我今天很伤心，我的朋友告诉我该怎么做

我不得不承认你晚了一步，对吧？

在感情的世界里，我真的很注重命运。

这样看来，你也不是没有缘分，估计时机还没到！ 从你的故事中可以看出，女孩是真的对你有感情，他并不像她说的那么喜欢她答应的男孩！ 我的意思是，我想你知道！

既然她让你在这么多关系中做出选择，她就是在给你一个机会，你感觉到了吗？ 我想你应该先答应做他的兄弟，你对她的爱会慢慢传达给她，我想很快如果她真的有感情，你一定会有好结果的，加油！！

很荣幸能够一起走。

走在一起就是幸福！

看起来你没有信心

其实你不必那么难过，不是你的外表让他们走到了一起，只是说明你们没有缘分，她说她很仰慕你，很欣赏你，不喜欢你，不要那么执着，和她做一个普通的朋友，说不定在不久的将来，你真的会遇到你的命运

名花虽有主，我却要松土。

房东自己经历过

你要先和他做朋友。

有总比没有好。

既然改变不了现状，那就冷静地接受吧。

对于这个问题，就个人而言，我建议与值得信赖的朋友交谈。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）曾经说过：未表达的情感永远不会消失。

而面对这些，我们最好的做法就是找人倾诉，那么倾诉有什么好处呢？

1.可以缓解压力

加州大学洛杉矶分校的心理学家通过脑成像研究发现：将感觉转化为语言的行为会减少杏仁核的大脑活动，杏仁核是大脑中与处理情绪反应相关的主要区域之一，它说话可以减少负面情绪。

2. 获得更好的支持和理解

你有没有发现自己想帮助一个朋友，但不知道怎么做？ 你想让他们分享他们正在经历的事情并告诉你他们需要什么吗？ 现在，想想你自己的感受......即使你的朋友清楚地看到你需要帮助，你也不愿意分享吗？

实际上通过向你倾诉并分享你的感受和需求，你可以从关心你的人那里得到更好的支持和安慰。

3.帮助你活在当下

压力过大会产生很多负面情绪很容易让自己陷入陷阱并考虑......可能发生的坏事开诚布公地交谈可以让你回到当下，专注于当下应该解决的问题

4. 它有助于找到你真正关心和关心的事情

在说话和寻求理解你的感受的过程中，你也许能够更多地了解什么对你来说更重要，并且能够根据你的价值观做出更好的判断。

5. 获得看待事物的新视角和新方式

你的朋友、家人，甚至是你不熟悉的人，都有不同的经历，可能会使用以不同的方式看待相同的情况。

6. 意识到你并不孤单

当你面对困难、压力和烦恼时，很容易感到孤独：总是觉得自己是唯一一个受苦的人。 但当你倾诉并分享正在发生的事情时，对方很有可能会回应并分享他们相似的经历或感受。

7.分享时减少一半的烦恼

我们常常不愿向他人倾诉，不愿分享我们不快乐的事情。 在这种情况下，请记住这句瑞典谚语：与朋友分享你的快乐，你的快乐会加倍; 告诉你的朋友你的烦恼，你的烦恼就会减半。

因此，情绪不会消失，但通过与值得信赖的朋友、家人或您可以信任的人谈论它们，直面它们，是处理遇到的任何事情的最成功策略之一。

我觉得，能扛得住悲伤的时候，就得一个人扛，如果事情比较严重，可以找个值得信赖的朋友谈谈。但你要明白，生活中的大部分困难都要自己面对，但当你特别孤独无助时，尤其是当它严重影响了你的精神状态时，和朋友交谈可以在一定程度上缓解它。也许吐露后问题仍然存在，但有时候说出来是一种情绪宣泄但倾诉的前提是你的朋友是一个很好的倾听者

如果这位朋友能认真倾听你的烦恼，能帮你解决烦恼，那么这件难过的事情也会让你不那么难受。 但如果听不了你解决问题，他不能认真听，他会用这些问题来嘲笑你，那只会让你更加难过。

（1）独自携带时，可以有很多发泄方式。 例如，听、读、睡、吃零食、锻炼等等。 就我个人而言，我的脾气来得快去得也快。

这些问题的**不大，只是小问题而已，我会选择听歌自己把这些烦恼写下来。当我记录下这些烦恼时，我的心已经平静了，我没有那么难过了。

（2）找个朋友倾诉，找一个特别靠谱的朋友。 当我特别难过时，我会给我的朋友发信息或打电话**告诉我这个麻烦。 她会很有耐心地听我说话，开导我，逗我笑。

这样我就少了烦恼。 有朋友的帮助，真的会大大减少困难。

当我们能够解决这个问题时，我们应该自己解决它，我们的亲戚和朋友不负责为我们的情感买单。 当然，眼泪也是一种很好的发泄方式，你可以选择哭一会儿消散，但自己憋不住，这对身心都不好。

就我个人而言，我认为与朋友交谈是缓解悲伤的更好方法。

向某人倾诉可以帮助缓解您的悲伤，但要小心谨慎。 我们都对周围人的悲伤有一定程度的同情，但我们永远不能像自己一样悲伤。 如果你想找人说话，要适度，不要指望对方能完全理解你的悲伤。

俗话说，人多大，说话的人也会给我们带来大力量。 我会向真正关心我的人倾诉负面情绪。 自我解决是中流砥柱，辅以他人的安慰。

在生活中，我们会遇到各种各样的问题，包括学习、就业、工作、身体健康等方面的问题。 我可以和朋友谈谈，我不认为这是问题。 但不要急于去看医生。

不是每个人都可以和他交谈。 理解你的人总是理解你。 找个朋友倾诉应该是比较好的选择，毕竟可以分担一部分烦恼，压力可以有效减轻，一个人躲在黑暗的角落里只会越来越难过。

如果它是好朋友，你可以和它谈谈。 因为一个更好的朋友会容忍你的负面情绪并帮助你解决它们。 如果关系一般，那就算了。

如果你心情不愉快，但什么都不说，你就会生病，如果你抑郁，你应该学会如何向别人倾诉。 首先，你可以向你的朋友倾诉，这就要求你先学会交朋友。 如果你经常提防别人的“虐待”，不交朋友，你就无法倾诉。

找个朋友聊聊，心理压力就会减轻。 心理负担可以不重，你不必自己扛起一切。 你会觉得你的家人和朋友是如此美好和快乐。

与此同时，加州大学洛杉矶分校的心理学家通过脑成像研究发现，将感情转化为语言的行为会减少杏仁核的大脑活动，杏仁核是大脑中与处理情绪反应相关的主要区域之一，这意味着倾诉可以减少负面情绪。

当你遇到悲伤时，最好找个好朋友谈谈，发泄一下自己的情绪。

我是一个不喜欢告诉别人心里话的人，不管是家人还是朋友，虽然他们会跟我说很多，我也了解他们很多，但是他们从来没有向他们透露过自己的内心想法，但慢慢地，当我心里有烦恼的时候，我的心越来越重， 而越长大，这种感觉就越强烈，放不下的心，最终会变成每天睡不着觉的夜晚。

失眠的确，我把悲伤的事情记在心里对身体很不好，以我自己为例，刚上大学的时候，经常因为一些小事觉得无聊，那段时间心情不好，整晚失眠，然后去医院检查，我得了乳房增生，真的， 所以情绪会反映在你的身体里。

当一个人快乐时，他会容光焕发，当他悲伤和失落时，整个人会变得憔悴。

胸部问题。 尤其是女生，真的不要因为一些琐碎的事情而郁闷，一定要发泄一下，否则郁闷会留在胸口，无法驱散，现在乳腺癌频发，真的是人不是很自在，让自己无聊的浑浊消散。

朋友是最好的出气筒，然后因为大家都很熟悉，朋友也有时间跟我聊天，然后遇到什么事情我都会和她谈谈我的想法，高兴也好，难过也好，渐渐的心情好起来了，没有整夜失眠，最重要的是胸口的症状也渐渐消失了， 整个人还活着，看到一切，我都觉得很有希望。

高兴所以，姐妹们，当你遇到不开心的事情时，一定要找个人倾诉，而不是一个人被困在原地，不如有多个人给你建议，这对你们的身体和精神都是双赢的，当然前提是要找到一个可靠的朋友，这样的人会给你最真诚的建议。

在我看来，当你悲伤时，你应该和朋友谈谈。

朋友是我们的伙伴和知己。 当我们悲伤时，找人倾诉可以缓解我们的悲伤。 多一个人可以交谈，另一种方式

朋友是我们可以谈论我们心碎的人。

与朋友分享快乐的事情，快乐加倍; 和朋友谈谈悲伤，悲伤就减半了。 当我们悲伤时，我们可以向朋友寻求帮助。 这样的举动无疑会拉近我们和朋友的距离。

你知道我的喜悦，你知道我的悲伤。 我们是无所不谈的朋友。

在人生的道路上，除了亲情，还有友情。 无论我们身在何处，我们随时都有朋友。 作为所谓的海中知己，世界末日就像邻居一样。

我们不必对朋友太客气，也不必把自己封闭起来。 朋友是彼此有关系、有共同语言和定期交流的人。

当我们主动与朋友分享我们的心碎时，我们被压抑的情绪就会得到释放，朋友会觉得你对他们来说很重要。 双方一直保持着联系，我们和朋友的关系也逐渐加深。

当我们遇到悲伤的事情时，我们会在情感上变得脆弱，表现优柔寡断，并且很难想出解决方案。 和朋友交谈，有一种温暖的安慰，一种舒适的拥抱，一种解决方案。 有很多事情我们不必孤军奋战。

即使我们独自面对整个世界，也有大量的人站在我们身后。 这些人也是我们最坚强的后盾和最坚强的后盾。 显然，朋友属于这一类人。

不仅如此，在遇到悲伤时，选择独自抗拒，和朋友倾诉，虽然最终结果是一样的，我们最终会忘记悲伤，但过程却大不相同。 如果我们独自反抗，就很难消除悲伤，只能通过眼泪来释放悲伤。 和你的朋友谈谈你的悲伤，你可以毫无节制地大声哭泣，你的朋友不会嘲笑你，而是会原谅你，会想办法让你笑，会拉你出去玩。

易卜生曾经说过：朋友是生活中的阳光。 通过选择与朋友交谈，我们不仅在情感上得到了解放，而且我们与朋友的关系也会变得越来越亲密。

悲伤总有一天会随着时间的流逝而被遗忘，朋友会永远在那里。

在生活中，有些人往往喜欢说“没关系”，好像什么都没什么主见，很听话，也很好说话。 然而，“没关系”这句话往往会让对方感到难以沟通和不知所措。 尤其是当有难过的事情告诉朋友，但朋友总是说对他来说无关紧要，我该怎么办？

当朋友说“没关系”时，其实有以下几种情况。

1.被生活逼迫，束手无策。

面对选择，很多人认为“没关系”是一个糟糕的答案。 也许他们受到了周围人和事物的影响。 最后，他们发现，即使他们选择了，也不会有效，也没有决定性的意义，所以他们干脆放弃了自己的选择和思考。

比如，如果一家人一起出去吃饭，一开始会建议去**，但你会发现，每次你说出来，别人要么视而不见，要么置若罔闻，要么干脆否认。 最后，你不想为这些事情思考和提议。 我一次又一次地放弃，最后，我甚至想不出你怎么想，你需要什么，你想要什么，你能拥有什么。

二是没有主见，习惯是依赖的。

没有意见的人也喜欢说“没关系”。 没有独立意见的人，自强心力不够强，心理上更依赖比自己强的人。 很多人从小在父母的保护下长大，听父母安排的一切，即使不舒服，也无法表达自己，导致无法发展和独立。

成年后，心理上依旧依赖父母，即使结婚了，也习惯了依赖父母或伴侣。 “没关系”成了没有主见的人心中的盾牌，也成了万能选择的灵丹妙药。

3.逃避责任。

没关系“，有时也是一种避免结果的反应。 人们感到害怕、无助和不确定他们害怕什么，他们不知道什么，以及他们不擅长什么。 为了避免做出选择，承担未知的后果，许多人选择逃避或安于现状。

于是“没关系”成了最好的借口，表面上不在乎，其实不敢承担后果。 即使是最小的责任也被尽可能地逃避。 重要的是要注意，我们越是逃避自己的选择和对自己的责任，我们就越感到内疚和无能为力。

有时，勇气、咬紧牙关、对自己负责、表达自己的意见会让你更受尊重。

第四，习惯性冷漠。

没关系“背后有冷漠。 有些人对周围的人和事漠不关心，没有什么能打动他们的心。 他们经常用“没关系”来表达这种冷漠，他们真的觉得没关系。

由于这种冷漠和缺乏光，他们中的大多数都处于早期成长和家庭互动模式中。 后来，因为他们的冷漠，即使别人一开始想亲近、理解、包容他们，最终也会变得失望和冷漠，选择疏远和冷漠。