我第一科考得不好，很恼火，怎么办？

如果你考试成绩不好，你真的应该放下它，但现在你绝对放下它。 你可以出去打篮球，跑步，选择自己喜欢的运动之一，让自己喘不过气来，肌肉酸痛了就继续锻炼，等肾上腺素分泌出来，肌肉没那么累，你今天的发泄就够了。 这样你就不会感到无聊了。

你为什么考试成绩不好，如果考试中出了意外，也没关系，如果题目太难，那么大家都和你一样，如果你没有掌握你应该知道的东西，那就想着做一些别人做不到的事情？

作为一个学生，生活太简单了，一门学科，一次考试会给你带来很多情绪波动，因为你太认真了，如果你的视野开阔了怎么办？ 看来你现在学习的这些东西都是为了备考，你的目标基本上就是在哪门考试中考得好，或者比谁高。 这个目标还不够高，你要有雄心去学东西，去做别人做不到的事情，你有能力在一天内完成3天的课程，你要善于掌握时间。

以后学习应该像冲刺一样，每周都要超过别人的任务量，这样如果你坚持下去，就不会有任何考试不及格的问题。 如果您对具体细节感兴趣，我们可以再谈。

考试没人好，考不好就考不好，都是过去了，何必管，分数不会提高，调整心情，为下一次做准备，可以拿下来。

放松是好事，也影响不了未来，只是一门科目，其实不是什么重点考试。 如果你感到烦躁，你可以听歌、散步或与同学交谈以缓解压力。

没关系，你身后还有很多考试，不要因为一次考试而生气，否则以后你不可能通过所有的考试，那你就不会自杀了。 是的。

别想了，已经这样了，结束了，然后整理好情绪，为下一次考试做准备，不要太紧张。

你必须保持冷静，如果你在一门科目上做得不好，你可以在其他科目上努力工作。 去吧，祝你好运。

考试成绩不好是正常的，每个人都会犯错。 高考数学考过后，我知道自己考试不及格，我烦躁不安，甚至不想参加考试。 高考后，我整整四天没睡，不是喝酒就是上夜网。

因为我不敢睡觉，所以睡觉时会做噩梦。 梦见高考不及格的结果，终于想通了过去，过了，明知道没有后悔药，又何必恨自己呢？ 我讨厌为什么我一开始就没有看到这个话题的意义，我讨厌我一开始就没有努力学习。

别想了，让他过去吧。 不要用你过去所做的事情伤害自己，因为未来你可能会用你现在正在做的事情伤害自己。 与其浪费时间去想这个，不如自己走一走，做好接下来的门的情感工作。

男：好，我有借口去找一个漂亮的女同学问问题; 女人：好吧，我有借口问帅哥问题。

忘记过去，从经验中吸取教训，希望下次会更好。

调整你的心态，为下一课做准备。

找个舒服的地方听光**躺下放松一下，什么都不要想。

看着自己的成绩，他的心里全是郁闷：考试成绩这么好，心理上受不了！ 只是令人困惑，答案写得很清楚，当你措手不及时，你错过了最好的答案; 心中的懊恼，一边回想着遥不可及的理想结果，一边默默地发泄着自己无奈的情绪。

想起自己为了考试而头脑发热，但最终还是没能展现出原来的本事; 我记得我正在消耗我的精力，与学术作斗争，但我失去了我的终极梦想; 一想到要尽力完成所有任务，我就觉得筋疲力尽，但最后还是没有问题。

所有的辛勤付出，所有的付出，都只是一个梦想。 无论前方的道路多么光明，你多么期待它，你永远无法掌握你做不到的事情。 无数的反省和悔恨，真是令人难过。

考试成绩不好是我曾经做过的一个梦的终极失败，绝望也改不了脸色，似乎说不出话来。

1.让我们面对现实吧。 测试结果春凯出来庆祝裤子，心态肯定是正确的，反正结果已经摆在了虞恒面前，难过和遗憾都没用，还不如接受这个现实，只有好好面对，才能好好改变。

2.分析原因。 客观分析你这次考试为什么考得不好，是考试时不努力还是粗心大意，或者是题目太多，难度太大。 分析时要客观，不仅要考虑外部因素，主要要从自身原因中找原因。

3.反省自己。 反思一下你最近这段时间的各种表现，是不是真的不努力学习，上课不专心，完成作业马马虎虎，甚至开始偷偷上网玩游戏等等，找到问题，才能更好的解决。

4.纠正错误。 把试卷上所有的错误都分析一遍，然后全部改正，把选错的问题选好，最重要的是纠正你平时的问题，争取下次取得好成绩。

5.下定决心。 你要下定决心改变现状，反思自己的学习方法和学习状态，努力更努力，多思考，努力争取下次扭转局面。

如果你在考试中表现不佳，你可以按以下方式调整你的情绪：

1.冷静是第一步，加深对考试中缺点的理解，并掌握它们。

2、二是建立自信，有必胜的信念，迅速摆脱失败的阴影。 冰雹句子。

3、树立新目标，树立新方向，以开放的心态学习，不破坏平常的学习规则。

4、有乐观的心态，保持积极向上的热情，近期卷土重来。

5.放松心情，让紧张的心好好休息，为下一次考试努力。

6、重塑自我，权衡利弊，胜而不骄，败而不气馁，才能创造辉煌。