有没有简单的方法可以让你的脾气变得更好？

学会在平时调节自己......我们有机会交谈，但一两句话不清楚......我以前脾气不好，但现在我没事了。

脾气暴躁是日常生活中经常遇到的常见心理现象之一。 相当多的年轻人在遇到问题时脾气暴躁、冲动，尤其是遇到不顺利或不习惯的事情时，往往容易发怒或煽动，有时还会和别人吵架，说一些难听的话，可能影响同志之间的团结，影响家庭和睦。 人有好脾气和坏脾气。

一个脾气好的人无论走什么路都会受到欢迎，别人喜欢和他合作、共事; 脾气不好的人往往会给自己和他人带来困扰，让别人难以与他们相处。 调查发现，绝大多数年轻男女都把选择配偶作为善良的条件。 我们也从经验中知道，如果一个人居住的家庭或小单位里有一两个人脾气不好，往往会使家庭或团体不团结。

因此，改变坏脾气的目的不仅是为了消除个人的痛苦，也是为了促进家庭和睦，加强集体团结。 人的脾气好坏，与生活和工作的环境有很大关系。 温顺、平和、忍耐等好脾气，往往与和谐温馨的家庭环境和良好的教养密切相关; 脾气暴躁、固执、古怪、任性等坏脾气，往往与宠爱、过度宠溺、或得不到家庭的温暖、父母过于严格有关。

一个人的人生道路是平坦还是坎坷，也会对一个人的脾气和性格产生重大影响。 “国易变，性难变”，意思是人的脾气和性格有稳定的一面，但不代表脾气和性格是固定不变的。 我们都知道，有些人年轻时脾气暴躁，不听从命令的牛一样强壮; 但经过生活的磨练，尤其是坏脾气的减退，他的脾气渐渐变得平静起来，对事情也没那么固执了。

所以坏脾气是可以改变的。 当然，也有不改的人，那是因为他自己没有改坏脾气的要求，或者是有要求，并没有认真改。那么，如何才能摆脱坏脾气呢？

首先，重要的是要充分了解坏脾气的危险。 在社交生活中，我们总是要与他人接触和互动，希望得到他人的青睐、友情、欣赏和配合（当然不可能是所有人），否则，我们会感到孤独、寂寞、死气沉沉，一寸寸都动不了。 人的行为是由意识来调节和控制的，当我们了解坏脾气的危害时，我们就会从内心产生改变坏脾气的需求。

二是加强思想修养。 只有当我们时刻把别人放在心里，尊重别人的利益和需要时，我们才会对他人热情、体贴和爱护。 只有始终把集体利益放在首位，才能不轻率固执，遇到问题才能冷静三思。

最后，你要有决心和毅力去改掉你的坏脾气，如果今天记不起来，就小心点，过两天，你还是老样子。 只要有决心和毅力，你一定会摆脱你的坏脾气。

人们之所以恼火，是因为他们有太多的执着，看重很多东西，比如金钱、事业、名声。

佛陀说，人之所以受苦，是因为他们追求错误的东西。

放手，你就会自在，学会放手，那么你的心情就会自然而平和。

慢慢来是很困难的，但一旦你做到了，你就会受益终生。

此外，你必须培养这样一种观念，即一切都是一种生活经历，无论是好是坏。

建议看一看《老子》，他的无所作为、无可争辩、随波逐流，正是我们今天浮浴社会所缺乏的。

我会给你建议，你能看到吗？

1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来后就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使......

3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。

5.深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。

6.将注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。 点燃一些香料，吸入它的香气。

7.闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。

8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。 例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。

9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。 别担心，这个社会上有很多人几乎和你一样，但他们都过着幸福的生活，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

一个人的脾气好坏关系到一个人的性格，一个人的性格关系到一个人的德行，德不能装，德要一点一点地培养出来。

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候往往只靠自己的感性理解来处理问题，这是很不好的，如果在处理问题的时候不要那么冲动和理性地看待问题，那么脾气就会好很多。

脾气暴躁的人经常会言行咄咄逼人，这不仅会给别人留下不好的印象，还会助长你的脾气暴躁，而别人却容忍你。

脾气暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其实是很容易锻炼的，当你在做一些你觉得很有意思的事情时，如果你停止做，除了让你感到不愉快之外没有什么可失去的，强迫自己立即停下来，不要去做。

建议：坚持每天长跑也是锻炼自制力的好方法，每天2000米，这样你每天都坚持，你的自控能力必然会提高，三天钓鱼两天晒网是不可能提高的。

这其实很难做到。

因为所有男人都有脾气。

当你不开心的时候。

会发泄这些不快。

但众所周知，这会伤害别人。

这个时候发脾气是米饭在控制的时候。

所以你将不得不发脾气。

想一想：这是在伤害某人吗？

如果你能设身处地为对方着想。

我认为发脾气会好起来的。

当你遇到事情时，深吸一口气，冷静下来，等到心跳不快，心情平静后再处理事情，你会取得意想不到的结果。

你可以像我一样脾气好，哈哈。

如果你理解了这四个字的意思，你几乎会很高兴。

脾气好。

首先，你必须要有耐心。