身高和体重表显示正常，但我的体型

只有经常运动，由于生活条件的改善，人们的生活习惯发生了变化，变得不太喜欢运动，或者没有时间运动，久而久之，人体就积累了大量的脂肪，这也是为什么体重标准和为什么它看起来很胖，如果想要看起来很瘦，只能加强运动， 使脂肪转化为肌肉。

肥胖与它有什么关系？ 只要有一个正常的体重，就没有必要减掉它。 丢了太丑了，细得像一根竹竿。 **你要吃很多苦，胖子有胖子的美。

我也是。。 我是 155 厘米公斤 它也说正常**酒吧。

1 18岁男生女生身高体重对比表如下：

因为人的体重与很多因素有关，不同的人体之间存在差异，在一天中的不同时间会有一定的变化，再加上地理位置（如重力）、季节、气候、自身条件等因素，这些因素也会对体重产生一定的影响。

因此，很难完全达到标准重量。 换句话说，很难用一个恒定的值来表示，而应该是一个数值范围，我们称之为正常值，一般在标准体重的10%以内。

身高体重标准公式1、计算方法1：

体重指数 体重 （kg） 身高 （m） 平方 kg m2 公式：BMI = 体重（身高） 2

正常体重：体重指数 中国体质标准：正常范围、超重、肥胖 超重：体重指数25-30

轻度肥胖：体重指数 30

中度肥胖：体重指数 35

重度肥胖：体重指数 40

二、计算方法二：

标准体重 身高 （m） 身高 （m） 标准系数（女性 20，男性 22） 加上或减去标准体重的 10% 为正常体重。

标准体重为正负 10%，20% 为超重或体重不足。

标准体重正负 20 或更高为肥胖或体重不足。

我是女性，我想问一下我的体重是118，身高是1.63米，给一些建议。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

你甚至还没有读完它！ 给你一个避免手术的方法！

想想真是太可惜了。

我不想运动，也不想节食。

我想满足你们俩。

好！ 你不想要以上任何一个！ 没什么好做的！ 只能做吸脂！ 这很快起作用！

也很明显！ 不要耽误你的吃喝，不要来喝酸奶！ 这一切都令人垂涎欲滴！

开什么空调！ 天冷的时候真的很冷。

吃什么西瓜！ 你只是在等着让你的胃不舒服。

多么美国的产品！ 不要相信！ 你是最好的亚洲身体适配器！ 如果你不喜欢那些吸脂和胃萎缩！ 我只有最后的手段！

去中医医院！ 寻找针灸**！ 还是穴位**，一定会起作用的！ 2个月让你失望！

你不需要节食，但你需要注意你的饮食习惯。

调整你的饮食习惯可以帮助你**。

应该说，良好的胃肠道吸收是人们体重增加的一个原因。

早起喝一杯白开水，早上一定要吃早饭，早上不吃早餐容易发胖，早上喝小米粥，吃点香肠、咸菜、主食吃点馒头，中午吃米饭，炒菜，或者吃面条之类的， 一定要注意营养，晚上注意，一般晚上吃清淡，多吃蔬菜，晚上不要吃荤菜，晚上只喝小米粥，不要吃任何主食，只吃到8%饱，每天可以吃一点水果，建议吃一点玉米面或其他杂粮食物。吃完半小时，可以走100步，对消化有好处。 良好的生活习惯也是必须的。

应该说，你现在所处的环境太优越了，没有压力，没有艰辛，所以感受不到生活的艰辛，如果人有压力，思想有包袱，人不会好好休息，人会吃得不规律，吸收不好，自然会憔悴。

其实最好的方法就是吃你不喜欢吃的东西，而这种方法就是最好的方法。

可以试试，如果没有的话，建议你还是控制饮食方式，应该说，如果不想吃药，一般的做法是调整饮食习惯，养成良好的生活习惯，加强运动锻炼。

只要你坚持下去，相信一切都会解决。

祝您每一天快乐！

这就像你想节食一样简单，而不是锻炼。

只需将牛奶换成酸奶即可。

因为酸奶是喝的，对肠子有好处，营养价值比牛奶高，最重要的是酸奶中钙质丰富，对长高很有帮助，先帮你喝一段时间，真的会减肥很多， 注意;每天早上早餐后可以吃3次，下午，晚上喝一瓶，而且酸奶口味很多，果味不错。

如果你不想运动，我有一个很好的办法，那就是吃饭的时候不要打开风扇和空调。

让身体出汗，出汗排毒，是最好说的就是生活中的小细节。 很好地掌握了以上都是我自己的话，一个字一个字，我最后所做的都是在一个坚持中。

瘦身不是问题。

我不想运动，我还不想节食，我还想工作，我只能想到几个。

首先，暴饮暴食西瓜。 我吃过了，我知道我会喂你。 这个很有用。

第二，猜想。 把黄色的东西放在你想吃的东西的上面，把它想象成。

第三，对别人，就是让自己快乐，也要赢得人际关系。

第四，在较低的温度下打开空调，一旦温度低，人们就会容易入睡，也不愿意吃饭。

我上初中的时候，你也是一样的情况......

我想说的是，就算你现在不能失去它，为什么，因为首先，你的骨骺线还没有完全闭合，现在还是该生长的时候，所以身体还是需要营养的，而这个时候你不能节食，你还是要学习的，身体需要营养， 你必须吸收，所以你仍然会很胖，而且你没有太多时间锻炼。慢慢顺其自然，等你年纪大了，身体不长了，你会发现你吃得不像以前那么多了，胃口也没那么好了。

所以对于现在的你来说，控制自己不再胖的简单易操作的方法是，下课的时候一定不能坐在凳子上，一定要出去站着或者出去走走，上课的时候坐在凳子上，不要都坐在凳子上， 只要坐在一边，双腿并拢，这样大腿就可以承受压力，有利于瘦腿。闲暇之余，可以多跳跃、多操练，多打单杠，多吃蛋白质，少吃垃圾食品，让身体营养生长，这样就不会长胖。

上大学的时候，同学们在一起，大家都是**，自然而然的你也会有动力，到时候你真的会减肥。

如果你是男生，可以锻炼身体，打篮球是个不错的选择，只要锻炼一下肌肉的形状，也会有助于身体的发育，尤其是谷歌的发展，说不定你会长高。

现在运动就好了，我觉得男人胖不胖都无所谓，关键是要健康，要强壮，你有很大的潜力。

适量的运动是有益的，身体的成长离不开运动！

如果久坐不动，不利于身体发育！ 身高增长缓慢也是由于这样的原因！

做一个运动男孩更有吸引力！

这样，每周有 2 天被指定为“苹果牛奶日”。

周一至周五正常饮食。

周五晚上买点苹果回来 周六只吃苹果，什么都不吃 晚上买点牛奶，周日才回来 饿了就吃 吃吧。

去看看，《女人杂志》上面有方法，都是**成功人士的秘方，总有适合你的，里面有一本小本子，里面有方法，如果你严格按照上面的，再加上你自己的小功法，效果很好， 我试过了，瘦了16斤，很科学，但是一定要按照上面的时间表去做，自己看看就知道了

没关系，不要一直坐着。

每个人的发展都不一样。 初三时，我从160多斤120多斤长到180多斤140斤。 现在的孩子比以前高得多。

我每天步行60分钟以上，早晚步行30分钟以上上班。

晚餐不要吃主食。

少吃多运动。

这确实是唯一的方法。

我已经减掉了120多磅到88磅，而且我多年来一直坚持这种方法，不吃冰糕和喝酒。

现在它已经在 96 磅左右。

房东的要求和他的嘴一样贪婪。 呵呵。 同情，我是 164

现在 136 个。 最高时是150，一下子飙升。 综上所述，大一的时候，我80%的时间都在宿舍里玩游戏。

还有一个事实是有很多食物。 在一个暑假里，我瘦了14斤，我没有少吃，也没有上网。 我就是这样，早上两包牛奶，鸡蛋，没有别的。

中午很难吃，但不要吃，你会没事的。 不要在进食后坐下或躺下。 出去散步二十分钟。

然后回来。 下午5点到6点，适量吃“即使你不饿”，因为那样即使你晚上吃了一顿大餐，你也吃不了多少。 同样在晚上，吃完饭后不要急于休息。

走路得体。 ps：这适合我们这些超级书，不想跑步，不想节食的人......

另外，我偶尔会对某些部位使用保鲜膜。 它缠绕在手臂或腿上。 一天晚上，第二天，效果就显现出来了。

兄弟。 一分钟一分钟，我的生命线。

教你一个简单的方法，这也是我的成功经验，效果很好，白天随便吃，晚上不吃，饿了可以吃一个西红柿或者黄瓜，可以吃个西红柿或者黄瓜，效果很好，只要能坚持下去就会成功， 至少你可以在10天内减掉5磅，祝你成功。

你可以选择让你爸爸做一些清淡的菜，如果你爸爸是厨师，他不管做什么都应该很优秀，你可以选择一些对你有帮助的食物，比如豆制品、黄瓜之类的。 水果和蔬菜是必不可少的，每天都要加一些水。 选择自己感兴趣的运动，增加运动量，这样不仅可以增强体质。

这对未来的体育考试也有好处。

我有一个朋友也很胖，他开始锻炼是为了看起来好看。 不是纯粹的健身，重点是用一种在美国买的健身专用药，可以燃烧脂肪**，同时将脂肪转化为肌肉，效果非常好，两个月后哥们会很时尚，我建议你试试。 我想我可以通过邮件购买。

记得在你保持身材时保持它的形状。

我觉得最好的办法就是谈恋爱，恋爱了，你不会整天呆在家里，其实胖低也没什么，有的人胖了只是好看就好看，这叫胖气质呵呵。