有人说多吃不是胖，而是脾胃虚，如果是这样，哪些方面需要注意改善？

好吧，知足吧，我只有 140 磅，185 磅。

脾虚主要是由于吃了一些生冷的食物引起的，也可能是饮食不规律引起的。 可以多吃山药、莲子等食物。 山药具有补气活气、强筋健脾等滋补功效。

还有助于消化、止泻，主要用于治疗脾虚性腹泻、肺虚性咳嗽、尿频短、精子和消化不良等慢性肠炎。 莲子的作用是养脾止泻，养心镇静神经。 脾虚和腹泻的适应症。

脾虚者可以多吃山楂和八宝粥。 莲子粥。 大麦粥。 莲子粥。 这些食物可以缓解脾脏缺乏引起的一些不良症状。 一定不要吃特别冷的食物。

平时要注意清淡饮食，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要多喝水，也要多吃粗纤维的食物，千万不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物。

如果脾脏虚弱，要注意饮食，不要吃冷食，不要吃辛辣食物，不要吃有利于食物堆积的食物。

吃饭的时候一定要准时，每次可以吃饱八分钟，除了正常吃饭外，不要吃零食，不要吃一些辛辣油腻的东西，可以多吃粥，养胃。

休养的方法是喝一些中药材做的汤，然后多运动促进新陈代谢，这样才能排出毒素，变得更健康。

如今，当人们提倡苗条身材时，吃饭时胖的人会羡慕那些吃东西时不胖的人。 不因吃任何东西而发胖的人被认为身体健康，新陈代谢强。 真的是这样吗？

我们都知道，脾是我们身体的主要功能，就是消化吸收。 食物在胃里吃，需要消化系统中的一系列器官来吸收和排泄。 脾脏是起消化吸收作用的器官多少人吃，不一定是新陈代谢能力强，还怕自己吃的食物由于脾功能薄弱而没有完全消化吸收，直接排出体外。

也有非常胖的人被诊断出有脾虚的症状。 脾脏略微胖的人往往肉质松弛因为脾脏是主要的水。 水分不能通过脾脏的协调消化通过肾脏排泄在体内。

这导致了他们看起来很胖的情况。

脾虚的胖瘦都是亚健康状态。 为了从根本上改善这些，首先是补脾。 对于有肥胖症状的脾虚患者来说，去除水分的食物是他们的最佳选择。

大麦籽、种子、红豆等食物对除湿效果特别好，用它们做汤不仅好吃，而且可以改善身体状况。

对于脾虚患者，想起消瘦，往往需要吃一些补脾食品，如糯米、红薯等。你不能因为不吃脂肪就发疯去享受大鱼大肉，这也可能会造成恶性循环，增加胃部的负担。 注意饮食结构，合理控制脂肪和脂肪的摄入，不仅是脾虚症患者需要注意的事情，也是每个人都需要注意的事情。

不管怎么吃，你都不会发胖，可能是你吃的营养物质都被浪费了，然后胃肠吸收不好！

如果经常进食不发胖，可能是脾虚引起的，所以要采取脾虚的方法。

确实有很多人吃多少都不会发胖，但是他们的身体很健康。

不管你怎么吃，你都不会发胖，你要开始检查你吃的东西是否有营养。

如果怎么吃都不胖，那可能是脾气虚了，这个时候应该吃一些滋脾的食物。

有这种宪法本身的可能不是很好吗？ 想要**的人仍然希望如此。

不管怎么吃，都发不胖，可能是消化不良和脾虚造成的。

只要身体不觉得不舒服，就不用太担心，很有可能就是这种体质，不吃胖子就不用刻意去**。

不管怎么吃，你都不会发胖，可能是胃肠不吸收造成的。