下午睡觉时感觉自己已经离开了身体！！

你应该崩溃了，不管你是熬夜还是不吃饭，导致你的抵抗力下降，仅此而已。

给你一个特别的解释，我就不用太无聊的所谓科学来解释了。

请看下文。 我最近在网上看到了一篇关于瑜伽和坐禅的文章，很好奇，所以我在晚上尝试了一下。

首先，冷静下来，做3次深呼吸，然后集中注意力（我不知道具体方法如何描述），然后达到一定程度后，你会感到身体麻木，而不是被电击或其他麻木的感觉。

然后我感觉到有什么东西从我的身体里飘了出来，就像冷空气一样。 （这是一种美妙的感觉）。

这个时候，头脑是空白的，说它是空白的并不准确，它应该是黑暗的。 但我的意识相当清晰，在这一点上，我觉得我的身体不再重要。

我能听到一个房间里从房间到房间的瓜子的声音（两扇门仍然关着，外面有车）。 声音很清楚，但声音不大，平时我永远听不到。

这就是坐禅的感觉吗？

问题附录：身体变得迟钝，意思变得清晰。

我也试过了，真的很可怕，大脑不停地告诉自己快点醒过来，可是我手脚都动不了，过一会儿我就没事了，最好不要仰卧睡觉，而是侧睡。 不要用厚厚的被子盖住它。

你比雅健康更重要一步，你要尽快注意身体保养，比如：摄取充足的营养; 适度运动，心情愉快。

俗话说：鬼压机，科学上讲：人体在疲倦时会引起这种情况。

突然间，它吓坏了我，这个重要的夜晚。

也就是说，当人们处于浅睡眠状态，还没有处于深度睡眠状态时，人的部分意识还处于清醒状态，能感觉到自己在睡觉，但还没有进入完全睡眠状态，在俗话说：“半睡半醒”的状态下，会给人一种“灵魂出窍的错觉”。

这也是人们在身体疲惫、睡眠质量不好时通常更容易出现的感觉。

如果一个人睡着了，一般超过十分钟或半小时左右就会进入深度睡眠状态，就不会有这样的“错觉”，所以如果这种情况经常发生，就证明这个人的睡眠质量不是很好，睡前可以喝一杯温热的牛奶， 或者睡前几个小时去做有氧运动，回来泡脚，洗个热水澡，这将有助于改善你的睡眠状态，提高睡眠质量。

我有过几次。 前几次我很害怕，我挣扎着要快点醒过来。 最近因为睡得很早，专家的客厅里还是有电光火石的视觉声音，所以当我睡着有意识的时候，我就大胆多了。

我发现自己慢慢地用双腿漂浮在空中，然后是我的身体，我的头。 但第一部分半天都飘不起来，于是我用清醒的意识刻意修炼，然后让整个身体悬空。 在那种环境下，我仍然跑到窗前，看着外面的动作。

但外部的动态与现实中的动态大不相同。 所以我的这一部分在做梦。

像你这样的清醒梦状态，应该适合灵魂出窍的体质。 这种经历很正常，你不用担心，有很多人，像我一样，想要有这样的经历，但是他们没有，呵呵！

那么你就在这个时候。

如果你想把你的灵魂拉回来，很难把它拉回来，但是在你用了很大的力气之后，你回来了，醒来了，对吧？

我也是！！ 就在最近，当我半睡半醒的时候，我觉得我的灵魂离开了我的身体，我很可怕，然后我试图移动我的身体来唤醒我，这真的很可怕。 每次我入睡时，都会想着一张白纸。 该怎么办。

只是错觉而已，不要紧张，其实是先天性肾气虚引起的，建议大家在中医医生的指导下购买一些补肾气的药物，比如肾气丸等中药，可能一时半会见效，建议大家长期服用， 而且肯定会有效！

在你感受到灵魂出窍的体验之前，还有其他特别的感觉吗？

有没有试过用你的灵魂飞得最远？ 我试过了，但我看到的是很多小行星（生命之星）和黑暗和虚无。

我来介绍一下我自己

解决办法是，我不在乎我是否侧睡，我会这样睡，当我睡得轻而深时，我不会后退。

然后耳鸣隆隆，呼吸急促应答，不要每次都着急，先调整呼吸，均匀呼出呼吸，身体动弹不得，手指却可以微微动弹，意识只让手动在一瞬间，将所有的力量凝聚到手上，只是握拳， 然后醒来，不要说话，不要动，你可以一个人做，你可以在别人的帮助下醒来，不知道会不会对身体有害。

我不用自己拉回来，因为屋顶被堵住了，我自己回来了，连续两个晚上都这样做了，意识清醒了。

事实上，这是一个幽灵印刷机。 一般来说，被鬼魂压着的人喜欢倒着睡，也就是胸膛朝下，也喜欢蒙着头睡觉。 因为胸部向下，对心脏的压力比较大，所以血液循环会比较慢，身体没有直觉是很正常的，头部被遮住是因为吸入了过多的二氧化碳而导致大脑缺氧，所以身体也非常无意识， 所以调整你的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，你就会把身体与没有直觉和梦境联系在一起，也许你对鬼压这个词并不陌生，我想民间早就充满了关于鬼压的各种解释，从小到大，最权威的，“科学的”，支持的， 我听过的令人信服的解释是，“你可能在睡着的时候不小心把手放在胸前，这样就增加了呼吸的负担，然后感觉就像所谓的鬼压。

有的人也会出现冷汗、缺氧，甚至心跳加快导致的幻觉，这些都是睡眠习惯不良所致，当然也不排除有的人有器质性病变导致的睡眠问题，猝死......在严重的情况下会发生“很多人都有这个问题，以后注意你的睡姿就行了，没关系。

妈的，到底在压床干什么，明明是肾虚，晚上不要早睡，中午不补觉，需要多休息，晚上把脚泡在热水里，白天有时间就午休一下，免得一直做噩梦。

这就是所谓的“鬼压”白

为什么du会这样，我想我不知道该怎么解释。

DAO是一个精神紧张的人，我也有这样的情况。 当这种情况发生时，你只需要尖叫（事实上，你试着尖叫，当你醒来时，你发现声音停止了，你没有大喊大叫），这样你就可以醒来了。 我不知道还能说什么，只能告诉你早点休息。

你可能很沮丧，所以和别人谈谈。

这不是灵魂出窍的体验，而是半清醒状态下的浅睡眠。 究其原因，当人们经常处于高强度的工作中，睡眠不能得到充分保证时，他们对外界保持警惕，把自己置于这种似乎出窍的感觉中。 此外，你不仅应该看到自己的样子，还应该能够“看到”你周围的事物。

这是由于高度紧张和潜意识对周围熟悉或有时不熟悉的部分的削弱和模糊。 这样，你似乎能够看到和听到你周围的一切。 此外，事实上，这种现象首先存在。

所有动物的睡眠从浅到深，它们都会经历一个与你类似的过程。 有些动物（特别是被遗忘）只有 5 分钟的深度睡眠，这意味着如果某物没有接近 5 分钟的深度睡眠，它就会被唤醒。 而人类的进化，以及危机的减弱，大大降低了浅睡眠水平的警惕性。

因此，这种情况在正常睡眠时很少发生。 然而，当人们处于持续的压力时刻并且严重睡眠不足时，这种对外界的轻度睡眠警觉现象就会发生。 除了保证长时间的睡眠外，这种“灵魂出窍”的预防对于保证心脏正常也尤为重要。

建议您多交朋友，多放松一下。

让我们休息一下......你极度睡眠不足，你有一张灵魂出窍的照片。

一定是休息不好造成的。

像梦一样，噩梦是一种生理现象。 当一个人突然从梦中醒来时，大脑的一部分神经中枢已经清醒，但支配肌肉的神经中枢还没有完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉，但他无法动弹，如果有人叫醒他或推他，噩梦会立即消失。

事实上，这种现象非常普遍。 例如，当我们醒来时，我们无法完全出拳; 许多人在醒来后不得不再放慢几分钟，这就是中枢神经系统不同步工作的原因。

仰卧，厚厚的被子或双手放在胸前，白天过度紧张，暴饮暴食都是噩梦的诱因。

早点休息，注意身体，不要过度疲劳。

可能是你太累了，需要多休息。

真的是灵魂出窍吗？ 而不是夜游？

就在昨晚，我差点从我的身体里出来，我不知道你怎么了，我只是被压在上面，我很累，但我是有意识的，然后我试图站起来，很痛，我的心很痛，直到现在，然后我停了下来，我休息了一下，我试图再次站起来，我的心没有那么痛，但是我的意识很模糊，我看到了与房间不同的东西。

我很害怕，我努力想回来，但我变得越来越浮躁。 - 然后我念诵阿弥陀佛，并试图压抑自己不想呼吸（我从身体里出来的那一刻就无法呼吸）。

然后我问我的女朋友，她就在我旁边，我说，你看到我呼吸了吗，他说没有。

她说我浑身起鸡皮疙瘩，呵呵，出事了，有时间回复还不如别玩，真的要死了。