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匿名用户2024-02-01相互克制。 小米是玉米，能开胃补虚，益丹田，可用于气血流失，体质虚弱，补胃差，适合母乳少，产后虚弱乏力，饮食不香，早餐可吃。
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匿名用户2024-01-31核桃健肾健脑，补气补血，润燥痰，暖肺肠，驱散消肿消毒。 核桃含有15%-20%的蛋白质，据研究，吃50克核桃仁相当于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。 核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油酯，人吃了的时候，体内的胆固醇不会升高，有利于儿童的生长发育。
原料。 核桃仁100克，小米250克，水淀粉30克，糖100克。
做。 将核桃压碎，与小米一起煮成粥，加入水淀粉，加入糖即可食用。
食材：核桃、花生、小米。
做法：1.材料：小米、花生、核桃、糯米。
2.将花生和核桃去皮，放入热锅中煎炸，然后稍微捣碎。
3.小米和糯米洗净后，浸泡过夜。
4.将水倒入锅中，将米饭煮沸。
核桃花生小米粥。
5. 用大火煮 15 分钟。
6.加入核桃和花生，用中火煮10分钟。
7.切换到小火，加入冰糖，慢慢煮至浓稠，然后关火。
核桃花生小米粥。
小米的营养分析。
小米具有预防和治疗消化不良的作用。 小米有预防泛香和呕吐的作用。 小米具有补阴补血的作用，可以滋养孕妇虚弱寒冷的体质，帮助她们恢复体力。
除了营养丰富外，小米中的色氨酸含量在谷类中排名第一，色氨酸具有调节睡眠的作用。 中医认为，小米有甜咸味，具有清热解渴、健胃除湿、安眠胃等功效。 用小米煮粥，睡前服用，容易让人安然入睡。
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匿名用户2024-01-30核桃可以加到小米粥里一起煮，核桃小米粥能健肾健脑，补气养血，润燥痰，暖肺肠，驱散消肿消毒。
做法：材料：小米15克，胡萝卜碎15克，熟核桃10克，杏仁6颗熟。
步骤： 1.将小米洗净，加水，在燃气灶上煮。
2.将核桃和杏仁放入烤箱烘烤，烘烤后捣碎。
3.小米煮沸后，转小火慢煮，经常搅拌，煮至汤汁粘稠。
4.加入切碎的胡萝卜，再次煮沸。
5.小米粥上桌后撒上切碎的核桃和杏仁。
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匿名用户2024-01-29小米和核桃可以一起粥煮，口感香甜可口，营养丰富。
小米富含胡萝卜素、淀粉、无机盐、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、锌、铁、钙等营养成分。
小米粥的烹调方法。
第1步：取小米水100克，冲洗3-5次，然后加入刚通过食材的水，浸泡几分钟。
第二步：取一个干净的砂锅，在锅中加入1500ml水煮至沸腾，加入洗净的小米，慢慢煮沸约1小时。
第四步：搅拌约3分钟，然后不要再搅拌小米粥，让小米锅自然煮沸，直到变得甜美可口。
第五步：不要急着出锅吃，等粥变甜软，小米粥已经变热了，这个时候的小米粥也算是煮熟了。
第六步：一碗小米粥端上桌，香甜可口又营养，加一点红糖味道更甜，健康营养。
小米粥确实是一种更有营养的粥，可以促进肠胃的消化吸收，对营养物质的摄入也会有很好的积极作用。
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匿名用户2024-01-28小米和核桃在粥中的作用。
1.小米。 小米不仅是日常生活中常见的食材，而且是清凉、甜、咸，回肾经，进脾胃的中药材。 小米含有大量的营养成分，如蛋白质、脂肪、钙等，高于其他大米品种的营养价值，有**米的称号。
经常吃小米，可以保肠养气，养阴养血，美化嫩肤，预防各种疾病。
2.核桃。 核桃是四大干果之一，属于坚果类，是一种用途多的中药材。 不仅营养成分相当高，还具有破血化瘀，润湿肠干爽，补血补气的作用。
核桃还可以制成各种菜肴和甜点，深受大众喜爱。
因为小米和核桃的营养价值极高，所以用小米和核桃熬制的粥含有大量的营养成分，还可以预防各种疾病。
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匿名用户2024-01-27当然，它们与营养并不冲突
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匿名用户2024-01-26小米核桃粥主要是将小米和核桃仁混合在一起制成的粥。 从中医的角度来看，小米核桃粥能有效镇静神经停滞，润肠通便，不仅能促进肠道蠕动，改善便秘，还能有效改善人体失眠状态。 从营养上看，这种核桃粟纤维丰富，并且含有大量的DHA，在滋养脑神经的同时，可以改善便秘，改善失眠、多梦和记忆力减退。
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匿名用户2024-01-25胃不好的人尽量不要喝。
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匿名用户2024-01-24小米核桃粥一定要煮好才能喝，否则味道肯定不会太好。
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匿名用户2024-01-23还行。 黑米具有补阴补肾、健脾暖肝、补脾、补气、活血、补肝、明眼功等功效。 枣味甘枣温，具有补气补气、补血舒神等功能; 核桃和红枣同时放入黑米粥中，可用于缺气缺血、各种失血病、头晕乏力、记忆力减退等症状。
红枣、核桃、小米、黑米粥的制作方法：
1.将黑米和小米洗净，提前用冷水浸泡2小时。 将黑米、小米、红枣、核桃放入锅中，加适量清水。
2.可以用电压力锅煮粥，时间快。 如果您在普通锅中烹饪，请用大火将水煮沸，然后用小火煮约 40 分钟。 粥煮熟后，加入冰糖，等冰糖沸腾后再食用。