为什么有时用左手运球，有时用右手运球 5

据我所知，当你说“好”时，我猜是指持球的感觉，对吧？ 很好！

你是右撇子，所以你的右手更有力，你的右手比左手更容易抓球，你现在觉得左手“好”了，也就是你的左手现在有足够的力量来控制球，能够像右手一样进攻。 正如你所说，这不是关于手势，而是关于即兴发挥，比如当你在篮筐里时，你右手拿着球，试图把球送进框架，当你在右侧被封盖时，你可以把球换到左手上篮。 当然，前提是你的左手这个时候能有足够的力量去做。

现在你的左手和右手都有足够的力量进行攻击，这意味着你有更多的进攻手段。 很好！ 你应该快乐。

多练习左手，让它像右手一样灵活，在队友的配合下，运球也能好好，这才是当好控球后卫！

你得看看场上的情况！ 看那边突破！ 如果你突破了那里，用那只手运球！

多练习，有时候好什么，根本就是菜鸟，你的手对球的感觉不够，你用手指多感受一下，练习低位运球。 此外，运球时放松，感觉更好。

这意味着你不擅长双手，只会练习。

在你下场之前做一个俯卧撑。

有时好是什么意思？ 功夫不在家！

四肢发达，头脑简单？？

1.在不换手运球的情况下在身体前方改变方向。

动作方法：在身体前方运球时，将球从身体右侧（左侧）压到身体中部，将手移到带球的身体前方，上半身也与右侧（左）侧晃动，然后将球拉回右侧（左）侧， 左（右）脚向右（左）快速出步，用右手（左）手侧身运球，加速突破防守。

动作要点：用手按压球拍部分并拉球，同时及时踏步，侧身保护加速超越对手。

第二，身体改变方向，换手运球。

动作方法：当运球者想从对方右侧突破时，先快速运球到对方左侧，当对方将身体重心转移到左侧准备阻挡时，运球者突然改变运球方向，用右手压球拍右侧， 并将球送到身体左侧靠近左侧，使球落在靠近左脚的地方，到身体的左侧，同时，右脚向左前方迈步，上半身转向侧肩，用手臂保护球， 腿部和上半身，并改变左手按压球拍的左上侧，并从对手右侧运球突破。

1.首先，熟练的右手运球是必不可少的，不直接用左手用右手跳跃是不明智的（除非你是左撇子:)）右手熟练后，就可以开始练习左手了，通常在练习中会强迫自己使用左手，但游戏中还是有选择的。

2.在练习的过程中，要给左右手不同的练习，通常左手的训练要比右手大三到四倍，练习手杆的一个好方法是用球靠墙快速射击。

3.在练习过程中，你会做200到300个胯部，后面大约200个，然后穿插射击等动作，而这还只是右手的量。

标准动作确实如此。 如果手不跟着，就叫拍球。 当然，你也可以随心所欲地来，不管别人怎么想。

其实一般情况下，左右手运球的时候，是不需要用手跟着球走的，只要运球流畅流畅，动作再奇怪，也能上去，但这是平常的情况。

但是在实战中，当遇到防守能力较强的人时，尤其是当对手预测能力较强的时候，运球时最危险的情况就是球的距离，每次你用手把球射到地上，球从地面反弹到手上都会产生一个移动距离， 移动距离越长，对手就越容易预测球与你的手的接触位置或球的落点，如果对手善于预测，就很容易甩掉或抢断你的球。

因此，在运球时，手跟着球向下，缩短了球的距离（球离开手并反弹回来的距离），同时可以提供一些保护，使球不容易被拍走。

如果你认为没有必要用手跟着球走，那也没关系，但当涉及到实际比赛时，你会非常焦虑。

运球练习，如果没有左手运球的能力，建议从原地运球开始，练习时注意用手指运球，有助于增强球感。 当你在原地运球没有问题时，你可以带球小跑，然后在左侧突破将是一个不断练习的问题。

至于你说的全场运球丢球，其实是运球不熟练的问题，如果在半场接球运球两次，马上就会突破，运球的问题自然不会出现。 建议从前场和后场的运球转身跑开始，进行长距离运球训练，并经常打一些全场比赛，这将有助于掌握整个比赛的运球节奏和意识。

至于肌肉力量的上限......你仍然不必私下做这个测试，除非你是举重运动员，否则许多职业运动员不会做这个测试......很容易受伤。

力量训练不是关于你一次可以做多少次运动，而是关于增强肌肉力量。 一般来说，手臂和胸部肌肉、哑铃和杠铃都能满足，但俯卧撑真的不好！ 这是最原始和最有效的。

腿部训练无非是绑沙袋和青蛙跳，负重蛙跳。 然而，职业篮球队有一些非常独特的方法。

增强肌肉力量时要记住的一件事是饮食。 每天早上吃十个左右的蛋清，记住一定是蛋清。 可以增加肌肉质量！

球应该用手指运球，而不是用手掌运球。 最好不要运球高于腰部（这样更容易控制球）。 运球时，放松手腕，向下挤压球，而不是鞭打。

有必要训练双手才能熟练运球。 从学习原地运球开始，然后能够在熟练的同时运球和四处走动。 运球时不要过多考虑自己的速度，先掌握运球技术。

一旦你掌握了移动中的运球技巧，就开始逐渐提高你的移动速度，直到你达到全速。 你使用的速度取决于你运球的舒适度。

运球时，你应该抬起头来，注意球场。 如果你运球低头看球，你很容易被对手抢走，你将无法看到你的队友处于一个好的位置，或者即使你处于一个容易投篮的位置。

可控运球。

当你发现传球困难而无法快速向前移动时，或者当你观察球场上的情况并准备传球或射门时，应该使用控制运球。 在膝盖到腰部高度运球。 稍微弯曲膝盖并向前倾斜，以便您更容易控制球并快速改变速度。

不参与运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展，保持平衡并防止对手靠近。

快速运球。 这时，你也应该身体前倾，将球稍微向前拍，在胸部和腰部之间运球略高。 身体面向运动的方向，眼睛看着整个领域。

变速运球。 运球手可以使用变速运球来突破对手的防守。 变速运球除了改变运球速度外，还需要改变运球高度。 以一小步接近对手，然后突然加速并将运球带到膝盖处以快速突破。

变速运球需要大量练习才能有效使用。

练习左手不是用右手，除了有很多时间练习，还要给自己时间思考。 这样，进度会更快。

最好经常使用左手。

我不能用左手做。

但我一直很有意识地经常使用我的左手。

现在左手比以前强壮多了。

...你的右手有力吗？ 这与你训练右手的方式相同。

没有其他熟悉的。 你计算你花了多少时间运球，以及你如何对待篮球。

告诉你一个好主意。 交叉接触是一种方式。 通常当你有事要做时，你可以用左手持球和运球。 然后各种胯部易手。 易手的背后。 增加左手的手感。 现在应该感觉不好了。

我今年 12 岁，所以我对如何移动感到非常满意。 增加手部的感觉。

多练习左手和右手交叉运球。

熟能生巧，努力，在对抗中尝试不择手段地使用你想使用的技术动作。

运球时，最好注意左右手的协调和协调。

用右手运球时，左手要保持的主要事情是准备好接住右侧并交替运球。 例如，左右手前交替运球，胯下运球，背后运球。

其次，要注意保护球，在用右手运球时，很多人会习惯性地将左手的左前方位置靠近球打开，这样既方便了保护球，也方便了接管运球。

最后，在用右手运球时，左手注意对防守者的适当抵抗。 尤其是在对抗的时候。

用左手练习上篮，投篮，投篮。 养成右撇子的习惯，让你的左手感觉像右手一样灵活。 但是，在我习惯之前，我曾经练习了很长时间，大约2或3周左右。

每天练习，那些国家队运动员也每天都在练习。 一开始，我极度不舒服，因为我习惯用右手，身体协调性不好，每天用左手运球到篮筐，运球之类的。 别担心，练了一两个月后，你会感觉很好，但这并不意味着练习是好的。

熟能生巧，自己实现。

我只能说两个字"努力练习"