咨询精神科医生、心理学家以咨询在线答案

我认为？ 离开不是一个好主意。 我建议出去工作。

花一点时间回家。 让他们觉得好像他们的家庭缺少了什么。 当我见到他们时，我总是对彼此微笑。

如果发生争吵。 请保持微笑，赶紧离开，界面有事可做。 一月下来庆祝他们的薪水。

吃顿饭什么的。 尽量不要让家人帮你做任何事情。 自己吞下你的愤怒。

不要用愤怒的面孔对待他们。

也许你为自己这样做感到难过。 但别担心。 试着找到你生命中的另一半。 你可以愉快地和她说话。 这样你就没事了。

无论哪种方式，你都应该有自己的人生计划，无论你选择离开还是留在他们身边。 换句话说，即使你离开了，你也应该经常回家和他们在一起; 就算选择在一起，也要有自己的事业，有自己的家庭。

始终设身处地为家人着想。 不要轻易责怪他们。

我建议你离开，但你必须在你之前的时间里好好照顾他们，做好你的工作，并在他们无事可做时让他们开心。 然后找个借口离开，他们肯定不会对你的离开感到不舒服，当你出去做某事时，他们也会给你回电话。 这是一个侥幸逃脱的计划。

如果你现在的年龄不超过40岁，那么别担心，从长远来看，只要你主动去追求，不要坐以待毙，那又有什么好担心的，好男人是有野心的。 如果你不离开你的父亲，你就有了自己的位置。

如果你现在没有结婚，那么就不用担心了，因为你是孤身一人，只要你照顾好自己，在发展的前提下，你的父母和家人都不会特别要求你。 他们都爱你，所以不要伤害他们。

如果你曾经受过伤，那么作为一个男人，你应该看好前方的好江山，哪些伤只能成为过去，如果你稍微清醒一点，你应该意识到，你应该化解你所受到的伤害，换个地方，换个跳路。

如果你担心你的工作，没有必要。 中国13亿人口中有多少人是幸福的？ 每个人都会有或多或少的遗憾和不满。

但既然你以前能认真愉快地做事，那么人生就不只是几年了，接下来的几十年，你先准备好了，找工作吧！ 不能抱怨太多。

总之，不能抱怨太多，生活还挺好的。 年轻是一个丰富多彩的过程，想想那些被安排了一辈子的人，真是有趣。 他们的生命就这样结束了。

所以，你要调整好心情，首先，不要找工作，仔细想想自己想要什么，准备了什么。

这是经常崇拜佛陀的结果，现在你看看你周围的人得到多少报酬，你会感到多么快乐和不快乐。 当你感到沮丧时，你会跑到公园里，安静地生活。 当你出去买东西时，你可以把它看作是一个简单的交流。

如果你真的做不到，就经常玩网络游戏。 我看到这种情况一直发生。 总有人说，佛陀，佛陀，太老了，太有害了。

这是典型的幻听。 从历史的角度来看，当每个人都崇拜佛陀时，预示着“神经病态”即将出现。 因为有些人的工资只有几百块钱。

有人看这个是为了赚钱，可是几百块钱的工资就在那里苦笑了，就有问题了。 有些人因为罪、罪而成为僧侣之类的人，往往当他们在短短 1-2 个月后成为大主管时，你就知道什么是罪了。 其他老和尚在成为住持之前工作了十几年，然后慢慢习惯了寺庙里的生活，简单。

当时，一群什么都不懂，跑到寺庙里当和尚的年轻人笑得不得，老婆也得不到，一个月的工资只有100-200元。

可能是你的职业期望太高了，你想开放一点，降低一点期望值，先申请一些低薪工作，现在有合适的换工作机会还为时不晚。

我想问一下什么是抑郁症？ 这种疾病严重吗？

重点高中到处都是学习成绩好的学生，心理压力肯定会很重，因为如果不注意，可能就跟不上，成为重点学校的差学生。 所以，你的孩子可能很害怕。

你需要和孩子沟通得好、轻松，鼓励孩子：只要你努力，问心无愧，就算你成了坏学生，我们也不会怪你，重点学校的差学生比其他学校的优秀学生要好。

由于压力太大，他需要休息和沟通以了解他的想法，以便开出正确的药物。

作为父母，你应该与孩子多沟通，问他发生了什么事。

没有必要为此咨询精神科医生，没有必要。

我不是精神科医生，但我读过一本书，我正在与你分享主要思想，希望它对你有用。

当我们在生活中遇到问题时，我们不够爱自己。

想要改变需要力量，而自责、自我攻击和内疚会降低我们的能量，使我们越来越没有力量。

爱、喜悦等是心理能量的最高层次，内疚的能量是最低的，低层次的已经死了。

所以，首先，停止自我攻击和自我否定。

无条件地接受自己，无条件地爱自己。 无条件接纳学体操慢的自己，原谅不够好的自己，原谅自己所有的缺点，无条件地爱不完美的自己。

这些是本书的中心思想，你可能会怀疑我是不是没有进取心。 答案是否定的。 因为不想进步是一种低能量的状态，当你无条件地爱自己时，里面的能量非常高，你就会有改变的力量，你就会有力量专注于做自己的事情。

你可以去一个普通的体育馆，找一个老师教你。

这是什么，谁天生就是天才？ 我不会做倒立，我不能做20个俯卧撑，但我唱歌很好，会画画，所以我不必比别人差。

我非常了解你的情况和心情。 你的父母离婚了，你的继母又这样了，你的爷爷奶奶冤枉了你，让你感到愤怒、无助、沮丧和委屈。

一个聪明的人会用他的智慧来解决问题。 你是一个聪明人，因为虽然你难过、生气、委屈，但你不会做极端的事情，积极地尝试解决你心中的心结。

我希望有一些建议能帮助你减轻你的痛苦：

1.改变认知：

改变“灾难化”的想法：其实事情还不算太糟糕，比那些被继母虐待致死、受伤、残害的孩子要幸运得多。 至少你不必和你的继母住在一起。

生气的时候，还有地方可以躲; 换个“绝对”的观点，每个人都有自己的喜好、行为和困难，要求爸爸、继母、爷爷奶奶“应该、必须”，其实对自己来说很难，别人问你'是的"无论如何，你都不能自己做; 改变“过度概括”的想法，因为你受到的不满越多，你就越会关注自己的不满。 如果你真诚耐心地与奶奶、爷爷、爸爸、继母沟通，你会发现他们并不像你想象的那么生气。 当你反思以上时，你会发现你的心平静了很多，你紧张忧郁的脸会放松下来，你会微笑。

同时，你回馈给他人的信息将是友好的、慷慨的、值得欣赏的。

2.如果很难改变认知，那就相信那句老话“惹不了就躲”，既然见面麻烦多，那就看不见了。 我想见我父亲，所以我预约了。

3.原谅别人等同于原谅自己。 你不快乐，你在身体上，在心理上受到伤害。 同时，你爸爸和妻子关系不好，他也很难过。

爷爷奶奶年纪大了，所以没有必要让他们难过。 根据他们的长处、长处以及对你有好处的事情调整视角。 这样，你的心就会平静下来，当然也会少一些坏情绪。

4.学会放松和发泄。 运动会使身体分泌化学元素，从而产生“快乐”的体验。 听、吃零食、说话、扔东西、大声喊叫都可以释放不良情绪。

你也可以仰望天空，让眼角上扬，或者张开双臂，想象拥抱蓝天、绿草和大自然; 或者数三深吸一口气，三想象新鲜空气与腹部浑浊的交换，三数缓慢呼出浑浊。 其中有很多，可以在线查看。

如果不是想象你难过，我不会说那么多，因为那是浪费时间，但如果我能帮到你，我就会有把玫瑰送给别人，在手里留下挥之不去的芬芳的幸福！

欢迎询问并希望得到反馈......

感同身受，踢他思考，或者不要再住在一起。

你什么都要考虑，大家都不满意，过得去就好了，你比我好多了，我爸去别人家看女婿，那边有两个姐姐和一个哥哥，我奶奶和我爸不亲近，两边都要承受压力。