如何练习篮球三分球 谁有好办法 请分享

其实，任何一次投篮都要注意两件事：第一：身体协调，全身肌肉协调的运动，双腿、腰部和手臂的和谐运动会让你的球画出完美的弧线; 第二：

球的感觉和球的击球，这个道理很简单，就像我们游泳的水性以及使用筷子的感觉一样，这些都是长期使用产生的一种习惯，这是靠练习才能做到完美。 你解决三分球投篮最好也是最愚蠢的方法，就是每天坚持投篮，一个三分球保证能投进100个，你肯定会进步一个月，但你必须坚持下去，很多NBA球星，提高你投篮最靠谱的方法就是接触投篮， 找到感觉，科比每年夏天都会强迫自己投篮500分，罗斯也强迫自己去年夏天接触投篮练习，现在感觉好好的，然后就没什么可碰球了，找到和篮球的感觉就解决了！

手臂的力量很重要，如果你的手臂力量不够，从手臂的力量中抛出3分，不要投掷，这样动作很容易变形，非常不稳定，只有在手臂稳定运动的情况下，才用前臂和手腕来抛球， 从头顶投球，左手侧球，用右手的力量推开，不要用两只手并拢，这样击球的力量不稳定容易扔歪，只有掌握正确的击球方式，加上刻苦训练会更准确， 我希望你有一个美好的未来。

没有好的办法，只有努力练习，球场的角度在45度角更好，更容易得分。 多练习，我也是篮球迷。

练习力量，然后在不同的位置多练习：0度、30度、45度、75度、90度。 寻找更多的感觉，慢慢有根。

先学习投篮姿势，再练习罚球，最后每天练习三分投篮，会很敏感，关键是要坚持下去，否则天赋再好，也是徒劳的。

三点，首先要保证球能沾在门框上而不变形自己的动作，如果动作变形，只能说明你的手臂力量不足，所以哥们你要加强手臂力量的练习，有了足够的手臂力量，就可以用自己的帅气动作来扔球了， 当然，这是熟练程度的问题，这还是要你自己多花点功夫，不多练习练习，相信练完你的臂力加上平时的努力就能投三分了，希望你能成为像纳什一样的投手。

没有捷径可走，唯一的办法就是练习

3分是跳投稍微远一点，就像中距离投篮一样，练习还可以，但是对手腕和手臂的力量要求很高。

多练习，给自己设定每天投多少，多练习就好了。

1.拍摄姿势。 当然，标准姿势可以非常好，但如果你已经习惯了稳定的姿势，并且在中距离有很好的十字准线，你可能想使用你习惯的射击姿势，这将使你更快地提高你的力量。

2.善用腿部力量。 仅靠手臂力量很难打出远射。 投篮时，膝盖微微下沉，踢地，利用地面的力量轻轻抬起身体，投篮。

3.提高拍摄弧度。 虽然三分线内线和三分线外之间有台阶，但对于一些人来说，心理距离还是很大的。 你可以很容易地在三分线内投篮一点，你觉得外线的力量不够。

如何克服？ 事实上，你可以从离篮筐更近的地方开始练习，在保证一定准确性的同时提高投篮弧度。

4.调整弧度。 一旦你习惯了高弧度投篮，站在三分线外，你只需要保持相同的力量，稍微降低弧线，让球飞得更远，距离三分线的距离就是小菜一碟。 同时，在比赛中面对防守时，可以适当增加弧度; 当体力消耗大，力量跟不上时，可以降低弧度以保持十字准线。

5.勤奋练习。 当你觉得投三分球不那么费力时，你可以在三分线外进行持续的练习。 您可以增加拍摄次数，增加可以拍摄的距离，并练习不同角度的拍摄。

有一个伙伴一起练习是个好主意，你们可以互相帮助捡球或互相竞争，使你的练习更有效。

先练习这两点！ 首先在三秒区（1 天）练习。 然后慢慢撤退（一周样）。 然后直到你在三分线上。

感觉你的投球能力和姿势差不多是两点。

如果你仔细观察，你会发现很多人的三分球和两分球的效果不一样，这就是为什么他们一开始就使用了错误的姿势！

所以三点立场很重要！

一旦姿势到位，除了多投之外没有其他技巧。

只有那些在比赛中投篮的人才被认为是合格的。

投三分球的心理也很重要。

一定要集中注意力。

感受放松身体和软化手腕的过程。

姿势要掌握，一旦习惯难以改变，剩下的就是汗水了。