如何克服自己的惯性，杯子，如何克服自己的惯性？

每个人骨子里都有惯性，但有些人意志力很强，能及时克服，不影响日常工作和学习。 其实大家都知道战胜惰性的方法，三个字：好习惯。

勤奋是一种习惯，优秀也是一种习惯。 除了在理智上把握自己，我们还要努力克服生活细节中的那些小惯性。

区分工作和生活。

在工作中，今天严格做到，不要拖延，如果不做，可以给自己一点惩罚，教训你一顿; 在生活中该放松的时候尽量放松一下，这样你的神经就不会太紧张，也就不那么容易因为工作而感到太累，总是想偷懒。

多读对你的身心有益的书。

勤奋阅读和思考是一种好习惯，可以在心理上克服惰性。 从书中，我们不仅可以学到丰富的知识，更重要的是，这是一个触发我们思考和想象的过程。 虽然现在是互联网时代，但是，读书永远不会被淘汰。

定期做家务和美食。

做家务是自我照顾的基本表现，现在男女都可以学会做家务，帮助配偶少做点活，生活更轻松、更和谐。 努力工作，犒劳自己和家人一顿丰盛的饭菜后，你会发现开始并不难。

参加户外活动。

为什么现在有这么多宅男？ 主要原因是大家太依赖互联网，每天面对电脑，懒得出门，人慢慢变得懒惰，不利于身心健康。 每周一次，您应该留出机会到户外进行骑自行车、打球、游泳和远足等活动。

养成规律的作息习惯。

现代人特别喜欢熬夜卧床，早黄颠倒，劳事休息乱七八糟。 这无疑是对自己身体的不负责任。 早睡可以滋养精神，早起，可以养成努力工作的好习惯，以崭新的心态迎接一天的到来，事半功倍。

多反思，多审视自己。

所谓“我时代的三省”。 很多人意识到自己的坏习惯是从反省开始的，每天下班后，想想自己今天做了什么，是不是因为惯性和浪费时间，影响了工作效率。 你是否要每隔一段时间复习一次自己，你懒惰吗？

所有的时间都花光了？ 做了哪些体面的事情？

我要去做。 真的做到了。 也许你可以再等一会儿。 休息一下，看电视，上网，聊一会儿。 我明天再做。

我们每个人都有这样的经验，即需要做一些事情，而惯性总是占上风。 如何克服惯性成为如何完成任务和GTD的重要话题。 Paul's Tips 最近在一篇文章中提到了如何克服惰性并通过六个步骤完成工作：

承认辛勤工作的代价，并重视愉快的结果。

大多数人有惰性和延迟工作的主要原因是因为它花费了我们一点点努力，即使只是一点点。 这就像我们都喜欢干净的厨房，但洗碗是一项令人讨厌的工作。 渴望结果但不愿意忍受痛苦的过程。

一个好的起点是承认要付出的代价，但强调所做工作的结果，并肯定结果是值得的。 与最终的成就感相比，这种痛苦又算得了什么？

提高吃苦的能力。

每个人对努力工作都有一定的容忍度，可以一点一点地提高。 一个好的方法是从小事和相对简单的事情开始，然后逐步提高你对“努力工作”的接受度。

从小处着手。

不要白白把好的东西拿走。 当你知道有一件小事需要马上去做时，马上去做，一分钟都不需要。 如果你的心里有一个声音告诉你一堆阻碍你这样做的原因，请忽略它们并立即去做。

不要嘟囔，做完了只是小事，不值得去想。

当你能克服小障碍完成工作时，只要你学会把较重的工作分成许多小部分，并把它们一点一点地完成，大的困难就不会成为问题。 然而，重要的是要确保这些小片段真正有意义，而不是找借口拖延。

不要过度计划，马上去做。

不要花太多时间去组织和计划，光是看整体就会让你看到做起来有多难，有多难，你应该找到可以付诸行动的小突破，马上开始行动。 没有一件大事可以一蹴而就，一个个突破一个小难度，就能取得最后的胜利。 你的任务是找到你可以立即做的下一件事。

不要害怕浪费时间。

让很多人退缩的另一个原因是害怕浪费时间。 似乎你不能不安排一切就开始。 其实，只要你开始做，就不可能完全浪费，就算是失败也是有价值的，我们可以从失败中收获很多经验。

最重要的是，在尝试中，我们可以在失败之外获得成功。

1.告诉身边的人，你想去执行和完成事情或任务，让他们了解你的活动，这样你周围人的意见就会在无形中催促你去做，潜意识里会给你动力。

2.不要放纵自己，每一次偷懒，每一次不在位，最清楚的其实是你自己，所以你评判自己，怎么达不到标准，给自己一些惩罚。

3.通过观察生活中的现象来激励自己，比如观察雨中的三轮车司机、蔬菜摊贩、道路清洁工，你会发现，和他们相比，你的努力真的不够用，他们为了活下去可以忍受各种困难，而你总是在为自己寻找各种理由。

4、养成良好的工作习惯和生活态度，坚持形成“今天的事情今天就做，想到的事情马上就做”，养成不拖延的好习惯。 当然，这个过程是艰苦的，但只要坚持三个月，基本上可以形成习惯般的心理调理。 以后遇到问题，习惯性地马上解决，再也找不到懒惰的影子了。

设置一个早起、晚睡的闹钟，并为你想做的事情制定一个计划。

1.认识到惯性的危险。 如果一个人不了解一件事情的危害，他怎么会有意识地拒绝你呢？

2.检查你的惰性表现是什么，分析它的原因，并开出正确的药物。

3.根据实际能力，科学合理地制定计划，安排时间。

当你不想做某事时，强迫自己振作起来。

提前做好自己想做的事情的准备，做起来也不要慌，其实这件小事我在工作中已经做过上千遍了！ 你知道该准备什么以及如何去做！ 请注意，您不能在工作中玩手机！

首先，我们要了解惰性的危害，检查我们的惰性有哪些表现，并分析其原因，并开出正确的药物。 根据实际能力，科学合理地制定计划，安排时间。 如果你野心太大或对自己要求太高，你往往会无法实现你的计划，你的信心会受到破坏，你的意志会被削弱，你将无法消除惰性。

建议给自己设定一个切合实际的目标，然后就可以了。

让父母监督目标的完成，你也可以把这个目标放在家里最显眼的地方，每天像精神鸦片一样激励你，注意第一，不要把目标定得太高，要有节制，第二，不要用金钱等手段激励自己， 这种方法非常危险。

说实话，懒惰是人的天性，很难克服，就算是至圣的人，也不能完全保证自己一辈子都勤奋，不可能不懒惰，只是程度不同，到了程度，就出来了。

还有需要少玩游戏，这是前人的经验，我知道爱不释手，但你还是不想“用时间证明一切”。

孩子，上大学之前不要惰性。 否则，你会后悔一辈子。 当你懒惰和沮丧时，警告自己：这一刻的思想将决定我未来的命运。 所以，来吧，孩子

习惯变得自然，你必须打破你以前的所有习惯。

尝试从头开始改变房间的装饰和环境！

坚持。

懒惰是一种心理上的无聊。 它以多种形式表现出来，包括极端的懒惰状态和轻微的忧郁优柔寡断。 愤怒、害羞、嫉妒、厌恶等会导致懒惰，阻止人们做自己想做的事。

一些学生的懒惰在他们的日常学习和日常生活中凸显出来。

以下是懒惰的一些具体表现：

1）无法与亲人或他人愉快地交谈，即使你很想这样做。

2）我不能做我喜欢做的事情，我不喜欢从事运动，我总是不快乐。

3）整天沉思和冥想，对周围环境漠不关心。

4）因焦虑而无法入睡，睡眠不佳。

5）日常生活极度混乱，没有要求，没有卫生。

6）经常迟到，逃学，不认为这是理所当然的。

7）无法按要求专心听课和完成作业，文具往往不完整。

8）不知道学习的目的，不能主动思考问题。

面对惰性行为，有些人一头雾水，没有意识到这是懒惰; 有的人寄托在明天，总是幻想着更美好的未来; 还有更多的人想要克服这种行为，但往往不知道该怎么做，所以他们不得不日复一日地度过难关。

认识到时间就是金钱，而时间是不可原谅的。