什么是鼠手病??? 老鼠手的症状有哪些

腕管综合征是人体正中神经在进入手掌的经络中受压的疾病，主要引起食指和中指拇指肌肉疼痛、麻木和无力。 在现代，越来越多的人每天长时间接触和使用电脑，而这些网民大多每天反复在键盘上打字和移动鼠标，腕关节由于长期密集使用，逐渐形成腕关节麻痹和疼痛， 重复和过度活动，使这种疾病迅速成为现代文明中越来越普遍的疾病。

有人将这组不同于传统手部受伤的症状称为“鼠标手”。 早期手指和手的关节疲惫麻木，有些关节在活动时会发出轻微的噪音，类似于“缩窄性腱鞘炎”的症状，但影响关节的次数多于腱鞘炎。 手外科医生认为，老鼠比键盘更容易造成手部受伤，因为人们使用老鼠反复集中精力机械地移动一根或两根手指，而随着这种单调而轻度的活动，它们也会拉伤手腕的韧带。

其他可能产生类似影响的职业，如家政、教师、记者、建筑师、矿工等，都与频繁使用双手有关。 根据新加坡的一项调查，女性是腕管综合征的最大受害者，发病率是男性的 3 倍，大多数年龄在 30 至 60 岁之间，因为女性的腕管通常比男性小，而且手腕的正中神经很容易受压。 此外，一些孕妇、患有类风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能障碍的人，也可能患有腕管综合征。

专家告诫：使用各种不同的输入法，不要连续在电脑前工作太久，连续使用鼠标一个小时后，需要做一个活动来放松双手。 一位手外科医生说，经常使用电脑的吉他手不会患上“老鼠手”。

腕管综合征是一种“累积性创伤性疾病”，在较轻的病例中可以用药物治疗或腕背屈夹板**。 在更严重的情况下，可以进行腕管切口。

小鼠手（即腕部综合征）。

原因：长期使用电脑键盘和鼠标可能与一种称为手腕综合征的疾病有关，这种疾病会导致食指或中指疼痛、麻木和无力，从而导致手部神经损伤和肌肉萎缩。 问题在于每天在键盘上重复打字或移动鼠标，以及腕关节长期、密集、重复和过度运动，导致周围神经损伤或压迫，阻断神经传导，导致手掌感觉和运动受损。

此外，肘部往往低于手腕，手举得高高的，神经和肌腱经常受压，手会开始麻木，手指会失去灵活性，经常会出现关节疼痛。 频繁的手指劳累也会因过度疲劳而损害手部及相关部位的神经肌肉，导致缺血、缺氧等一系列麻木症状。 根据调查，女性的“老鼠手”比男性多，因为女性的手腕通常比男性小，手腕的正中神经很容易受压。

缓解措施。 1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械和频繁活跃的工作状态，在使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动四肢，做一些握拳、捏手指等手指放松动作。

2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度应低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕肌腱鞘等部位的伤害。

3.使用鼠标时，不要将手臂悬在空中以减轻手腕上的压力，移动鼠标时不要使用手腕力，而应尽量依靠手臂力来减少手腕上的力。

4.不要用力敲击键盘和鼠标按钮，并使用适度的力。

5.最好选择弧度大、接触面宽、功率分散好的鼠标。

6.将鼠标腕垫与手腕上的鼠标腕垫一起使用。

上班族在电脑屏幕前花费大量时间，反复点击手中的鼠标和桌面上的键盘。 从长远来看，双手会过度劳累，久而久之，很容易患上“鼠手”综合症。 它是一种常见的周围神经压迫障碍。

腕管综合征的首发症状是夜间手指麻木，许多患者在夜间睡觉时会出现手指麻木。 手指麻木可以通过移动双手、扭转上肢、改变姿势或握手来缓解。

晚期<>患者常有腕、食指或中指关节疼痛、麻木、拇指无力、手部无力，甚至肩部疼痛。 从长远来看，患者可以清楚地感觉到手指知觉的丧失或丧失，甚至永久性的手部残疾。 缝纫、驾驶或长时间将双手保持在同一位置等活动会加剧手指麻木。

正确使用鼠标和键盘。 使用鼠标和键盘时保持正确的姿势。 键盘应放置在用户的中间。

鼠标和键盘不宜放置得太高，而应在手臂自然下落时与肘部同高。 这可以减少背部、颈椎和手部的损失。 使用鼠标时，手臂不应尽可能空旷，以降低手腕力量。

使用键盘和鼠标时用力适中，不要用力过猛。 适度工作并定期休息。 工作一段时间后，需要及时休息，活动手腕，放松手指和手腕肌肉，促进血液循环，改善手指和手腕的长期固定。

通常多转动手腕，双手握拳向内旋转，连续旋转30秒后改变方向，有助于放松手腕肌肉，放松手臂神经。 选择鼠标右键和鼠标垫。

手小的人可以选择相对较小的鼠标，而手较大的人需要选择相对较大的鼠标。 符合人体工程学的曲线符合手的形状，与鼠标手的接触面较宽，有助于减轻手腕和手指的压力，更适合长时间面对电脑的人。 如果您的手腕疼痛或麻木，您可以尝试局部肿胀止痛药，例如马龙油。

本药具有祛风活化血液循环、消肿止痛等作用。 用于手腕，有助于激活血液循环，缓解手腕不适。

鼠标手是指经常使用鼠标的人，手腕应该在桌面上摩擦才能操作，由于手腕中某些神经的压迫，可能会出现相应的神经压迫症状，这被称为鼠标手，主要表现在两个方面：运动受累和感觉受累。 运动受累会导致手部力量变档，削弱肌肉力量，使手部精细运动变差，感觉受累会导致整个手掌和手指麻木、疼痛和感觉异常，这是小鼠手的主要临床表现。 如果改变不正确的工作和生活姿势后，症状在短期内没有改善，例如避免疲劳和休息，则必须及时到正规医院就诊，并选择合理的方法，及时有效地缓解鼠标手的症状。

会有麻木感，有时候会觉得手指很痛，手指不能正常活动，动作很不但嘈杂灵活，手指尖刺面膜感觉肌肉很僵硬。 这可能是由于您长时间抓挠鼠标引起的。