为什么女人手脚冰凉，经常手脚冰凉的女人

女性的体温比男性低，但很冷，很可能是因为你穿得少或心情不好

女人本来就比男人低，而且都在书里。

这是因为体内微循环不好，人的体质不同，热点冷也没关系。

这主要是由于自然界中的温度降低，阳气不足，身体自身的阳气也会不足，身体会出现阳气不足的迹象。 此外，由于天气寒冷，身体的血管会收缩，回血能力会减弱，使身体，尤其是手脚的指尖，血液循环不畅，常被称为“神经末梢循环不良”，导致身体总是感到寒冷。 这种情况一般发生在女性身上，尤其是中老年女性，脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，在身体健康的年轻男性中较少见。

需要调整：

1 吃西洋参。 这是补气良药，平和滋补但不干。 单独浸泡在水中即可饮用。

2 吃芝麻和花生。 富含维生素E和多种营养物质，可以帮助维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。 维生素E还具有扩张血管的作用，可以增强四肢的血液循环。

3 多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：平时用热水泡脚，既能暖身体，又能缓解疲惫的神经。

，循环系统紊乱 1、心脏虚弱，无法使血液**流向身体的末端。 2.贫血：循环血容量不足或血红素和红细胞低。

3.人体的血管收缩和血液回流能力会减弱，这会使手脚，尤其是指尖的血液循环变差，这常被称为“外周循环不良”。 2.缺乏阳气 中医认为，手脚冰冷是一种“封闭”，所谓“闭合”是无法通行的，受寒冷天气或体冷等因素影响，导致肝静脉发冷，肝脏造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足， 四肢冰冷，手脚红白，甚至疼痛。3.月经和分娩引起的荷尔蒙变化 女性占手脚冰冷人群的绝大多数。

这是一种荷尔蒙变化，通过影响神经系统引发感冒症状，导致皮下血管收缩和血流量减少。 第四，该病**元素有雷诺氏病和雷诺现象，多发性高须氏动脉炎，多见于年轻女性。 血栓闭塞性脉管炎在中年男性中更常见。

此外，压力过大、过度敏感、过度担心、经常焦躁不安的人手脚冰冷的风险也很高。

一直“冰冷”的手脚是怎么回事？ 很多人不在乎，他们最终遭受了巨大的损失。

分析：冬天，很多女性手脚会冰凉。 记者在多家医院的中医门诊看到，许多女性患者排队到医院内分泌科门诊就诊，因手脚冰凉到医院就诊的患者人数与日俱增。

据了解，“由于秋冬季节气候多变，天气比较凉爽，天气寒冷时，人体血管收缩，回血能力会减弱，使手脚的血液循环，尤其是指尖（脚趾）不畅通， 这通常被称为“神经末梢循环不良”，导致手脚总是感到冰冷。手脚长期冰冷会导致手脚冻伤，还会引起风湿病。 这种症状一般在女性中较为常见，尤其是中年以上女性，脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚发冷，在身体健康的年轻男性中很少见。

建议： 1.多补充维生素E

维生素E可以扩张外周血管，对外周血循环很有帮助，但维生素E的效果很慢，必须持续3个月才能看到效果，每天必须服用210-250IU才足够。

2.多吃含有烟酸的食物。

烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还可以改善神经紧张、紧张性腹泻、炎症，扩张外周血管，改善手脚冰凉，如果大量服用，脸会红热。 烟酸在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆和咖啡中含量丰富。

3.多吃坚果和胡萝卜。

你可以通过日常膳食补充剂来温暖你的身体，如核桃仁、芝麻、松子等坚果; 蔬菜如韭菜、胡萝卜、卷心菜、菠菜等; 杏、桃、木瓜等水果，是减肥的最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都是温热的食物，是手脚冰凉的人应该多选食材。

最后一点循环不顺畅，身体冰冷。

如果是肾虚的表现，阴虚和阳虚有两种，也可能是体质不好，要补血。

那是气血不足造成的，我们应该密切关注它，注意饮食，这是非常严重的，或者是一些**疾病的前兆。

缺乏阳气，缺乏运动。

一直“冰冷”的手脚是怎么回事？ 很多人不在乎，他们最终遭受了巨大的损失。