早起喝牛奶对身体有好处吗

早上是人们精力充沛地学习和工作的时候，喝牛奶会让人感到昏昏欲睡，这对学习和工作都不利，所以早上最好不要空腹喝牛奶。 如果空腹喝牛奶，不仅牛奶会迅速从胃里排出，而且上述有价值的蛋白质也会被人体分解为热量被消耗掉，这就不能充分发挥蛋白质的作用，小肠中的一些氨基酸还没来得及被吸收到大肠中， 在大肠中，这些蛋白质和氨基酸被分解并分解成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

当人们早上醒来时，他们即将开始一天的工作和学习，他们需要补充足够的营养来提供能量。 如果你空腹喝牛奶，由于缺乏糖和高脂肪食物的供应，牛奶中的蛋白质被迫转化为能量。 这实际上是一个很大的浪费。

另外，因为牛奶是空腹饮用的，所以牛奶消化得很快，牛奶中的蛋白质在被充分吸收之前就排泄到大肠中，在大肠内腐烂形成有毒物质。 从长远来看，它对健康有害。 因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头和面包食品。

空腹喝牛奶对胃不好！ 和碳水化合物一起吃，你就可以开始了。

当然很好，否则有人不会喝它。

早餐时间是一天中身体吸收最多营养的时间。 真的，牛奶很好喝。 至于空腹，最好喝一杯稳定的开水。

从晚上 10：00 开始是身体淋巴引流的时间，早上醒来非常需要能量和营养。 早餐选择蛋白质，维生素的吸收性好。

但绝不能省略。 也许身体暂时什么都不是，但时间长了，身体的免疫力和体质就会下降。 会有很多小问题。

所以早餐不能保存。 我不评论你空腹喝什么，但希望不要不吃早餐！ 至于喝牛奶和酸性食物的禁忌，萧千友说，这种说法是一致的，因为牛奶和pH值高的酸一起吃的时候，真的会让酸性物质形成凝块，不利于消化，甚至会引起腹泻等症状，所以最好不要喝含酸性饮料的牛奶。

牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖、水等物质，以及铁、锌等矿物质。 每天早上喝牛奶为身体提供一天活动所需的营养和卡路里; 牛奶含有大量的钙，钙是骨骼发育所需的营养素。