膝关节韧带断裂扭伤，膝关节韧带扭伤的治疗

您的情况有半月板损伤吗？ 关节运动时有啪啪声吗？ 根据你的描述，初步判断是前交叉韧带和后交叉韧带的损伤，但具体的前交叉韧带损伤或后交叉韧带损伤，这需要专业的体检来确认诊断（抽屉测试），你目前的情况是韧带损伤不完全，已经初步修复，在此期间或不做剧烈运动， 尤其是半蹲位，这样韧带的牵引力最大，其次，在专业医生的指导下，进行专业的运动训练和指导，你的情况还是可以完全恢复的，建议你可以去当地的**医院进行具体的咨询，并尽快做到！

到外面找一家中医理疗店，用针灸或按摩等方法配合，要有耐心，最好不要做剧烈活动前**。 如果一周内没有反应，也没有缓解，你应该及时更换理疗店，不要对理疗方法失去信心。

童鞋，去做膝关节的MRI检查，如果真的有韧带受伤，看看是否需要手术**，如果错过了，也许你的篮球梦就没了。

最好去北京市第三体育医院，那里有很多名医。

我有你的经验，最好在完全好起来之前不要玩，否则会造成习惯性伤害，以后会比较麻烦。 我就是这样，伤势没有完全痊愈，虽然已经不疼了，但是我没有完全恢复，又去打球了，我反复受伤，然后半月板被切除了，现在我不能再剧烈运动了，所以我后悔了。

你知道膝关节韧带扭伤的治疗方法是什么吗？ 在日常生活中，有很多人喜欢运动，但是他们在运动前没有做好热身运动，或者不注意运动的过程，很容易导致膝盖韧带扭伤。

1、膝关节扭伤在日常生活和运动中常发生，膝关节扭伤应特别注意。 由于膝关节结构中有韧带和半月板，膝盖扭伤需要去正规医院，找专业医生诊断和**。

2.如果膝关节扭伤是软组织问题，且无半月板和肌腱损伤和断裂，保守**，如局部固定和物理**，可以达到良好的效果。 一旦正规医院的医生根据情况诊断出半月板损伤和韧带损伤，如果半月板破裂，需要关节镜手术进行半月板修复，严重时可能需要切除半月板。

3.膝盖扭伤后，腿部伸展和弯曲时，疼痛是常见症状。 这时要注意休息，尽量不要参加活动，早点休息有利于受伤组织的恢复。 如有必要，使用石膏、夹板和支撑物来固定和限制运动。

在医疗方面，外用药物，如喷雾剂、涂片剂和中药，被认为可以促进受损组织的早期恢复。 其次是推拿**，对于超过两周未恢复或尚未完全恢复的患者，建议推拿**以改善膝关节屈曲和伸展活动。

4.外用中药**可改善膝关节周围软组织的肿胀和疼痛，缓解经络。 在韧带损伤的情况下，应根据韧带损伤的程度确定方法，韧带完全断裂需要手术。 如果只是韧带不完全断裂或只是挫伤，支具可以获得良好的效果。

处理方法如下：

1.扭伤后建议立即停止活动，以免造成继发性损伤，或损伤加重，继发性半月板损伤。

2.立即冰敷或冷敷喷洒云南白药气雾剂，有助于消肿止痛，防止膝关节腔肿胀加重、积液等并发症。

3.用支具或木板将膝关节固定在笔直位置，同时抬高下肢，帮助静脉回流，促进肿胀的消退。

4、尽快去医院处理，必要时需要做MRI检查，看看半月板或韧带有无损伤，如果韧带严重撕裂或半月板三度损伤，尤其是半月板体三度损伤， 需要手术**，目前正在进行关节镜手术**。

关于这个问题，您需要了解的第一件事是：

膝关节是人体中最复杂的关节，每天都承受着行走的压力，自然会引起一定的疲劳。 就您而言，我分析应该是髌骨软骨病，但不排除对侧副韧带和半月板等组织的损伤。 为了真正被诊断，有必要进行面对面的检查。

运动本身确实会对关节造成一定程度的磨损，经过长时间的积累，再加上寒冷，形成慢性劳损状况，加速退行性变化的发生。 是的，但最主要的是正确的功能练习。 你可以每天做一个静态的半蹲，直到你感到腿部酸痛。

这是一种锻炼股四头肌的特殊方法，对膝关节也有很好的效果，所以你必须每天都这样做。

如果需要**，建议去专业的骨科检查，拍片看看，到什么程度，记得去正规可靠的医院接受**。 和平创伤骨科，非常好。

去大医院的关节专科医生做关节镜修复，先做核磁共振，找出内部情况。

啊。。。。。。h真的很麻烦......我不能说......听到你这么说，我为你感到很不舒服，你赶紧去大医院看看，做个检查，不要耽搁，这件事情不能耽搁！

1.热身。 活动头部、手部、腰部和腿部的关节，然后慢跑 15 分钟。 （慢跑后更容易拉伤韧带。

韧带伸展运动。

二是拉韧带。 分几个步骤。

从脚踝开始，坐下，将左脚放在右膝盖上，双手握住左脚踝进行两次八拍。 然后，保持这个姿势，用一只手向下按压膝盖，来回拍两下八拍。 然后保持这个姿势并放下左腿，然后按压右腿，尽量保持腹部靠近腿部。

四个八拍。 换脚，一样。 然后是腿。

平伸展双腿，将身体向下压，要求与上述相同。

第三，它是垂直叉。 能往下走多深，最好贴地，后脚要求贴近地面，上半身直立。 （双腿）。

第四，它是水平叉。 脚后跟着地，双脚勾住，其余要求同上。

第五，是按胯部。 （姿势很丑，没见过青蛙，虽然不是，也不远。 不过效果很好。 膝盖分开，注意不要趴在地上，支撑双手，臀部向后和向下压，最高水平是接触地面。

第六，是脚背。 跪在地上，脚背着地，向后躺，背部放在最高处的地面上。 注意不要抬起膝盖。

饮食原则。 1.一般来说，软组织损伤有气滞血瘀的现象，所以可以选择吃有气活血、血瘀止痛等三者作用的食物。

7.大葱、橘皮、玫瑰、螃蟹、油菜、阿姨、茄子、山楂等。 但是，必须注意的是，如果仍有出血，则不应使用。

2、如果损伤时间长，且缺乏症多，建议选择滋养肝肾的食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

3.天然优质植物蛋白+维生素C+钙镁片会形成胶原蛋白，帮助你加速恢复。 避免食用生姜，谨慎使用西药，不建议过多活动。

如果副韧带部分受伤，应将膝关节置于微屈位进行固定，以放松副韧带并促进愈合。 外用整骨药或中草药，活化血液循环，消瘀，可消肿、减轻疼痛、帮助愈合。

医生应该允许使用可以固定角度的夹板，固定至少2个月，期间最好不要运动，然后服用一些促进血液循环和瘀滞的药物，一些家庭疗法膏药医生也非常乐意使用，比如桓泰膏药什么的，固定角度很重要， 你不能运动，如果韧带撕裂，你必须进行手术，移植相同的（即取下你的另一条腿）或同种异体（即别人的死肌腱）。

如果您膝盖受伤，请不要因为轻伤而疏忽大意。 你应该去正规医院做膝伤检查，随着年龄的增长，身体的各个方面都退化了，要注意膝关节的保护。

去医院做核磁共振检查是不是半月板损伤，看看医生怎么说，拿个夹板固定一下，希望能帮到你，每天喝热水压缩受伤部位，敷30到40分钟，一天两到三次， 做伸展运动，不要做大量的运动，建议去医院做个MRI**，看看恢复情况如何，因为MRI可以清楚地看到软组织损伤，希望大家能够尽快****。

笔记：

1.韧带拉伤是做按摩最忌讳的，只能用热敷。

2.所有活动都必须暂停，以免二次受伤扭伤过多，韧带肌腱会松弛，只有这样才能恢复得这么好。

3.现在韧带还没有治好，只能正常走路，不能过度活动和跑步，也不能过多地弯曲关节，以免引起韧带松弛。

预防措施。 运动前热身。

适度运动。 不要感到疲倦，也不要运动。

做好保护工作。 例如，运动时佩戴护膝和护腕。

多吃含有植物蛋白和维生素的食物。 还是外使华是，骨方贴掌握了科学的姿势，避免了姿势不当造成的韧带拉伤。

在不负重的情况下增强肌肉力量。 好好看一会儿。