关于不吃肉的问题，有根本不吃肉的弊端

有些人不吃肉，但他们的身体很好。 能吃肉的人不一定身体健康。 只要身体健康，你为什么这么痴迷于吃肉？

先天性，引起。 生命太短暂，不可能是自然的。 也许过了一段时间，你的这种状态会悄然消失。

如果爱不释手，就去医院做个检查，可以做个肝功能检查，让医生给你答案，如果没有满意的答案，就不用担心自己了。

能吃的时候，可以少吃点饺子、肉丸、火腿，吃不下也不要勉强。 人对某种食物过敏是正常的，所以不要和自己相处。

你的佛根是清净的，你和佛有关系，还不如去寺庙烧香。

没关系，我也不吃。

没关系。

食物和食物之间有一种替代品，如果你不吃肉，你可以吃一些动物脂肪等等，只要营养均衡。

你和我一样。

我也不吃肉。

但海鲜之类的只吃鱼。

火腿。 我什么都不吃（那种有毛的肉，一看就恶心），我怕每天至少吃3-5个鸡蛋没有营养。

我也不喝牛奶。

从我记事起，我仍然不知道肉是什么味道。

我感到与朋友和同事聚在一起很不舒服。

该怎么办？ 如果有办法。

我也会征求意见。 呵呵。

为什么我不能吃蛋黄？

不生病就好了，很多人天生就有过敏反应。 这应该是正常的。

您做过健康检查吗？ 如果你身体正常，不吃肉怎么办？

不要故意让自己难堪，这很正常，可以尝试吃一些肉末

1、长期素食，不吃肉，不摄入鸡蛋和奶制品，这很容易导致一些营养物质的缺乏，如缺乏优质蛋白质，缺乏铁、锌、镁、维生素B12等微量元素和营养素。

2.在人体正常的新陈代谢过程中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水是必需物质。 物理食物中几乎没有维生素B12，长期纯素饮食容易缺乏这些营养素。

3.会影响葡萄糖、脂质代谢和能量消耗，严重者还可能导致动脉硬化。

4、长期吃素会导致蛋白质、铁、锌等缺乏，导致营养失衡。

5、不吃肉的人容易出现贫血、不孕不育和过早衰老。

6、动物瘦肉、血肝对铁有好处，动物性食物中铁的利用率高达30%，植物性食物的利用率不仅铁少，利用率也只有5%左右，长期吃素极易缺铁，导致缺铁性贫血。

7、动物性食品是优质蛋白质的重要组成部分，拒绝吃肉会导致动物蛋白摄入不足。 蛋白质是人体生命的组成物质，如果缺乏蛋白质，肌肉会松弛，胸部会下垂，弹性会丧失，头发会枯萎，眼睛会暗淡，身体的各种代谢反应都会减少。

8、人体内蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢会失衡，免疫力下降、记忆力减退、消化不良、衰老迅速等问题也会随之而来。

不吃肉的人会导致蛋白质摄入不足，从而导致虚弱、抵抗力下降、疲劳、感冒、精力不足、记忆力减退、生活质量低下，影响工作和学习。 如果长期不吃肉或补充其他植物蛋白，甚至会导致低蛋白血症、贫血、营养不良性水肿，严重影响人体健康。 因此，如果你不吃肉，你可以多吃豆制品、牛奶、鸡蛋等，为人体补充蛋白质，因为蛋白质是维持人体健康的重要物质之一。

如果根本不吃肉，会导致营养不良、贫血和低血压，再是女生就容易引起不孕不育，所以你还是要吃肉的，其实搭配那种水果和蔬菜就很好了。

长时间不吃肉对身体有什么危害？ 3个“缺点”，很多人还不清楚。

长时间不吃肉对身体的影响。

1.容易缺乏脂溶性维生素。

所谓的脂溶性维生素通常是指溶解在油脂中，不易浇水的维生素。 它通常包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，脂溶性维生素储存在人体的肝脏中，因此肝病患者经常会出现维生素缺乏症。

2.蛋白质缺乏。

不可否认，植物性食物中也含有大量的蛋白质，例如大豆。 但是，对于人体来说，植物中的蛋白质远远不能满足人体的需要，一方面，植物中大部分含有不完全的蛋白质，而小麦中的蛋白质。 另一方面，植物体内蛋白质含量不足，人体对植物蛋白的吸收利用率远低于动物蛋白。

3.易患结石。

素食者的一日三餐食物以植物性为主，植物性食物通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。 草酸很容易与钙结合，引起结石。

4.激素分泌失衡。

脂肪也是人体分泌激素的原料，这也是过度消瘦的女性容易月经不调和不孕的原因之一。 长期减少体内脂肪摄入，以及过度减肥，会影响雌激素的分泌，雌激素是维持女性更年期和生育能力的重要激素。

5.长期素食容易出现骨折。

素食可以降低患癌症的风险，尤其是白血病。 但如果你不了解自己的体质，盲目吃素，你的身体就会亮起红色的光芒。 素食者的骨头比肉食者更脆。

他们的骨骼较薄，消耗的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，体脂含量较低。

6.导致身体缺乏一些维生素。

长期拒食肉类会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素，脂溶性维生素是指不易溶于水，一般溶于动物油的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。

很多人对肉有复杂的感情，他们又爱又恨，他们喜欢它的味道，他们讨厌它会让我们发胖和生病，尤其是红肉和加工肉类。 那么不吃这种肉有什么影响呢？ 让我们谈谈可能的优点和缺点。

不吃加工肉和红肉可以带来 8 个好处。

1.炎症减少。

体内经常有炎症的人，尤其是容易患肠胃炎的人，可以考虑减少加工肉类和红肉的摄入，因为其中含有大量的饱和脂肪，长期过量食用会增加人患高脂血症、癌症等疾病的几率。

要注意减少加工肉和红肉的消费，如培根、腊肉、腌肉、发酵肉等，红肉以猪肉、牛肉和羊肉为主。

但不要吃得过分，少吃就好了。

2.肠道更健康。

我们的肠道比较喜欢吃“素食”，特别富含膳食纤维，膳食纤维是肠道益生菌等微生物的食物，长期低膳食纤维的摄入，会让肠道的有益菌受到很大的伤害，我们的肠道也会受到损害。

少吃肉，多吃素，肠道会感谢你。

3.排便增加。

少肉高膳食纤维的饮食会让肠道更容易吸收水分，从而使大便更柔软，也会增加排便的频率和顺畅度，这对便秘的防治非常有益。

4.减肥。

以素食为主的人更容易获得并保持较低的体重，因为素食的能量密度一般比肉类低很多，可能需要吃一种**绿色蔬菜才能获得相当于一块肉的能量，但是吃了这么多菜之后， 你通常吃饱了，这会减少你吃的食物总量，也就是说，总能量摄入会减少。

而我们体内的脂肪本质上是能量，**减少，你体内的脂肪含量也会降低，导致体重减轻。

很好，我不怎么吃肉，我可以多吃一点鱼，这样我就可以平衡它了。

我觉得我会缺乏很多乐趣，这只是我个人的感觉。

如果你根本不吃肉，你就会失去你不应该谈论的东西，比如乳房。 让我们适当地吃点东西。

但少吃猪肉，牛肉和鸡肉都可以吃，吃鸡肉的时候不要吃皮。 皮下脂肪和油脂含量很高。 这不是绝对不吃，只是正确控制摄入量的问题。

不，营养成分不同。

我是素食主义者，我很少吃肉，我每个月吃一两个月一次，我不喜欢吃肉，我觉得恶心。

吃肉不好，当肉进入人体胃部时，胃酸会达到肉体可以消化的水平，人体的胃就会磨损。