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匿名用户2024-02-013天可以让你减肥，和我一样做。
先教你大腿的把戏，现在就去做。
半蹲，摇晃大腿，保持2分钟，用保鲜膜包裹。 做这个练习，坚持2分钟，如果你能坚持住，我就把你当牛，你摇晃半个小时，看看效果如何，记得放松。 坚持 3 天，看看你得到的效果如何。
如果有效，请问我另一个问题。
我已经学习了**5-6年了，希望能帮到你！！
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匿名用户2024-01-31最快、最有效的方法是节食。 每天只吃一顿饭，晚上坚决不吃晚饭前6小时，少喝水。
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匿名用户2024-01-30一定要瘦吗？ 现在你可以锻炼和做热瑜伽，我的一个朋友做了 2 次热瑜伽，减掉了 4 磅，吃的油更少了。 多吃水果什么的。
你也可以喝那红乌龙茶来喝水。 如果你想更快地进行吸脂，我不支持它，但它有效。 突然瘦下来，记得涂一些塑身的东西，以防止**松弛。
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匿名用户2024-01-29输得太快对你的健康非常不利。 ~~
身体更重要还是脸更重要，小嗯还是不要太在意一些虚拟的东西，这几个月我过了跳绳**还是有些效果的。
我不知道有多少，但很明显。
我的练习：每天下班后跳2500+，需要注意的是，跳绳的时间至少要50min才能有效果。
记得在跳跃后伸展身体，并注意小腿上的肿块。
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匿名用户2024-01-28我不是专家，说几句话就行了，注意饮食，多做运动，比如不吃油腻的食物，多吃小白菜，还有腌制的泡菜、萝卜、黄瓜。 还有一日三餐要按时吃饭，每顿饭不能吃得太饱，不能少吃，总之，节食和多做运动上**有直接关系。 祝你成功
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匿名用户2024-01-27如果不怕身体受到伤害，可以学习明星的方法，也就是十几天或二十天，只吃点药，补充蛋白质、维生素等，根本不吃东西（也就是禁食），但很难坚持下去。 这需要一定的毅力。
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匿名用户2024-01-26坚持每天跳绳或打羽毛球（这是最好的）两个小时，你绝对可以减肥，但你不能减掉90磅。
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匿名用户2024-01-25没有别的了。
关于饮食和运动。
一个月内减掉 25 磅。
这有点困难
你是女生，有时候还是要对自己保持一点矜持和原则，不然你的爱情可能会更加贬值，这不是你去不去挽回的问题，而是看你们两个人的了解程度吧？ 如果他爱你，相信你，为未来而努力，他不会说出这样的话，他只能说自己不够专注，因为把别人看成一对，而自己却离得很远，思考有时确实是毒药。 其实你可以试着写一封信，虽然很原始，但毕竟可以很深刻，重要的一点是要冷静地和他说话，告诉他你对未来的期望，并肯定你的态度，不要随从他的感受，还要适当考虑他的立场，一切，理解是基础， 否则，您将空白返回。 >>>More
阳光礼品的核心优势是模式的创新，充分发挥免费模式的作用，解除客户的后顾之忧，无需惶恐买东西。 让每个人都相信做生意是可能的。
你太多愁善感了，不记得你的生日并不意味着你不在乎你，更不代表升华到朋友这个词。 很多地方或很多人都有不同的习惯，比如在婚礼上送礼物。 有些人会考虑到朋友的财务状况而给予现金; 有的人一想到人生大事，就想活泼、开心，会把自己喜欢的东西送给朋友; 有些人想出聪明才智，给自己送一些小礼物，这些礼物可能看起来不太好，但要花很多力气： >>>More