喝过星米粥的人告诉我吗？

成分。 食谱卡路里：大卡）。

成分。 大麦、红豆、燕麦和荞麦各 50 克。

葛根 10 个

方法步骤。

准备配料红豆、大麦、荞麦、燕麦、葛根。

将燕麦、大麦、红豆、荞麦放入锅中。

加水冲洗至清澈。

葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。

将洗净的米饭放入锅中，加入切成小块的葛根，盖上盖子，开始煮粥。

我用多功能锅煮，需要30分钟，粥煮熟，放入木瓜中煮沸。

邢米粥做好了。

河姆渡人能够制作陶器，这意味着他们可以有陶罐来做饭。 水稻也是种的，有煮粥的原料，但很难说当时有没有粥。

不错，但是平时没时间熬粥买（白银年）葛根木瓜魔芋粉喝，效果也一样好，买了三罐喝了一个多月，瘦了几斤，效果真的很好。 女人，不要做一个三转的女人（围着丈夫，围着孩子，围着炉子，）一定要做一个四路的女人（修养、教育、自给自足、维护）这个世界喜欢看美好的事物，女人把自己弄得很美，很健康，很有灵性，家庭看起来很舒服，领导看起来很幸福，朋友也一样。

上午11点，我去银行办点差事，回去的时候已经是地铁里的午饭时间了，我......饿必胜客 肯德基面条王 千拉面，都是人，都在吃......我也想吃，但后来我狠狠地批评了自己，人家瘦了，有资格吃，而你，干嘛吃？ 一路走来，我反复问自己，吃东西能得到什么？

效果很好，我看闺蜜吃的很好，我还吃了两个月（100年）删除丨，我真的瘦了十五斤，我也有**身材，迷人的小白兔啦啦。

伸展双腿，双手握住垫子或枕头，脸侧，肩膀水平。

为了达到理想的瘦腿效果，不要太勉强避免拉伤腿部肌肉。 重复此组 5-7 次。 功效：收紧腹部和腿部肌肉。

不要将胸部靠在垫子上，保持臀部垂直于床，保持大腿水平，并在小腿自然弯曲时尝试伸展腿部肌肉。 用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。

姐姐总是说要身材，可是身材不高，总是被别人遗忘，也没人记得我，我多么渴望有人喜欢，谈起了旺盛的恋爱，吃了两个月。

白一年）木瓜粉，只用了4罐多，瘦了18斤我有魔鬼的姿态，认识我的人都在喊魔法，我想那些男人心里有一种暗仇大恨，为什么不早点下手，哼哼，丑陋的时候，他们不肯远万里， 我迫不及待地想让每个人都拥有我，世界上没有这么好的东西。

【原材料】葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，种子5克，枸杞2克。

方法]将葛根、木瓜等洗净，将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，放入适量清水，炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

兴米粥可以**，但能减少多少，吃多少因人而异。 效果相当不错。

平时没时间熬粥就直接买了（白一年）的葛木瓜魔芋粉喝，效果也一样好，我买了三罐喝了一个多月都瘦了几斤，效果真的很好。 女人，不要做一个三转的女人（围着丈夫，围着孩子，围着炉子，）一定要做一个四路的女人（修养、教育、自给自足、维护）这个世界喜欢看美好的事物，女人把自己弄得很美，很健康，很有灵性，家庭看起来很舒服，领导看起来很幸福，朋友也一样。

配料配方卡路里：大卡）。

主要成分是 50 克大麦、红豆、燕麦和荞麦。

葛根 10 个

方法步骤。

1准备红豆、大麦、荞麦、燕麦和葛根等食材。

2将燕麦、大麦、红豆和荞麦放入锅中。

3.加水洗净至水清澈。

4 葛根是晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。

5将洗净的米饭放入锅中，加入切成小块的葛根，盖上盖子，开始煮粥。

6 我用多功能锅煮，需要30分钟，粥煮好了，放入木瓜，锅就可以煮了。

7.兴米粥做好了。

星米粥喝了**，不能当饭吃。

我知道他们都希望我的胃尽快好起来，我每天喝一碗早餐，（但我真的很想告诉妈妈，不要给我妈妈做饭，没用）但我活不住妈妈的热情和期待。

1.喝了一个星期后，我慢慢注意到我的身体发生了变化。 我每天上厕所的次数和时间开始变得有规律。 而且排出的“便便”还真是臭乎乎的黑乎乎的，说不出来。（但是，每次排便后我的胃都非常舒服。 )

2.第二周，我发现我的肤色明显比以前好多了，痘痘开始消退，我变得更加明亮和白皙。

3.第三周腰部明显变细了，之前S码的衣服又可以穿了，于是赶紧去称了一下，轻了8斤。 现在他的脸色红润，身体也很好。 排便基本上是无味的。

妈妈终于松了一口气，说：“妈妈的辛苦没有白费！ “很多同事都问我是怎么回事，我在这里告诉你，希望你能轻松改善便秘，恢复活力，放松一下，我一直很肥胖，这次我终于成功了。

我还吃了两个月的粥（白一年），我真的瘦了17斤，精炼，就是运动。 俗话说，生命在运动，确实如此。 别说自己在家退休了，就算是长期在家的年轻人，也会身心疲惫。

所以最好每天锻炼，至少每周锻炼一次。 但不要去健身房，去大自然锻炼，草木，鸟儿花，最好的公园是山川相伴的。