芒果块。

5. 大功告成。

材料：香蕉200克，牛奶120克，糖5克，蜂蜜5克。 将香蕉去皮切成小段，倒入破壁机中。 加入水、淀粉、蜂蜜、牛奶，然后摇一摇。 倒入杯中。 <

材料：香蕉200克，牛奶120克，糖5克，蜂蜜5克。

1.将香蕉去皮切成小段，倒入破壁机中。

2.加入水、淀粉、蜂蜜、牛奶，制成冰沙。

3.将其倒入杯中。 鸟明。

香蕉功效： 1.降低血压。

香蕉是高钾低钠的水果，可以消除体内过多的钠离子，有助于降低血压差异。

2.防止抽筋。

香蕉中的钾可以防止缺钾引起的肌肉紧张，因此对缓解孕妇腿抽筋等不舒服症状有很好的效果。

3.便秘的预防和治疗。

香蕉中含有丰富的果胶，能促进肠液分泌，从而润滑肠虚，促进消化排便，对孕妇预防便秘有好处。

4.提高免疫力，保护视力。

香蕉中含有丰富的维生素，具有增强免疫力和抵抗疾病的作用，尤其是维生素A，可以保护视力和缓解疲劳。

制作奶昔的主要原料有：牛奶、冰淇淋粉、冰块，以及各种鲜汁、新鲜水果等，奶昔的制作方法非常简单，以下方法可供参考：

1.普通奶昔的制作方法：将鲜奶、冰淇淋粉、冰块放入搅拌机中搅拌均匀，制成香甜可口的奶昔。

2.香蕉奶昔：取一根香蕉、一杯酸奶和一点冰块。 香蕉去皮，切成4块，放入搅拌机中，加入酸奶、冰淇淋粉、少许冰块，启动电源，搅拌一分钟，停止机器。

如果喜欢甜味，可以加点糖，OK，一杯香气清爽的香蕉奶昔就做好了。

3.葡萄奶昔：取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，再加一点冰块。 首先，打碎冰块，将葡萄洗净（去皮），放入装有酸奶和冰淇淋粉的搅拌机中充分搅拌，时间约为2分钟，停止机器，倒出即可食用。

配料食谱卡路里：2355（大卡）。

原料：1根香蕉。

芒果一。 方法步骤。

将香蕉去皮，切成小方块以备后用。

将芒果切成两半，然后在里面画一个十字图案，然后把皮翻过来，肉可以很容易地去除。

将切成丁的香蕉和芒果放入食品加工机中，然后加入牛奶，搅拌十秒，使4个奶昔关闭倒出，放入一勺蜂蜜，几块冰块，冰块也可以省略，或者直接在上一步一起打。

5.最后，切一些香蕉片或者草莓什么的来装饰，就可以吃得很漂亮了 如果你想吃的话，可以切一些香蕉或者芒果进去。

粉红桃奶昔 —

现在是桃子的季节，满街的桃子多汁甜美，使这个奶昔很棒。

如果你喜欢桃子的香味，你一定要尝试一下！ 不过小西这次买的桃子不够红，所以奶昔的颜色不够粉色。

少许柠檬汁和半杯冰块。

做法：1 将桃子去皮切片（小窍门：用刀切开桃核，向外掰开，一块完整的桃肉就出来了）。

**2 将所有食材倒入破壁机中，用果蔬功能鞭打。

**— 鳄梨乐透 —

牛油果和烤鸡肉串的组合有促进消化和通便的作用，平时小溪没有食欲或间歇性进食，感觉自己需要**......所有人都会喝一杯。

做法：1 挖出牛油果果肉（小贴士：将牛油果切成两半后，用刀切去芯，轻轻转动即可取出果核）。

**2 将所有食材倒入破壁机中，用果蔬功能鞭打。

多种奶昔制作方法。

另一种以牛奶为基础的饮料味道同样甜美可口，有益**，清爽，富含维生素C。

冰淇淋 – 巧克力奶昔。

方法：1将巧克力酱、香草冰淇淋、鲜奶油和冰块在榨汁机中混合;

2.用牙签、樱桃和少许巧克力酱装饰。

自制奶昔的味道真的不一样！

芒果猕猴桃奶昔。

材料：制作约400毫升，小芒果1个，猕猴桃2个，低脂牛奶200毫升，新鲜柠檬汁2汤匙。

做法：将芒果去皮，切成薄片，放入搅拌机中。 将猕猴桃切成薄片后，保留一小片，将其余部分加入芒果、牛奶和柠檬中。

搅拌果汁，搅拌并倒入水果杯中，然后将猕猴桃片放在冰沙的顶部。

营养素：卡路里、蛋白质克、碳水化合物克、脂肪克、食用纤维克、维巴克毫克、叶酸。

微克，维生素mg，碳酸钾1263mg，钙mg。

草莓杏仁奶昔。

材料：牛奶或豆浆2杯，草莓12颗16颗（杏仁块300克。

材料：香蕉2根（250克，3茶匙蜂蜜，1？2茶匙杏仁提取物。

方法：1将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁提取物在搅拌机中搅拌至液体。

2.倒入 4 个长杯中，最后用草莓和杏仁块装饰。

清洁结肠**摇晃。

奶昔的基本成分还是一样的：两袋KND绿汁粉，125毫升达能酸奶，还有柠檬调味。

食材：半个火龙果。