我的右手食指击中了球并受伤了，我该如何解决？

如果骨骼没有问题，应该是软组织损伤。

软组织损伤的愈合速度较慢，尤其是当手指是人体的神经末梢并且愈合速度比其他地方慢时。

现在你只能安心休养，吃点消炎消肿药，再涂点膏药可能很快就好了，这段时间不要让手指用力，免得再疼。 不要粗心大意。

我的右手腕有软组织挫伤，当时没有人告诉我该怎么办，但两个月后，我又是挫伤，现在（差不多10年）只要我不用正确的力，就会疼好几天。

我希望你不要那样做。

祝你早日**，快乐，病情早日好转。

现在手部受伤的时间不长了，平时可以将手浸泡在热水中，加快局部血液循环，同时还可以帮助消除炎症，还可以使用一些对乙酸软膏和云南白药气雾剂，可以活血消炎止痛。

用液体云南白药，那是专门针对这种情况的，我打篮球手也被捅了，就是这样用的，过一会儿就没事了。

现在用冷水或冰冷敷！ 然后使用治疗软骨损伤的特殊药物！

我以前有过这种情况，不管也没关系，但时间有点长，大约半个月左右。

最好尽快去看医生。

去医院拿一个**，那不是留下问题。

相信很多人都听说过打球戳手指，颤抖雀友或者俗话说，打球吃萝卜，这是打球中最常见的运动损伤，那么我们运动时出现手指戳伤怎么办呢？

在玩球类游戏时，当手指垂直于球碰撞时，手指被刺穿的概率非常高，如何判断手指被刺穿可以从以下表现中看出：

1、手指被戳的部位发烫，有烧灼感;

2.患处有明显发红迹象;

3.手指关节肿胀;

4、有比较强的痛感;

5、手指关节活动受限，难以弯曲。 病因是由于手指关节及其周围韧带受损导致的急性闭合组织损伤。

为了防止被刺伤的手指变得更糟，并保护其他手指不被再次戳伤，您应该立即停止打球，使被刺伤的手指处于稳定状态并接受治疗。

在比赛中戳到手指后，尽快用冰或冷水冲洗患处的手指，可以缓解疼痛，避免伤害扩散。

手指被刺穿后，可以使用纱布或石膏包裹受伤的手指并包扎，这有助于减少局部肿胀。 注意不要包扎得太紧，以免手指血液循环不良。

抬起在比赛中被刺破的手指，可以减少血瘀，缓解疼痛和肿胀; 如果受伤的手指下垂，会导致血液向动，从而加重手指的肿胀。

如果发现手指形状发生变化，疼痛剧烈持续，或手指明显肿胀，皮下有瘀伤，或手指疼痛肿胀缓解但手指屈曲严重受限，则可能表明手指已严重受损，如指关节脱位， 手指骨折等，需要尽快就医。

在玩耍前采取措施保护手指，并将指甲剪短，以减少被刺伤的风险; 第二种是戴上手指手套或手套，或用运动胶带将手指关节包裹起来固定，这样可以起到一定的保护手指的作用。

在玩耍之前，一定要做充分的热身运动，手指可以多次伸展，注意手指关节的运动，这样可以减少运动过程中的运动损伤。

掌握正确的比赛姿势和技巧，可以最大程度地避免传球、接球或抢球时的身体受伤。

许多人在比赛时因为没有注意到球的到来而手指被刺穿，因此，他们下意识地用手接住球，这可能会造成伤害。 因此，在演奏时提高注意力也可以在一定程度上防止手指穿刺。

在运动时，大多数人都忽略了手指力量的运动，其实增强手指力量在预防运动损伤方面起着更重要的作用。 平时可以使用握把器练习弯曲手指的力量，可以用左手按压右手指尖，右手伸展指背练习手指向后伸展的力量，练习后右手改为左手。 每天 3 组，每组 10-20 次。

1.感觉患处发烧，好像有火在燃烧。

2.患处明显呈红色。

3.关节肿胀。

4.痛苦是不可阻挡的。

5.关节活动受限。

注意：如果你根本无法移动你的关节，很可能是你的手指骨折了，你应该立即去医院。

第 1 步：手指被戳后，立即休息一下，保持受影响的手指不动并保持稳定。

第 2 步：请他人尽快找到冰块或冷水，并在患处的手指上冰敷以减轻疼痛。

步骤3：冰敷后清洗患指，轻轻擦干，喷洒一些药用冷却液如云南白药冷却液，用纱布或橡胶膏压缩伤口。

注意事项：受伤的手指应抬高，不要下垂，否则血流会使肿胀加重。