如果我不开心，我应该表现出来还是应该强迫微笑？

我给你建议，你觉得可以吗？ 1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来后就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使...... 3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。 5.

深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。 6.将注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。 点燃一些香料，吸入它的香气。 7.

闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。 8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。

例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。 9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。

别担心，这个社会上有很多人都和你差不多，但都过着幸福的生活，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。 去吧！ 最后，祝你生活愉快！

有时候装模作样，就是让你在乎的人不担心，但很难舒服，如果你不能安慰自己，那就表现出关心你的人会安慰你，如果他们看到你笑，他们会更不舒服！

有时候，我心里有很多委屈，但我还是要强颜欢笑，宁愿伪装自己，也不愿失望。

有时候，我不喜欢做某事，但我还是要答应别人，我宁愿委屈自己，也不愿拒绝别人。

别人需要的时候，你掏出心肺，当你需要的时候，谁为你做一切？

当别人遇到麻烦时，你伸出援手，当你遇到困难时，谁在你身边？

一件事，看透一个人，一句话就伤了一颗心。

人们总是要失望一次，然后才能明白，对人好的不是你，而是欣赏它的人。

事实证明，对人忠心耿耿的不是你，而是真诚的人。

我们总是把别人看得太重，把自己看得太轻。

两个人之间的天平失衡了，一个注定要高高在上，另一个却在不断抬头！

如果你爱得太多，你就会相反。

你可以心软，但不要做软柿子，任何人都可以捏它们。

你可以退缩，但不要没有限制，任何人都可以伤害一次。

在这个世界上，不是你对别人好，别人也会对你好，不要为了照顾别人而盲目委屈自己。

你设身处地为别人着想，想想他。

但是人呢？ 当你受到影响时，你在乎吗？

当你不舒服时，有什么安慰吗？

你是否必须受到伤害才能明白，不是每个人都值得关心！

人心有血有肉，受伤就痛，有委屈就冷。

你关心别人，谁在乎你？

别傻了，世界上没有那么多心，与其哭爱珍惜，不如转身伤害自己！

就是努力调节自己的情绪，不想被外界看到。 事实上，一个人控制情绪的能力是一个人成熟的标志。 他会在不恰当的场合克制自己的真实情绪，让别人舒服，给自己留下好印象。

你的生命中需要一个坚强的人，你需要照顾好自己的生活。 只有当你努力变得更强大时，你才会受到别人的尊重！

如果你心里不开心，就得强颜欢笑，表示你心里不开心，然后我觉得笑久了是很不舒服的。

我不想让别人看到我自己的痛苦，我自己的尴尬，所以我只能强迫我的脸笑。