找到保护眼睛的简单方法，保护眼睛的简单方法有哪些

多做眼保健操，喝点菊花茶、枸杞，定期做眼部检查，知道眼睛的力量，看绿色，看远方，少看电视、电脑，避免强烈的阳光照射，出门时戴墨镜，眼睛四处走动就好了！ 戴防辐射抗疲劳眼镜，看电视、电脑时带上，其他时间不用带。

我自己总结了一下，希望对你有帮助

一是正确使用眼睛，不要过度使用，即不要长时间上网或看电视。 二是要时刻保持眼睛内的营养成分，比如多喝瞳茶，可以补充眼睛的营养，增强眼睛的抗氧化能力，阻挡光线对眼睛的伤害。 第三是要用科学的眼光，即不要在黑暗的地方读写，第四是多吃蔬菜。

第五，多运动。

1.闭上眼睛放松

冥想并闭上眼睛片刻，用手掌遮住眼睛，将肘部支撑在桌子边缘，尽可能放松肌肉，30分钟后，睁开眼睛反复眨眼。 每天做 3 到 5 次。 这种方法可以显着改善视力，特别是对于经常阅读和写作的人。

2.冥想和恢复方法

坐直，放松，眼睛微闭，双手放在膝盖上。 冥想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸三次，然后沉下丹田。 每天做一次，早上和晚上一次。

3.眼球旋转法

坐在床边或椅子边上，眼睛向左转动 5 次，直视前方一会儿，然后向右转动 5 次。 每天早上做一次，晚上做一次，如果你坚持做，你会看到结果。

4. 眼部按摩

定期按摩眼窝和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有健康的影响。

5. 远距离按摩

每天早上，在空气清新的地方闭上眼睛，眼睛从右向左转，然后从左到右转5圈，然后突然睁开眼睛，向远处看去; 用眼睛看左、右、右上、左上、右下、左下，重复5次; 用双手干净的中指，从鼻梁两侧鼻梁内角的鼻凹处开始，从上到下打圈按摩眼窝，然后眨眼20次。

如果真的有你，就别羡慕那个姑娘了，没有人不一样，有的人和神仙一样，但是少之又少。 一般大众很难有这么好的结果。

首先，我们必须了解近视是如何获得的，这无非是看近物的时间，眼睛适应了近视，所以就成了近视。 如果放在草原上，用不了半年，视力肯定会提高。 这也说明，看得更远有助于恢复视力，这很简单，但对于宅男来说却不容易。

标尺销。 虽然你不怎么用电脑，长时间不看电视，但你经常看手机，同样的手机视力下降更快。 如果你不相信，如果你连续看两个小时，然后去测量你的视力，它肯定会下降不止一行。 所以，少看你的手机。

从网络游戏中搜索雾视觉会很有帮助**。 简单的方法是购买 200 度的老花镜，并在仔细观察时戴上它们。 监护工作。

有关防止视力丧失的方法，请查看我的空间，这应该对您有所帮助。 坚持下去才能有效。