你认为你可以通过看书和看CD在家学习瑜伽吗？

是的，这都是关于坚持的！

很多人选择了多种方法，但都因为自己的原因而失败了。

那是气功的近亲，所以要小心发疯。

是的，我自己最近一直在做这件事，我感觉还不错。

不可能。 你不能以这种方式抓住本质。

这很难，有时我认为我做得很好，但不太对劲。

它有效！ 自学成才！

如果初学者找个老师指导比较好，这样身体就不会受伤，蓝瑜伽在深圳的专业瑜伽馆里，配备了教学经验丰富的专业老师，在那里学习绝对比在家学习要好得多。

您好，首先电焊是一门手艺，所以练习很重要，找个好师傅带你哥哥，平时有时间浏览相关书籍，这是需要拿焊工证的，当证书是自己看书学习的时候，如果我的回答对你有帮助，记得指点我。

理论与实践相结合。

先看书，再去实际操作，遇到问题边做边看书，研究解决。

这样一来，读书就没有白费了，如果有问题也参考书本，但目的就是为了做好电焊。

白天工作，晚上阅读和研究。

回家看一本书，然后去做。

不要去电旱，电旱也会对身体造成不育。

当你去瑜伽馆练习时，你会得到瑜伽老师的正确指导和指导。 不会有错的动作，也可以结识更多志趣相投的朋友，一起学习动作，一起进步，有良好的学习氛围。 如果在家看CD练习，会单调乏味，而且自己修改不对的动作，很有可能长期对身体造成负面影响。

如果你想去瑜伽馆，强烈推荐。

我已经在瑜伽馆练习了两个多月。 如果时间允许，建议你去瑜伽馆练习一两个月，让专业老师帮你矫正体式，教你正确的呼吸节奏。 以后在家练功的时候，可以有一定的标准可以遵循，也不会瞎了。

最好去瑜伽馆好好练习。 在家看CD。 光盘不够详细。 不够详细。

如果之前没有练习过，很容易伤到自己，所以最好去瑜伽馆练习一个月，然后在家自己练习，以免伤到自己。

是的，但从简单开始。

是的。 这就是我开始练习的地方。 当然，你要自己掌握力量，不要用力过猛，也不能只重不重。

一：购买自己的光盘来学习瑜伽是不安全的。

2：光盘上的一些瑜伽教学动作很难达标，必须由专业老师指导。 轻率接触会造成不必要的伤害。

三：按照CD教的动作认真练习，你不需要把里面所有的动作都学一遍，你只需要选择一两套适合你练习的动作。 初学者应该循序渐进地练习，不要急躁。

我想问你练到什么程度，一般只要你有一点学位或者对瑜伽有一点了解就可以掌握，做你能做的才是关键，不一定追求高难度才算成功，境界才是最重要的，没有人能把任何瑜伽动作做到极限， 建议大家在进入瑜伽前热身十分钟，打开韧带，非常关键。

如果你的腹部呼吸不正常，很可能会伤害你的肺部。

如果你觉得自己在做一些动作很吃力，就不要尝试，也许你的身体不合适，但一般的基本动作都没问题

井！ 如果您不小心，有些动作可能会受伤。

瑜伽仍然由老师指导。

首先要看的是基本的圆盘，比如一些简单的伸展运动，比如猫咪伸展、站立等。

如果你是以前从未练习过瑜伽的初学者，建议选择专业的瑜伽馆，与专业老师一起练习。 健身房瑜伽不同于专业的瑜伽馆，通常在健身房更注重瑜伽的健身作用，而专业瑜伽馆的瑜伽课程则在此基础上更注重内部调理。

每个人练习瑜伽的目的不同，身体状况也不同。 例如，现在很多人的颈椎都有问题，所以有一些体式不合适; 例如，在月经期间，是否有一些体式是你不能做的？ 等一会。

专业的瑜伽老师会知道哪些体式适合您，哪些体式不适合您。

自己看书或拿着光盘练习是可以的，但缺点是缺乏个性，增加了不安全感。 如果您已经在瑜伽馆练习了一段时间并且已经掌握了基础知识，那么自己在家练习没有太大问题。 但是，如果您是初学者，为了安全和有效起见，建议与老师一起练习。

我不认为只要你进入这个国家，你就不必去健身房练习瑜伽。

[你不必去健身房练习瑜伽]。

瑜伽最大的优点之一就是可以一个人练习，而且不需要太多空间，所以家里、办公室，甚至车库都可以作为练习瑜伽的地方。 但建议去健身房练习瑜伽，健身房不仅为瑜伽练习者提供专业的教练服务，更重要的是，健身房可以形成真正的瑜伽氛围，通常在这样的氛围中，瑜伽练习者可以得到最快的进步和最好的效果。 在健身房里，瑜伽练习者还可以进行沙龙式的讨论和交流。

你不想一边看书一边练习，你不能那样练习。 先放下书本，专心做好瑜伽，练习后你会发现看书更有效率，你不应该去健身房，你应该去瑜伽馆。 如果您不知道自己在家附近的哪个地方，可以使用 114 查找。

这两个地方的环境截然不同。

如果是第一次练习，不如去健身房，这样才能按照老师的指示去感受一下应该伸展的地方和注意事项。

最好先跟着老师练习，练习一段时间后再练习。

莫汉的《纯瑜伽》，可以****和预订电驴，这个有基础、高级、混合三**，我自己在练习，速度和健身房瑜伽课的速度差不多。 其实最好的是玉珠玄**瑜伽，节奏很慢，塑身效果也不错。

这两者都是 40 到 50 分钟，Yuzhu Hyun's 更简单，适合那些只想**的人。 Mohan's 涉及冥想，适合那些想要完全练习瑜伽的人。

我已经练习了4年的瑜伽，也上过瑜伽课。 但是我觉得不如自己练习，体育老师也不会一一纠正你的姿势，跟CD没什么区别。 而且，光盘的老师要更专业，书中的解释要更详细。

不要担心跟随 CD，只要坚持下去。

“Yuzhu Hyun Yoga and **”这适合初学者。