我的篮球技术进步得很奇怪，我该怎么办？

嗯，首先是由于身体的成长和力量的增加，萧玲并没有很好地适应。

也可能有一些动作练习得较少，比如学会去篮筐的时候不经常投篮，动作少做，有些忘记了原来的动作点和姿势。

以前就是这样，寒假没回来，发现背靠背的命中率超低，而且经常打铁，差不多一个学期都不敢拍了，怎么拍都打不出头来，很郁闷，然后发现手腕的力点有点问题， 导致抛物线很低，我找到了慢慢练习的理由。

这个还是需要多练习的，最好是天天练习，长处要练，短处要多练，尤其是运球和投篮，练习的时候不是没用的随便扔，要动动脑筋，多想想姿势，姿势才能进步得更快。

该怎么办？ 多练习。 既然你知道你是一个好的投掷者，那就多用你的投掷。

如果这三点不准确，那就多练习。 练习产生的命中率不能下降。 运球，首先，你对球的熟练程度可能还不够，你应该与球无关，随便扔两次，从左手到右手再扔回来，不要小看这个！

这样的细节，如果一天能随便扔两次，你对球的熟练程度会越来越好。 这有助于你运球和投篮，就像一个坚实的基础。 这些是我自己的总结，绝对有效。

如果你继续这样做，你的投篮命中率和运球率不会再下降了。 因为那已经完全是你自己的了。

太搞笑了，投篮超过1万次的蓝色科比·布莱恩特，一天只出手400次。

你今天不用做别的事了 职业 不超过一万个职业 敢问你怎么给这个蓝色投吧 投资吧。

是因为您的体型或体重增加导致技术发生变化吗？篮球中的每一项技能都必须以平衡的方式练习，否则人们不会想到它，但身体和肌肉会忘记它。

肯定的姿态不是... 想想原来的姿势，还是有比自己弱的揍，感觉怎么打。

或者少练习！ 我每天制作10,000多个篮子！

它和我差不多，但我是内在的。

从基础开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球脚部动作技巧、篮球传球接球技巧、运球技巧、投篮技巧、篮板技巧等。 衔接基本功是打好篮球的基础，既能提高篮球技术水平，又能省去体力消耗，减少伤害。

篮球基本动作的技巧和练习方法：

篮球步法技术。

篮球训练和比赛的步法技术，包括基本站姿、起跑、跳、停、转身、滑行、进攻等动作技术规范。

基本的篮球位置。

球员在球场上应始终保持稳定和移动的姿势。 双脚前后（或左右）分开，与肩同宽，膝盖弯曲，重心在两腿之间。 上半身略微前倾，肘部向两侧弯曲。 想象球场上发生的事情。

起跑 在篮球场上，起跑是一种从静止状态变为运动状态并获得初始运动速度的方法。 起始姿势时，后脚向前或朝另一只脚的方向，前脚短而有力地踢地，同时上半身快速前倾或侧身转身，手臂协调摆动，向奔跑方向快速迈步。 开始的前两三步应该是短暂的连续踢腿。

跑步 一种在奔跑时提高球员在球场上位置速度的方法。 跑步有三种类型：变向跑、侧向跑和变速跑。

玩家在奔跑时突然改变方向的方法。 如果您向左改变方向，请用右脚推动地面，并在向左向前迈步时继续用右脚加速。 侧身跑是球员在跑动中接球或抢位的一种方法，当球员向前跑时，脚趾朝向前的方向，头部和上半身向球的方向扭动，观察场上的变化。

变速跑是指队员在跑步过程中利用变速获得主动权，加速时上半身前倾后推，前掌短而有力; 减速时，上半身直立，前脚掌接触地面，缓解动量，降低速度。

新手练习篮球，先练习球的感觉，把球打得更到位。

如果你对球有一点感觉，你可以走路和移动球，这样你对球有一点控制。

完成后，直线跑，先慢跑，不要让球脱离身体的控制。

练完直线后，练习S跑，S跑多是球和速度的好锻炼。

找个搭档练习传球，多练习传球，然后接球，熟练了就互相练习。

我通常去和打篮球的退伍军人一起学习，看书以增加兴趣。

勤奋练习以获得理解。 乐趣也在进步的过程中，如果我们剥夺了你进步的乐趣，你就不会对玩感兴趣了，不是吗？

继续投篮，经常看NBA，记住他们的动作。

自己努力。

我相信可以。

咱们先练基本功，练运球，敢于先练手感。

多投，用心多投，用心投，不扔玩，扔出去不进，没用，你要在心里争取煤球的目标，跑偏就调整，肌肉有记忆力，进球的感觉会多练习。

认真练习+与他人一起玩的经验+发现自己的缺点。

1、投篮：以正确的姿势和节奏投篮，穿插意识要好，篮筐要准确，就是队友能给我创造得分的空间。

2.运球：如果你是篮球新手，你应该对运球的基本技能有很好的掌握，分为原地运球（像樱木花道那样的运球练习）和线间运球（这在整场比赛中很重要）。

3.传球：学会好好传球，尤其是行进间的传球，这对以后的整个篮球生涯非常重要，你不会运球，你可以投篮不准确，但只要你能传球，相信很多人都愿意成为队友。

4.防守：基本的滑行练习很重要，这个练习很累，但相信很多球队教练会把防守工作放在第一位，可见防守的重要性。 除了滑步外，正确判断突破的方向，尽量不要失去防守位置，在蓝投的那一刻判断格挡的时机。

断球也是一种技术，但首先要记住不要因为突破而失去防守位置，否则如果突破不成功，就会造成空位，给对手机会。

5个篮板：如果你的身高、体重和弹跳都比普通人好，那就进行肉搏战。 在室内，反弹的练习是最重要的工作。 内部的肉搏战总是与位置有关，位置和速度的练习将是你未来工作的重要组成部分。

6 意识：如前所述，意识好的球员不需要运球好，不需要在篮下准确，打穿插，和队友一起做盖帽拆解，机会会自动出现在你面前。 意识的练习可能很难，对于新手来说更是虚无缥缈，所以看一些战术配合，可以在网上轻松搜索，然后慢慢了解实战中战术的本质。

当对手试图从防守方的正面或某个方向突破时，防守方利用撤退滑梯控制对手，强行占据有利位置，破坏突破路线。 后退步的关键是：后退的步幅和步伐，后退的方向和后续滑步的节奏，以及身体重心的控制。

撤退的步长和速度要大而快，这样才能达到领先和占据位置（撤退步要比对手的前脚稍前方有力），控制和破坏对手的突破路线。

我们业余篮球运动员的水平是打出来的，而不是练习出来的; 多玩游戏，增重，提高对抗能力; 你有速度，这是一个优势，然后是对抗，进入内线得分很简单; 学会聪明，玩弄你的大脑。 支持你，我也是篮球爱好者。

勤练，球海无边，勤是舟

毅力 你适合打后卫。

你要有自信，没有自信还不如不打篮球，练练比拿10倍的工资更重要。

平时练习比较基础的动作 运动先动一下你的肌肉和骨骼，这样可以减少伤害，一个人练习的时候，你甚至可以扔球，一般的动作姿势决定了你目标的质量。 练习定位球，找到适合自己的位置。 我仍然可以认为我适合打那个位置。

篮球要靠团队的配合才能体现出篮球的魅力，如果可能的话，可以找一个人斗牛。 这将帮助你以这种方式提高你的技能，你们楼上的一些人做得很好。

从运球等基本技能开始，你的脚很重要，不管你是只提供还是防守，你都要靠脚。 然后根据自己的特点选择最适合的位置来打球，打球商数很重要。