大便困难怎么办，大便干燥打结怎么办，排便困难怎么办

多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果。 多喝水和果汁软化大便，早上空腹喝300毫升加少量盐的温开水，效果极佳。

用青芝滋养肌肤，或者用木糖红糖，这两款产品都是针对你说的问题，你只是里面有太多的热量，你要想办法调节它。

排便困难，大便干燥，每天揉腹部49次，排泄，胃部轻松舒适。

大便干燥，便秘难受，2种食物泡茶，促进消化，方便上厕所！

分析：便秘主要是指排便频率减少、大便量减少、大便干燥、排便困难等。 当同时出现上述两种或两种以上症状时，可诊断为症状性便秘。

意见：喝顾亦舒长清茶可以休养生息，药食同源不会造成依赖。 顾亦书长青茶的主要成分是荷叶、决明子、山茶、麻籽、茯苓、桑叶、6种中药材，麻具有亲水因子，能溶于水，能同时润润肠道，还能防止粪便中的水分被吸收，改善便秘。

1.多喝水。

2.多吃（**不吃的时候容易便秘） 3.多吃纤维食物和蔬菜（如芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜等）吃饭时不要切太多）。

4.如果特别不舒服，可以吃梨，喝点温水或冷水，想立马解决。

5.平时多吃花生和香蕉（香蕉不宜空腹吃，容易伤胃） 6.多运动。

7.顺时针揉肚子，按肚脐旁边两寸的位置，向下揉搓。 三个动作，反复。

8、上厕所时不要养成看书的习惯，专心致志。 如果它不起作用，请塞住耳朵并闭上眼睛。

如果你知道如何去做，你就会知道为什么。

有些人认为便秘只是干便，这是完全错误的。 便秘不是什么严重的疾病，但便秘会影响情绪，想排泄却排不出体的感觉很不舒服，那么干便吗？ 由于粪便在肠道中停留时间过长，大便的频率会降低。

因此，便秘主要是指排便困难，对便秘必须是干便没有限制。 一般来说，便秘患者常有便干，但也有少数人几天没有排便，大便不干燥，但排便非常困难，这类患者也应该属于便秘的范畴。 但是，如果单纯性干便顺利排出，排便频率没有变化，则属于人的正常排便，不应视为便秘。

具体来说，便秘有以下四个条件：

1.大便过干硬，排便频率降低，排出困难或不完全。

2.大便不干，但总是要排便，大便后常有残留感。

3.上厕所时不能马上大便，但必须蹲下等待几分钟甚至十分钟才能摆脱它。

4、常有大便频繁的感觉，但每次只排出少量粘液，中医称为热接头旁路，常被误认为是腹泻，不断使用抗生素或止泻药，但结果越来越严重。

因此，医生在接待病人时，应向病人询问大便的时间、大便的质量和排便的感觉，患者也应主动向医生说明大便的具体情况，以便配合医生更好地解决问题。