我怎样才能让自己快乐？ 拜托，谢谢

宥习：你要知道，快乐和不快乐是对比，你不快乐。 那个时候，你应该想想快乐的事情，想想你的童年，想想你快乐的童年，想想光明的未来

我和你差不多，我郁闷不知道该和谁说话，有时候我真的很烦躁，觉得什么都没希望，前途很渺茫，我能理解你的心情，但一定要学会调整，不要总是把这些事情放在心上，有时候会看到搞笑的广告， 我会笑出声来，其实幸福是自己造成的，不是吗？最重要的是，我们还年轻，年轻就是资本，交更多的朋友，你就会有自信，因为在关键时刻会有朋友帮忙，你什么都不怕，人总是有优点和缺点，你我都没有自信，所以当朋友提到你的优点时， 你会很高兴的，对吧？所以多接触人，真的不好，互联网这么发达，网上会有真心的朋友，发泄一下就行了，希望你看完以后不要再郁闷了哈哈。

幽默的笑话可以让你开心一会儿，找朋友可以让你开心很久，做好与朋友的信息交流。 在一起很有趣。

然后你必须问问自己你快乐的是什么，你会找到答案。

我自己有一个非常简单的生死修行：每天上床睡觉时，我都会想：“如果我今天睡着了，明天我就再也起不来了。 如果你这样想，你就可以睡个好觉了，因为当你想到明天不会有什么事情来打扰我的时候，你就会放下今天所有的悲伤，甚至放下你之前所有的悲伤，你不会对这个世界有任何担忧，你不会认为有人欠我一万块钱， 我打车去问他要一万块钱，等我拿着一万块钱回来怎么办？

我明天就要死了，所以躺下安息吧！ 明天我们可能就死了，我们的死就像睡觉一样。 有人认为：

明天就要死了，所以太消极了！ “我不会消极的，明天醒来，睁开眼睛快起来，因为我还没死，还有一天可以活。 如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，我们就不会违背父母，把爱放在一天里，我们就不会和亲戚吵架，我们会珍惜和孩子、同事在一起。

如果你讨厌的同事坐在你旁边，认为你明天可能会离开这个世界，你就不会那么讨厌他了。 如果你认为你有很长一段时间和他做同事，你会讨厌它。 如果你每天都观想生死，就没有什么可恨的了，这样你就可以每天睡个好觉，第二天醒来时精力充沛。

乐观地看待一切，多想想快乐的事情，放下心来多想想事情，不要冲动，冷静地看问题。 不要走得太远，仔细看看问题。

学会宽容和宽容，用一颗平常的心看待一切，学会知足快乐。

我想从你每天睁开眼睛的那一刻起，就要对自己说，今天是个好日子，不管昨天发生了什么，毕竟昨天就是过去，是无法改变的，不要让昨天的烦恼影响今天的好心情，一切都从现在开始！

不要和别人比较，这样你才会活得很轻松，人最大的敌人就是你自己，我想你应该听过这句话，所以，和别人比较没什么意思，只和自己比较，你总是可以有目标的，不要用别人的标准来衡量自己！

当你遇到别人的不公平评论时，只要不伤害你的人格尊严，就让别人说出来。 毕竟，没有人是完美的，没有人是完美的，没有金子是不够的！ 别人说的对你当真，你说的不对。

你就跟他唱，别放在心上，这世上那么多无聊的人，都担心他们，怎么可能有好心情！

最重要的是，不管工作有多忙，都要抽出时间做自己喜欢做的事情，比如听音乐、做运动等。

希望你每天都快乐！ 每天都有好心情！

答：你好，我是大榜单的情感蒲公英老师！ 国家注册二级情感咨询师，二级心理咨询师，擅长情绪修复与恢复，心理**，恋爱关系，异性恋思维，服务小时数5000+，很荣幸收到您的提问！

很高兴为您解答，我正在发短信，请稍候！

首先，总是做一些你感兴趣和擅长的事情。

第三，你也可以做一些慢动作，比如冥想、瑜伽、太极拳，这可以让你在身体层面上感觉良好。

每个人都会有烦恼，一个人的人生不可能总是美好的。 我们的生活不会因为烦恼而停止，人们也不会因为烦恼而无法生活。 其实，经常烦恼的人，一般都是心思细腻、感情丰富的人，想得越多，烦恼自然也会增多。

现在，我们唯一能做的就是：善待自己！ 对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。

凡事，只要我们从好的一面思考，总会有可以坦诚思考的时候，这个过程可能有点漫长，但只要我们始终保持坚定的笑容，那么所有的困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友们，每个人都有烦恼。 但如何解决它需要更多的你自己的努力。

采取积极的心态，每天对自己微笑，相信你的生活会有所不同...... 真正的喜乐和喜悦; 它来自我们对痛苦的理解，不是为了逃避和掩盖痛苦，不是为了强迫快乐，而是直视痛苦，转化痛苦、痛苦和快乐。 既然我们无法回避生活中的痛苦，那么只有正确理性地面对它，我们才一定要肯定和否定该否定的东西，这样你才能分析痛苦，才能冷静地理解过去的一切，让它成为你生活的财富、记忆和感知，让生活变得充实多彩。

在经历这些的过程中，我们学会了如何放弃，学会了如何选择和承担责任，懂得了不能逃避和放纵。 如果我们能处理好痛苦的事情，那么我们的生活就会快乐，我们就会知道如何珍惜和理解快乐...... 做自己喜欢做的事，听着暖暖的**，出去走走，看看生活的风景，也是一种舒适快乐的方式。

与朋友一起出去交流朋友。 人一旦闲着，就会疯狂地想很多事情，这会让他们的想法复杂化。 所以你必须忙起来，保持简单，好好生活......

日子不可能总是阳光明媚，有起有落，有忧伤有忧愁，有忧郁寂寞，人生是丰富多彩的。 一个人不可能在一生中一直快乐，忘记他的烦恼和悲伤，忘记他的不快乐和不愉快的事情祝你生活幸福快乐，快乐快乐（*

祝你幸福 7 9 愿你在2010年的每一天都快乐，永远快乐，每一分钟都精彩，每一秒都快乐 7 9

亲爱的朋友们，您好，很荣幸能与您真诚交流，首先，我建议您欣赏一首自己喜欢的歌曲，（嘻嘻。 春天来了，我们要开心，其他的都没了，什么都不想。我们必须克制我们所有的自私想法，才能有好心情！

有些事情我们真的改变不了，比如金融危机等等，但没关系，直接影响就是我们少赚钱少花，真的没什么，我们只是尽力而为，世界上一切都是空的。 人们活在这个世界上只是为了让自己越来越快乐，对吧？ 我们处理对与错，对与错; 你应该有自己独特的想法和意见，只要你是对的，你认为是值得的，你不必在乎别人的想法！

这样最简单！！ 如果我们的生活出了什么问题，我们必须与亲密的朋友沟通或发泄！！ 所以，最重要的是想办法调整心态。

知足，真的！！ 首先，据说你要放松自己，保持头脑平衡，以免给自己的心灵带来太大的负担！！ 不要总是给自己施加不必要的压力，不划算！！

人生苦短，活不下去，活一天，开一天开心！！不要担心自己和自己，花钱就能解决的问题都不是问题！！ 不要把小问题复杂化，如果容易解决就马上解决！！

在业余时间，你要自娱自乐，努力玩，年轻人！！ 重新发现你童年的纯真和快乐，即使它只是在你的脑海中。 平时注意睡眠，身体休息; 听得轻松一点**，一切都还好！！

无论如何，我们都必须好好生活; 乐观是件好事，生活还要继续！！ 人生并非一帆风顺，每个人都是，看看暴风雨过后的彩虹。 这才有意义，朋友很开心！

保持开放的心态，至少我支持你！ 生活是美好的，不要迷失，不要有比较的心态。 更何况，身边有那么多爱自己的亲戚朋友，这才是吉祥的祝福。

为什么不快乐，没有理由不快乐！！ 我说了这么多，都是很诚恳的话，呵，我只是希望能激励你，帮助你，让你真正快乐; 最后祝你一天快乐，生活美好，加油，记得有我对你的支持！！ 如果你喜欢，如果你不喜欢，我会更努力，哈哈哈&&

试着让自己快乐，我每天都要对自己这么说。 我习惯了醒来坐起来，只是茫然地盯着，看着一切能放在我眼睛里的东西。 什么都不要想，什么都不要想。

我很高兴，因为我能看到真实的东西。 我没有用手触摸幻觉。 让自己快乐。

看看那些伤害你心灵的事情。 让他狠狠地蜇你，让你失去知觉！ 静静地看着手表上的指针，不知疲倦地转动，就算旋转也逃不掉！

这是命运！ 让自己快乐。 用高分贝说话，你会觉得你是世界上唯一的人！

因为你是焦点。 不想动摇你，让任何事情都过去。 让自己快乐。

聆听过去的歌声，让过去像电影一样在心中上演！ 无论美丽还是丑陋，回忆都是最美的。 让自己快乐。

看看你写了什么，写下对你的过去的评论。 是好是坏，只有你自己知道。 你有权利向你的灵魂吐口水，你有权赞美你的灵魂！

让自己快乐。 为自己的错误惩罚自己，为别人的错误惩罚自己。 承担所有责任。

不想麻烦任何人，自己解决吧！ 自己动手，呵呵！ 教！

让自己快乐。 你会很高兴的。 这是没有理由的！